【育休後カフェ】9月の年度末、忙しい毎日に効く「心と身体の処方箋」
17:47
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☕本日の内容
年度末の9月に届けたい「心と体の保ち方」 / #最近読んだ本の話 / 仕事に家事に育児に駆け抜けた1週間の終わりに / 心のモヤモヤを整理する「セルフモニタリング」と「再評価」 / 自分責めを手放す!自尊心とオーナーシップは後天的に育てられる / 心が軽くなる「アルトイズム(利他)」の視点 / 職場で前向きな場をつくるコミュニケーションのコツ / 子どもたちと読む絵本『うさぎじかん』 / 「ドタバタ時間」から離れて、膝の上で同じ時間を味わう喜び / 親のデトックスにもなる絵本タイム / 忙しい9月こそ自分自身をしっかり労わろう / 今週もゆるやかにお付き合いください☕
🎙️パーソナリティ
よこよこ(よこいようこ)
宮城・仙台 / 会社員・研修講師・2児の母
絵本と児童書、ときどき紙芝居
https://www.instagram.com/yoko_yokoi
☕「育休後カフェ」とは?
「母親アップデートラジオ」内で毎週土曜あさ7:30〜放送中。育休後の暮らしや働き方、心を整えるヒントをゆるやかにお届けしています。
※「育休後カフェ」は登録商標です(登録商標第5814305号)。
🌱「母親アップデートラジオ」とは?
100人100通りの個性を認め合うHUCメンバーが、母親の生き方・働き方・社会との関わり方をテーマに、日々のリアルな声をお届けするラジオ番組。正解のない時代に、自分らしい選択を見つけるヒントを、対話を通して紡ぎます。
運営:母親アップデートコミュニティ(HUC)
📮「育休後カフェ」へのおたよりもお待ちしています!
https://forms.gle/Cewdrg4ngHqizQjb7
年度末の9月に届けたい「心と体の保ち方」 / #最近読んだ本の話 / 仕事に家事に育児に駆け抜けた1週間の終わりに / 心のモヤモヤを整理する「セルフモニタリング」と「再評価」 / 自分責めを手放す!自尊心とオーナーシップは後天的に育てられる / 心が軽くなる「アルトイズム(利他)」の視点 / 職場で前向きな場をつくるコミュニケーションのコツ / 子どもたちと読む絵本『うさぎじかん』 / 「ドタバタ時間」から離れて、膝の上で同じ時間を味わう喜び / 親のデトックスにもなる絵本タイム / 忙しい9月こそ自分自身をしっかり労わろう / 今週もゆるやかにお付き合いください☕
🎙️パーソナリティ
よこよこ(よこいようこ)
宮城・仙台 / 会社員・研修講師・2児の母
絵本と児童書、ときどき紙芝居
https://www.instagram.com/yoko_yokoi
☕「育休後カフェ」とは?
「母親アップデートラジオ」内で毎週土曜あさ7:30〜放送中。育休後の暮らしや働き方、心を整えるヒントをゆるやかにお届けしています。
※「育休後カフェ」は登録商標です(登録商標第5814305号)。
🌱「母親アップデートラジオ」とは?
100人100通りの個性を認め合うHUCメンバーが、母親の生き方・働き方・社会との関わり方をテーマに、日々のリアルな声をお届けするラジオ番組。正解のない時代に、自分らしい選択を見つけるヒントを、対話を通して紡ぎます。
運営:母親アップデートコミュニティ(HUC)
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母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
- 01:071.
はじめに/本日の内容
- 09:482.
『まいにちメンタル危機の処方箋』/内田舞(大和書房)2024年1月
- 04:283.
絵本『うさぎじかん』/刀根里衣(NHK出版)2021年11月
- 02:244.
おわりに/ゆったりした週末を🌛
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