TOPライフスタイル子育て母親アップデートラジオ【スナックHUC🍷】内省の技術「リフレクション」を学ぶきっかけの話18:23 2023年12月1日 406再生 問題を報告する 再生する シェアする #内省 #母親アップデートコミュニティ #リフレクション #自己を知る #スナックHUC #れいこママ #熊平美香 #ひとりぼっち回 母親アップデートラジオ母親アップデートコミュニティ(HUC)03:401.オープニングトーク08:412.コメント返し〜最近の学び「リフレクション」のこと04:593.4つのフレームワークで自分の価値観を知り、感情をコントロールする01:054.クロージングトークコメント感想・質問・応援メッセージを書こう まーーーい2023年12月2日はじめまして。今日のお話を聞いていて、リフレクションを学んでみたい気持ちになりましたが、一人でやってると勝手に辞めちゃうエピソードにとっても共感できました!!笑最近、仕事関連でモヤモヤとすることがあり、さっそく4点セットにのっとって整理したところすごく客観的に考えられ、結構スッキリしました〜!2返信 荒巻 令子2023年12月4日ま-------いさん、コメントありがとう!そして、さっそく4点セット使ってスッキリできたのね、スバラシイ!自分を自分と切り離して観察するのって、練習が必要だけど、慣れてくるとちょっとした全能感よね😆ぜひ、お気に入りの自分になれるよう、リフレクションしてみてねー1 まさえ。2023年12月2日先週はおよびいただきありがとうございました!リフレクションおもしろいですね。夜型から朝型にしたいのに、なかなか思い通りに起きれない自分をメタ認知の4視点からゆっくりリフレクションしてみようと思いました。夜に強くてこそパリピみたいな固定概念が私の中にあるのかもしれません。朝日を浴びて清らかな空気をまとったパリピになりたくて、価値観を変革中です。1返信 荒巻 令子2023年12月4日まさえさん、先日はありがとう!なんでも全力投球なまさえさんが眩しかったわ✨ちなみにわたしは、朝も夜も弱いパリピでーす♪しっかり睡眠とって、どんなに飲んで騒いでもお肌はピカピカでいたいよねー😆✨1
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最近、仕事関連でモヤモヤとすることがあり、さっそく4点セットにのっとって整理したところすごく客観的に考えられ、結構スッキリしました〜!
そして、さっそく4点セット使ってスッキリできたのね、スバラシイ!
自分を自分と切り離して観察するのって、練習が必要だけど、慣れてくるとちょっとした全能感よね😆
ぜひ、お気に入りの自分になれるよう、リフレクションしてみてねー
夜に強くてこそパリピみたいな固定概念が私の中にあるのかもしれません。朝日を浴びて清らかな空気をまとったパリピになりたくて、価値観を変革中です。
なんでも全力投球なまさえさんが眩しかったわ✨
ちなみにわたしは、朝も夜も弱いパリピでーす♪
しっかり睡眠とって、どんなに飲んで騒いでもお肌はピカピカでいたいよねー😆✨