#480【休息効果】スポーツパフォーマンスを高める昼寝の取り入れ方08:092025年5月26日 122回再生 #昼寝 #シエスタ #スポーツパフォーマンス #認知パフォーマンス #昼寝効果 #昼寝の効果 #身体パフォーマンス ひとりでもトレーニングを継続するコツ
第35回『【睡眠と創造性】経営者の革新力を高める科学的睡眠戦略～最新研究が解き明かす質の高い眠りと創造的思考の関係～』14:002025年5月11日 19回再生 #レム睡眠 #HAGANE #睡眠と創造性 #徐波睡眠 #創造的問題解決 #90分睡眠サイクル #経営革新力 #昼寝効果 HAGANEの科学的ボディメイクラジオ～10歳若返る健康革命～
