「休んではいけない」「私がやるしかない」と思い込んでいない？✨

疲労するのは【筋肉や精神だけではない！】という話

「働かないといけない」という決まりはないことを思い出そう。

「ちゃんとしなきゃ」が「口癖」になっていない？なんで「ちゃんとしなきゃ」いけないんだろう？✨