まだ間に合います！

やめてしまう人の、たった一つの共通点

今この放送を聞いてるあなたは、ちゃんと続く人です✨

続けられる人がやってる、たったひとつの習慣とは☝️

私のことだと思ったあなたは。。

今日も来てくださってありがとうございます！

ちゃんと続けられなかった50代へ

運動が続かない50代へ。それでも体はあなたを嫌いになりません

めんどくさいなと感じるのは老化のサインです

動けないのは、やる気じゃなくて順番の問題です

その小さな変化見逃してない？見逃し禁止🈲

このまま何もしなかった未来が想像できます？？

頑張れない日があっても大丈夫

50代からは足音で老化がわかります

老化を止める意外な体の使い方

50代の食べて防ぐ介護予防。その食事〇〇減らしてないですか？

50代の「心のコリ」が歩けなくなる原因？心と身体を整える習慣について

サルコペニア〜50代が人生の分かれ道〜

ペットボトル開けられますか？60歳

噛む力が弱ると、老けます(￣∀￣)