【7年目を迎えました】3月9日 朝のマインドフルネス15:313月9日 129回再生 #サーチインサイドユアセルフ #マインドフルネス瞑想 #SIY #朝のマインドフルネス #集中瞑想 #朝のルーティイン #6周年 #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリング講座 #7年目 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
温かい心を養う感謝ワーク 1月9日 朝のマインドフルネス15:141月9日 198回再生 #感謝ワーク #ジャーナリング #荻野淳也 #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
週末明け月曜日のマインドフルネス瞑想 1月5日 朝のマインドフルネス15:141月5日 91回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #荻野淳也 #マインドフルネス瞑想 #SIY #朝のマインドフルネス #集中瞑想 #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
身体を目覚めさせるボディスキャン 1月7日 朝のマインドフルネス15:461月7日 130回再生 #クローズアップ現代 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #荻野淳也 #SIY #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
人の最善を願うコンパッションの実践 1月8日 朝のマインドフルネス16:211月8日 259回再生 #コンパッション #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #荻野淳也 #SIY #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
12月8日 朝のマインドフルネス15:512025年12月8日 104回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #集中瞑想 #フォーカスアテンション #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
全体への気づきの瞑想 12月2日 朝のマインドフルネス16:192025年12月3日 36回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #観察瞑想 #オープンモニタリング #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
満月の日の感謝の瞑想 12月5日 朝のマインドフルネス15:342025年12月5日 79回再生 #感謝ワーク #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
頭からつま先までのボディスキャン 12月3日 朝のマインドフルネス16:212025年12月3日 69回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
利他心を養うコンパッションワーク 12月4日 朝のマインドフルネス16:052025年12月4日 85回再生 #コンパッション #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #がんばりすぎない #SIY #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 #マインドフルネスダイアリー #がんばりすぎない休み方 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
新たな自分になる11月月初の瞑想 11月1日 朝のマインドフルネス15:582025年11月1日 64回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #SIY #朝のマインドフルネス #インテンション #インテンションセッティング #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ #今月の意図 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
身体を目覚めさせるボディスキャン 10月29日 朝のマインドフルネス16:052025年10月29日 51回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #SIY #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
心をととのえる感謝ワーク 10月31日 朝のマインドフルネス15:572025年10月31日 86回再生 #感謝ワーク #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #SIY #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
関係性を育むコンパッション瞑想 10月30日 朝のマインドフルネス16:212025年10月30日 60回再生 #コンパッション #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #SIY #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
思いやりを養うコンパッションワーク 10月9日 朝のマインドフルネス16:132025年10月9日 70回再生 #マインドフルネス #コンパッション #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #SIY #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
身体への気づきボディスキャン 10月8日 朝のマインドフルネス15:342025年10月8日 49回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #SIY #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
じっくり身体とつながるボディスキャン 10月22日 朝のマインドフルネス16:042025年10月22日 70回再生 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #SIY #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
ゆったりリラックスマインドフルネス 10月4日 朝のマインドフルネス15:332025年10月4日 49回再生 #モーニングルーティン #リトリート #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #SIY #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
日常の気づきを高める観察瞑想 10月21日 朝のマインドフルネス16:102025年10月21日 64回再生 #瞑想 #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #SIY #朝のマインドフルネス #観察瞑想 #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
感謝心で自分をととのえる 10月3日 朝のマインドフルネス15:022025年10月3日 52回再生 #感謝ワーク #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #SIY #朝のマインドフルネス #マインドフルネスダイアリー #ジャーナリングコミュニティ 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」