「良い人に見られないといけない」というプレッシャーから、自分を解放してあげよう✨

💫繊細なタイプの人は、何で「精神」に「負担」がかかっているのかを、細かく見ていく🥰💫

「毎朝、満員電車に乗ること」「ピリピリした雰囲気の職場で我慢する」のは、「普通」のこと？✨

人が特にストレスを受ける「奪われる体験」を減らす考え方／あえて豊かになりすぎない、を選ぶ自由とは？

「家族のために」「あの人のために」我慢していることはありますか？✨

何にストレスを感じているか？自分が一番、自分のことをわかってあげる✨

1つ1つは大したことじゃなくても、それらが溜まっていくと、意外と大きなストレスになる✨

感情が爆発しちゃうときは、日頃からかなり我慢をしているサイン✨