#53【健やかリズムをアップデート】更年期の入り口🚪〜カラダの揺らぎと、眠りのこれからを、しなやかに見守る〜
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40代なかば。そろそろ更年期というワードが本格的にちらつき始めた今日この頃。
とはいえ明らかな症状があるわけじゃないしなーとは思いつつ、でも、知っておくこと、備えておくこと、は大事だと思っております。
今回は更年期と睡眠、ということで、睡眠にまつわる更年期のあれこれを、改めて考えて、私なりの備えについて、お話しております。
これから更年期という方も、真っ只中という方も、あるいはそろそろ抜けるけれどどういうことだったの?と答え合わせをしたい方も!是非きいてみてください✨
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親子の睡眠コーチ|おでこ
『眠ることは生きること』
▼ X(旧Twitter)で日々の気づきをつぶやいてます
https://x.com/shoshica3
▼ noteで子育ての話や気持ちの深掘り記事も書いてます
https://note.com/odeko_sleep
とはいえ明らかな症状があるわけじゃないしなーとは思いつつ、でも、知っておくこと、備えておくこと、は大事だと思っております。
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これから更年期という方も、真っ只中という方も、あるいはそろそろ抜けるけれどどういうことだったの?と答え合わせをしたい方も!是非きいてみてください✨
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母親アップデートコミュニティ(HUC)
- 04:391.
【健やかリズムをアップデート】第53回始まります👀✨🌱
- 08:042.
なぜ更年期と言われる時期に眠りが揺らぐのか😪💤
- 05:113.
当然、賞状の出方は人それぞれ👨👩🙌
- 07:094.
ゆらぎの時期をしなやかに過ごすため!?3つのヒント🙌✨
- 02:305.
最後に🌟時期半年も継続させていただきます!よろしくお願いいたします!!
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