#37【健やかリズムをアップデート】梅雨の6月を乗り切る!私流、気分転換テクニック3選😊✨
26:50
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Voicyのデイリートークテーマ「気分転換のテクニック」にちなんで、この梅雨のうっとうしい時期を乗り切るための私なりのテクニックをお話してみました😊✨
梅雨はちょっと重だるくなりやすい季節。
だからこそ、ご自愛のためにも、いろんな工夫で健やかリズムを意識していきたいですね☔✨
あなたの気分転換方法は、何ですか?よかったら教えてくださーい!!
❅-----❅-----❅-----❅-----❅
親子の睡眠コーチ|おでこ
『眠ることは生きること』
▼ X(旧Twitter)で日々の気づきをつぶやいてます
https://x.com/shoshica3
▼ noteで子育ての話や気持ちの深掘り記事も書いてます
https://note.com/odeko_sleep
梅雨はちょっと重だるくなりやすい季節。
だからこそ、ご自愛のためにも、いろんな工夫で健やかリズムを意識していきたいですね☔✨
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母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
- 02:511.
健やかリズムをアップデート 第37回目始まります🌿✨
- 06:162.
6月に自律神経が乱れやすい理由😨💦💦
- 04:143.
テクニック①朝のカーテン☀
- 05:114.
テクニック②好きな香り👃と音楽👂の掛け合わせ🎶
- 06:255.
テクニック③汗をかく🏃💨💨💨暑熱順化も大事🌹
- 01:566.
最後に🌟普段から一杯手札を持っておこう👍✨
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