#642【特異性】スポーツパフォーマンス向上のための筋トレのコツ09:311月7日 106回再生 #筋トレ #筋力トレーニング #エキセントリック #コンセントリック #運動パフォーマンス #特異性の原則 #ゆっくり降ろす ひとりでもトレーニングを継続するコツ
