1回の「向き合い」で「結論」など出さなくていい✨

「なんか好き！」「なんかイヤ！」→この「なんか」の部分を具体的に掘り下げよう。

📚「ノートを書いときゃ人生変わるんでしょ」の「他人軸」から抜け出そう🥰📚

なんだかモヤモヤするときは「悩みの原因」をノートに書こう✨

📚ノートに内観をすることは、うるさい頭の中を鎮められる効果あり🥰📚

❄️2024年1月を振り返る♡どこが「好み」でどこが「イマイチ」？どうしたらもっと「望み通り」になる？🥰❄️

「ノートはどうやって使い分けていますか？」に回答します✨

📔「さっさと叶えてよね！」精神でノートを書くのではなく「書くこと自体」を楽しんでみよう🥰📔

私たちは、アウトプットし足りていないからこそ、ノートを書く意味がある✨

「あぁー、やらなきゃー」と心の負担になっていることは、思考停止で片付けていく✨

📚たとえお金が増えなくても奇跡的なチャンスがこなくても、ノートを通して自分を知ることは、それ自体が「至福」であり「喜び」🥰📚

🌸「すぐに答えが出ない」状態を自分に許してあげる✨長期的視点で、繰り返し自分に問い続ける🥰🌸

📚「ノートが大事」というよりも「自分が感じていることに耳を傾けようとする姿勢」が大事🥰📚

ノートのサイズを変えてみる、ペンの種類や色を変えてみるのも、新鮮な気分になれる1つの方法✨

#378 『そりゃあ、人生変わるよね😳✨』と思うノートの魅力

📚「イヤな出来事をノートに書く」→タスクのようにこなすのではなく、そこで自分が「何を感じたか？」が一番大事🥰📚

ノートを書くときは、色んなことをごちゃ混ぜに考えないことがポイント✨