#55【健やかリズムをアップデート】「パチッと目覚め」が理想的!?🤔眠りも目覚めも「スイッチ」じゃなく「グラデーション」🌈🌈🌈
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朝スッキリパチッと目覚めたい!!
布団の上で伸びをして、すぐに頭がシャッキリ動く理想を掲げてはいませんか?
人間の本来持つ能力的に、ちょっとこれはずれている…💦
じゃ、どうやって目覚めるのがいいんだろう?🤔というお話をしております。
お布団のぬくもりが恋しくて、布団から出たくなくなる季節だからこそ、知っておいてほしい!です✨
❅-----❅-----❅-----❅-----❅
親子の睡眠コーチ|おでこ
『眠ることは生きること』
▼ X(旧Twitter)で日々の気づきをつぶやいてます
https://x.com/shoshica3
▼ noteで子育ての話や気持ちの深掘り記事も書いてます
https://note.com/odeko_sleep
布団の上で伸びをして、すぐに頭がシャッキリ動く理想を掲げてはいませんか?
人間の本来持つ能力的に、ちょっとこれはずれている…💦
じゃ、どうやって目覚めるのがいいんだろう?🤔というお話をしております。
お布団のぬくもりが恋しくて、布団から出たくなくなる季節だからこそ、知っておいてほしい!です✨
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母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
- 04:331.
【健やかリズムをアップデート】第55回始まります👀✨🌱
- 08:002.
「オン・オフ」ではなく「グラデーション」🌈🌈🌈
- 07:323.
寝起きの状態を左右するものとは?💤
- 08:044.
「目覚め方」にも良し悪しがある!?!?⏰💦
- 03:535.
最後に🌟グラデーション🌈を味わって、よい眠りを💤✨
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