#43【健やかリズムをアップデート】梅雨も明けて暑い夏!なんだけど🌻冷えにはご用心🥶💦💦
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梅雨も明けたらしく、夏本番…!!
猛烈な暑さの日々ですが、実はその裏に「冷え」が潜んでいたりします。
特に40代以降、この冷えは顕著になってくる…!
ということで今回は、夏の冷えについてお話しております。
冬場の冷えと何が違うの?どう対策したらいいの?など
私の実例を交えてお届けします(^^♪
❅-----❅-----❅-----❅-----❅
親子の睡眠コーチ|おでこ
『眠ることは生きること』
▼ X(旧Twitter)で日々の気づきをつぶやいてます
https://x.com/shoshica3
▼ noteで子育ての話や気持ちの深掘り記事も書いてます
https://note.com/odeko_sleep
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特に40代以降、この冷えは顕著になってくる…!
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【健やかリズムをアップデート】第43回目始まります👀✨🌱
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冬の冷え🥶と夏の冷え❅ 実はメカニズムがまったく違うんです!
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40代からの冷えの変化——そして子どもと体温感覚がずれるのが地味につらい💦💦
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冷えと言えば、生姜じゃない!?って思ったけれど、使い方にはコツが必要🔥
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夏場の冷え対策 ~私のやってること。快眠にもつながるよ🎶~
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最後に🌟梅雨明け、暑い日々、乗り越えて健やかに参りましょ~!!
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