#56【健やかリズムをアップデート】秋の夜長🍂に眠れない!?本当に横になってるだけでもいいのだろうか問題🤔
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日が短くなり、夜が長くなってきました。
秋の夜長。皆さんは何をしてお過ごしになられますか?
快適に過ごせればいいのだけれど、なぜか寝ようとしているのに寝付けない…そんな経験、誰しももっているのではないでしょうか?よく「横になっているだけでもカラダは休まる」と言われたけれど、それって本当?というところをひも解きながら、眠れない夜の過ごし方について考えてみたいと思います。
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親子の睡眠コーチ|おでこ
『眠ることは生きること』
▼ X(旧Twitter)で日々の気づきをつぶやいてます
https://x.com/shoshica3
▼ noteで子育ての話や気持ちの深掘り記事も書いてます
https://note.com/odeko_sleep
秋の夜長。皆さんは何をしてお過ごしになられますか?
快適に過ごせればいいのだけれど、なぜか寝ようとしているのに寝付けない…そんな経験、誰しももっているのではないでしょうか?よく「横になっているだけでもカラダは休まる」と言われたけれど、それって本当?というところをひも解きながら、眠れない夜の過ごし方について考えてみたいと思います。
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母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
- 04:301.
【健やかリズムをアップデート】第56回目始まります👀✨🌱
- 09:032.
眠れない夜は誰にだってありますよね✨
- 08:003.
眠れるための👆たった一つの原則
- 08:264.
横になって目を閉じていれば休まるは本当なのか?🤔どう対処する?
- 03:335.
最後に🌟リラックス方法を取り入れて今日も快眠を!
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