347 人口減少を実感してみよう11:341月3日 14回再生 #政治 #人口減少 #議会 #山梨県議会議員 #まいにち山梨 #聴いてけし #志村直毅 #減少率 #減少数 #27市町村 志村なおきのまいにち山梨「ちょっと聴いてけし！」
#495【筋トレ】連続セットの疲労パターンを知るとトレーニングの質が上がる08:272025年6月16日 115回再生 #筋トレ #フィットネス #筋力トレーニング #トレーニング効果 #セット数 #疲労パターン #減少率 #トレーニングの質 #質を上げる #ウェイトトレーニング ひとりでもトレーニングを継続するコツ
