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#384【競技特性】スポーツの特性に応じた筋トレのコツ（スキー編）16:152025年1月10日 200回再生 #コメント返し #スキー #筋力トレーニング #スポーツパフォーマンス #アルペンスキー #エキセントリック #競技特性 #力の発揮 #コンセントリック #スポーツの特性 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#352【準備運動】最適なウォームアップの時間17:522024年11月27日 248回再生 #スキー #パフォーマンス #準備運動 #ウォームアップ #寒冷地 #アルペンスキー #変化に対応するには #皮膚温 #神経伝達速度 #最適時間 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
