2026年6月💫いい意味での「ゆるさ」「適当さ」を忘れずに✨根を詰めすぎて、自分を追いつめないこと🥰💫07:116月29日 #がんばりすぎない #コツコツ努力する #努力する方向 #がんばりすぎ #正しい努力をする #がんばりすぎない休み方 #がんばりすぎる心 Mizuho♡自分を理解することは最高の財産♡
満月の日の感謝の瞑想 12月5日 朝のマインドフルネス15:342025年12月5日 79回再生 #感謝ワーク #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
頭からつま先までのボディスキャン 12月3日 朝のマインドフルネス16:212025年12月3日 69回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
新しい1週間のプラクティス 11月17日 朝のマインドフルネス15:042025年11月17日 72回再生 #サーチインサイドユアセルフ #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #今週の意図 #今日の意図 #インテンション #インテンションセッティング #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
12月8日 朝のマインドフルネス15:512025年12月8日 104回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #集中瞑想 #フォーカスアテンション #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
全体への気づきの瞑想 12月2日 朝のマインドフルネス16:192025年12月3日 36回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #観察瞑想 #オープンモニタリング #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
気づきの基盤づくりの観察瞑想 11月25日 朝のマインドフルネス15:522025年11月25日 83回再生 #サーチインサイドユアセルフ #がんばりすぎない #文庫本 #SIY #朝のマインドフルネス #観察瞑想 #オープンモニタリング #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
利他心を養うコンパッションワーク 12月4日 朝のマインドフルネス16:052025年12月4日 85回再生 #コンパッション #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
今週と今月の意図の確認 12月1日 朝のマインドフルネス16:352025年12月1日 50回再生 #サーチインサイドユアセルフ #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #今週の意図 #集中瞑想 #インテンションセッティング #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
11月10日 朝のマインドフルネス15:562025年11月17日 38回再生 #サーチインサイドユアセルフ #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」