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AI目次
早朝の過ごし方が人生を変える?
私が朝活を始めた意外なきっかけ
早寝早起きで得られた rhythm 感とは
子どもの疲れを見抜くポイントとは
睡眠の質を高める秘訣(入浴法編)
母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
  1. 01:14
    1.

    健やかリズムをアップデート 第3回目、始まります✨

  2. 06:55
    2.

    なぜ朝活?私が朝活を始めるようになったきっかけ👀✨

  3. 04:54
    3.

    早寝早起きでリズムが出来てきた🥁✨

  4. 05:59
    4.

    リズムが整うと【疲れ】が見える!運動会シーズン、子どもの疲れを見極めましょ🏃

  5. 02:07
    5.

    さいごに🌟コメントお待ちしております!

コメント

avator
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2025年10月16日
睡眠大切だなぁ、としみじみ感じました!私も朝型なんですが、子どもたちも朝早くて💦私が起きるとほぼ必ず長男が起きるという…😂朝に何かしなくてもできないので、結局夜子どもたちが寝た後に自分時間を取っちゃいます
そして、夜は夜でどれだけ眠くても、僕が寝るまで起きてて!と長男に叩き起こされ、イライラして眠気吹っ飛ぶという🤣
おでこさんの放送聞いて、取り入れられそうなことやってみようと思いました〜!!!
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母親アップデートラジオ

母親アップデートコミュニティ(HUC)

100人100通りの個性を認め合うHUCメンバーが、母親の生き方・働き方・社会との関わり方をテーマに、日々のリアルな声をお届けするラジオ番組。正解のない時代に、自分らしい選択を見つけるヒントを、対話を通して紡ぎます。

🌛月曜日🌛
○7:30【学びのアップデート】
今日から使える学びをミックスしてお届け
なつみっくす

○17:00【カリフォルニア生活の日常🌴】
カリフォルニア州アーバインから、ファミリーの日々の暮らしをお届け
Aiko @aikomorisugi

🔴火曜日🔴
○7:30【健やかリズムをアップデート】
「眠り」から整える、心地よく過ごすヒント
おでこ @odeko_suimin

○17:00【双子育児と“チーム”な暮らし】
双子育児や夫の育休、自営の日常から家族チームのヒントをお届け
カナ

🔵水曜日🔵
○7:30【HUC8周年祭を楽しもう】
※12月からスタートします

○17:00【ジグザグでもいい水曜日】
迷いながら歩んできた日々を振り返り、「ジグザグでもいい」を「ジグザグだからこそいい」に変えていく時間
くーみん

🌲木曜日🌲
○7:30【カラダ・アップデート】
カラダも心も元気になるヒントをお届け
くじらん / もえ / なな

🥳金曜日🥳
○7:30【楽勝フライデー】
金曜はゆるっと、週末モードで
サニー / まこち

○17:00【「実験」で子育てをもっと面白くするラジオ】
失敗も発見に変える、子育て実験のヒント
まなみん

🌈土曜日🌈
○7:30【育休後カフェ】
走り続ける毎日に、ここでちょっと、じぶん時間を☕️
よこよこ

🌞日曜日🌞
○7:30【HUC的お出かけMapでGO!】
子連れで楽しめるお出かけスポットをご紹介
ともちゃん / あいーな

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