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#613【腰痛改善】慢性腰痛の人が鍛えるべき筋肉は？
07:25
2025年11月27日
110回再生
#腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #体幹トレーニング #多裂筋 #慢性腰痛 #コアトレ #コアトレーニング #脂肪浸潤
ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#153【コアトレ】腰痛リスクを減らして腹斜筋を鍛えるコツ
12:54
2024年4月8日
196回再生
#体幹 #腰痛予防 #体幹トレーニング #パロフプレス #コアトレ #コアトレーニング
ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#80【コアトレ】2つの異なるプランクエクササイズ、効果の違いは？
15:33
2024年1月26日
242回再生
#プランク #体幹トレーニング #コアトレ #コアトレーニング
ひとりでもトレーニングを継続するコツ