#473【血流停滞】エアコンの使いすぎは筋トレ効果を減らすかも13:142025年5月15日 189回再生 #筋トレ #アミノ酸 #筋力トレーニング #冷却 #筋トレ効果 #冷水浴 #クーリング #血中アミノ酸 #エアコンの使い過ぎ #体を冷やす ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#357【リカバリー】エネルギーを回復させやすい温度12:512024年12月4日 262回再生 #筋トレ #サウナ #グリコーゲン #疲労回復 #コンディショニング #筋力トレーニング #リカバリー #筋分解 #冷水浴 #室内温度 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
