悩んだときは「一人の世界」にどっぷりハマらない。人と話したり何かを読んだり、必ず「他者の世界」に触れていく✨

落ち込んでいるときは、カラ元気をやるのではなく、「落ち込む」ことを自分に許してあげる✨

#281 6月はメンタルに要注意！

#13 僕は以前、メンタルが病んでいました...