感情をためこみがちな人は、とにかく「はき出す練習」をしていこう。

「〇〇をやっていないと私は必要とされない！」→これもやっぱり思い込み✨

#828 感情の振れ幅を増やしていこう！★

いきなり「感情」をぶちまけるのではなく、「何を言いたいのか」自分でまず整理する✨

「感情論」や「泣き」に走ってしまうと、「伝えたいこと」がなかなか伝わらない✨

#57 7月18日　その感情、本当にあなたのもの？〜夏に感情が乱れる理由と整え方

「大したことないでしょ」と思える「ちょっとした心の変化」を丁寧にキャッチしていこう✨