#288【動的可動性】股関節硬い人にオススメしているカーツィランジのコツ12:502024年8月29日 219回再生 #筋トレ #股関節 #運動 #フィットネス #柔軟性 #動的ストレッチ #ランジ #フレキシビリティ #可動性 #カーツィ ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#135【障害予防】柔軟性よりも可動性が大事13:152024年3月21日 209回再生 #モビリティ #柔軟性 #フレキシビリティ #ケガ予防 #障害予防 #可動性 #怪我の予防 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
変革！働き方や生き方にフレキシビリティが欠かせない理由24:342022年3月19日 387回再生 #人生 #YouTuber #働き方 #フリーランス #生き方 #クリエイター #ライフワーク #フレキシビリティ 新しい自分になるラジオ
