7.1 呼吸への集中力が変わる、喉の締め付け16:512021年7月1日 3,157回再生 #ヨガ #マインドフルネス #バンダ #喉の締め付け #ジャーランダラバンダ #血圧低下 #心拍低下 1日5分でマインドフルネス！
