寝る前に「イヤなこと」や「不安」を数えるのではなく、「今日あったいいこと」をイメージしてみる✨04:272025年8月15日 354回再生 #寝る前のルーティン #寝る前のスマホ #寝る前の10分間 #寝る前に行う #良い睡眠のコツ Mizuho♡自分を理解することは最高の財産♡
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