# チャプター 1 なぜか負けない最弱の戦略探偵の大作戦 安倍宏高です。 本業は探偵社会貢献活動として子供のいじめ問題への直接介入などをやっています。 私の活動については漫画でいじめ探偵というのがあります。 今3巻まで無料とか言ってましたね。いじめ探偵ぜひ読んでもらえればと思います。 略して弱戦では私のノウハウやこれまでの事例をよりわかりやすく話していこうと思っています。 ということで弱戦スタートなんですけども、 今日のトークテーマは早起き習慣を見直すというやつが出てたんですね。 今日は習慣についての名言をまずちょっと紹介しようかなと思います。 思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。 性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。 これはマザーテレサーさんの言葉ですね。 ちょっと話を戻して早起きのところを戻すと、 僕は早起きしなきゃいけない時は早起きします。 普段は午前中に起きて午前中までに出勤しようという気持ちで、 なるべく規則正しく動こうとしてますけど、 あんまり規則正しく生活してません。 あんまり僕は早起きは体に合わないみたいで、 どうやら僕は夜型で睡眠たっぷりタイプのようなんで、 生活リズムとしてはどっちかというと狩猟型な感じなんで、 合わないことはやらないという姿勢です。 それが結局運命につながっているのかもしれませんけど、 それは一つ置いておきまして。 このマザーテレサーさんの言葉を見ていくと、 習慣についてというものが見えるかなと。 習慣はいつか性格になって、性格はいつか運命になる。 ただ習慣というのはなかなか身につけるのが難しいかなというところがあります。 一応僕は習慣つける時のコツみたいなものはありますけど、 2分ルールといって2分だけやってみようとやってみるという。 やる気というのは突然湧かないんですね。 やり始めてからやる気で出てくるというのが、 もうすでに科学的に証明されているので、そういう風にしています。 実際これは結構うまくいっているので、 2分だけやってみようというのをやっていますけど、 このマザーテレサーさんの言葉に戻すと結局つながっているんですね。 行動、言葉、行動、習慣、性格、運命。 これでどれかが変わると、その先も前も多分変わることになるんです。 一番変えやすいというのはどれかなと思います。 思考というのは、だいたい思考パターンというのは、 なんとなく人間って決まってきちゃっている部分があるので、 なかなか思考から変えると難しいと思うんです。 一方で行動を変えましょうと言っても、 行動もなかなか変わらないのかなというところもあります。 そうすると、この中で一番変えやすいのは何だろうと考えると、 言葉なんですね。 何か変だなというときは言葉を変えてみると。 僕はちょっとエドッコなんで、言葉遣いが悪いというところがちょっとあるんですけども、 そういう場合でも、少し自分に投げかける言葉、自分が発する言葉を気をつけてみるという瞬間はあります。 ただ、ネガティブな発言とか言ってしまうというのはあるんですね。 もしくは頭の中で発してしまうということがあります。 そういうときに実はコツがあって、 何かそういうのを発し合ったときに、 その続きとしてですね、 でもとかね、からのとかね、しかしとかっていうのをちょっと発してみるんですね。 そうすると、そのネガティブな言葉の反対の言葉が出てきたり、 もう一つ思考が出てきたりします。 実は人間ってね、人と会話しているよりも自分と会話している時間の方が圧倒的に長いんですね。 なので、頭の中で発してしまった言葉というものがあっても、 こういうね、でもとかからのとかしかしとかっていうのを入れてみると、 ちょっと思考が変わったりするときがあります。 なのでね、これは僕はね、このマザー・テンサーの言葉を見たときにね、 おすすめかなというふうに思います。 で、いじめの事例を出すのが一番ね、僕の場合だとね、多いんで出しますけども、 ある加害者、もういつも不満だらけで、 全部他人のせいにして、人をバカにして笑い取ったりとかですね、 誰かを攻撃してっていうのを常にしてマウント取ってる状態。 で、被害者はこの加害者のターゲットになって、学校に行けなかった期間があったという事ですね。 結局、小学校時代の話なんですけど、中学、進学、別のところにしてですね、 そこは非常に平和だったんでね、学校行けるっていうことから、 今までできなかったこと全部やろうみたいな感じで、 何よりも積極的にこうやってましたね。 勉強もね、すごい積極的にやってた。運動も積極的にやってた。 そして10年後です。はい。 10年後なんで、もう成人して大学も出てる年なんですけども、 そこで比較してみました。 加害者はね、実はね、筒戻しをやって逮捕されました。 その後も、犯罪提訴も始めてからね、もう復帰できなくてずっと逮捕が続いたみたいです。 地方だったんでね、家族もね、ちょっと地元に居づらくなっちゃって、 どっか引っ越しちゃったっていうことでした。 被害者の子は確かにトラウマは残ってます。 まあね、ちょっとね、そういう似たような人とか見るとちょっとドキッとするみたいです。 1年遅れて大学入ったんですけども、大学でね、資格とか取って手に職つけて社会人になってます。 結構普通に暮らしてるというかね、今楽しいよっていう話を聞きました。 この被害者の場合はですね、比較的早く医療と関係をつなげられたというのが、1個遅したかなと思ってます。 地方だとね、医療機関がなくてね、所信何年待ちとか普通にあるんですけど、 住んでた場所が良かったというか、知り合いがいろいろ骨折ってくれたというのもあって、 そういう部分で医療と早くつなげられたというのがありました。 なのでね、回復等々が早かったというのがあります。 やっぱりね、この習慣とか言葉とかね、っていうのはね、本当に運命になるんだなという風にね、僕はね、それを見て思いました。 実際ね、今ですね、公文書偽造欄っていうのの問題もやってます。 まあいじめ問題とかね、なんか公文書偽造すごい多いんですね。 なかなかそれで偽造した人が逮捕されないとかいう問題もあるんですけど、 それ見てるとね、やっぱりやってる人はね、これ習慣的にやってるんですね。 日常的にやってるのが問題になって、ニュースとかにもなるんで、おもてなさになってるっていうね、そういうことだと思うんですけど、 実際ね、これ本当にね、公文書偽造とかですから、 本来作らなきゃいけないものを作ってなくて、後でなきゃいけないってことが分かってですね、適当に作ったら偽造になっちゃったっていうですね、そういうケースが多いんですけど、 まあ正確に言うと、仕事してなかったってことなんでしょうね。 まあね、振り返ってマザーテレスさんの言葉ですね。 思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。 習慣になるから。習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。 性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。 この言葉が何かの参考になればと思います。 今日は以上です。