#406【怪我予防】○○動作を加えるとラジオ体操は肩の準備運動として◎13:502025年2月11日 192回再生 #運動 #フィットネス #ラジオ体操 #準備運動 #怪我予防 #ウォームアップ #ユニバーシアード #肩の怪我 #大人のラジオ体操 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
