#39【健やかリズムをアップデート】夏のカラダづくり✨にも、睡眠!?
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本日のVoicyさんのデイリートークテーマ【夏に向けた体づくり】
そう言われて、みなさま、何を想像されますか?
運動?食事?もちろんそれも大事!だけど・・・実は睡眠もめちゃくちゃ大事だというお話をさせていただきました!
梅雨の時期も、そしてその先の夏も、快眠で心身ともにお健やかに過ごせますように✨
❅-----❅-----❅-----❅-----❅
親子の睡眠コーチ|おでこ
『眠ることは生きること』
▼ X(旧Twitter)で日々の気づきをつぶやいてます
https://x.com/shoshica3
▼ noteで子育ての話や気持ちの深掘り記事も書いてます
https://note.com/odeko_sleep
そう言われて、みなさま、何を想像されますか?
運動?食事?もちろんそれも大事!だけど・・・実は睡眠もめちゃくちゃ大事だというお話をさせていただきました!
梅雨の時期も、そしてその先の夏も、快眠で心身ともにお健やかに過ごせますように✨
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母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
- 03:321.
【健やかリズムをアップデート】第39回目始まります👀✨🌱
- 05:162.
たった15分の差が!?ちょっと怖いその事実…👻💦
- 08:073.
夏は睡眠が削られやすい!?現実的なその理由☀
- 06:504.
睡眠は暑熱順化の土台となる!?🌱✨
- 03:485.
最後に🌟これやって夏も快眠目指しましょ~✨
コメント

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子どもを寝不足させないちょっとした工夫...チャレンジしたいとおもいました
そうなんですよね、親が先に寝るって結構なインパクト!!お試しくださいませ✨