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#33【健やかリズムをアップデート】「やる気」の正体、知ってますか？やる気に頼りすぎないために私がやってること🌹✨

25:45
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AI目次
「やる気」の正体 ドーパミンが左右する行動
スマホが日常の「やる気」を奪うワケ
行動が「やる気」を生む「作業興奮」の力
意思力に頼らない習慣化の3つのコツ
健やかリズムへ導く習慣化の継続術
#睡眠 #やる気 #ドーパミン #おでこ #健やかリズムをアップデート
母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
  1. 03:41
    1.

    健やかリズムをアップデート　第33回目始まります🌿✨

  2. 06:51
    2.

    「やる気」の正体は！？🌲

  3. 05:01
    3.

    やる気が出てから動くは、逆！？😳

  4. 07:49
    4.

    「やる気」に頼らずやるにはどうしたら…？🤔

  5. 02:24
    5.

    まとめ🌟やる気に頼り過ぎずに、健やかに参りましょう～☀✨

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avator
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母親アップデートラジオ

母親アップデートコミュニティ(HUC)

100人100通りの個性を認め合うHUCメンバーが、母親の生き方・働き方・社会との関わり方をテーマに、日々のリアルな声をお届けするラジオ番組。正解のない時代に、自分らしい選択を見つけるヒントを、対話を通して紡ぎます。

🌛月曜日🌛
○7:30【WEEKLY HUC】
メンバーインタビューや活動情報、日常のアップデートをお届け
こせしお

○22:00【全員寝たので、しゃべります】
仕事・育児・家庭・社会のこと——昼間は言えない本音をワーママ目線でゆるくトーク。寝かしつけ後のひと息時間に。
ともちん / まきてぃ

🔴火曜日🔴
○7:30【健やかリズムをアップデート】
「眠り」から整える、心地よく過ごすヒント
おでこ

○17:00【双子育児と“チーム”な暮らし】
双子育児や夫の育休、自営の日常から家族チームのヒントをお届け
カナ

🔵水曜日🔵
○7:30【PTAを、もっとおもしろく。】
PTAのハードルを下げ、新しい関わり方を提案
あやねぇ

○17:00【ジグザグでもいい水曜日】
迷いながら選んできた道を、今とつなげて考える時間
くーみん

🌲木曜日🌲
○7:30【カラダ・アップデート】
カラダも心も元気になるヒントをお届け
くじらん / もえ / Hiro

○17:00【地域で育むヒトの力】
地域とのつながりから「ヒト」としての成長を考える
やひちゃん

🥳金曜日🥳
○7:30【楽勝フライデー】
金曜はゆるっと、週末モードで
サニー / まこち

○17:00【「実験」で子育てをもっと面白くするラジオ】
失敗も発見に変える、子育て実験のヒント
まなみん

🌈土曜日🌈
○7:30【育休後カフェ】
育休後のモヤモヤを気軽に話せる場所
よこよこ

○17:00【主体性を解放するラジオ】
義務感に追われる日常から、自分の軸を取り戻すヒント
のんちゃん

🌞日曜日🌞
○7:30【HUC的お出かけMapでGO!】
子連れで楽しめるお出かけスポットをご紹介
ともちゃん / あいーな

○17:00【学びのアップデート】
今日から使える学びをミックスしてお届け
なつみっくす

※HUCはメンバー個人の多様な意見を尊重しています。発信内容は個人の見解であり、団体の意見を代表するものではありません。

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