#172【筋肉痛予防】山登りする前に内股の動的ストレッチをしましょう！12:412024年4月27日 164回再生 #ストレッチ #筋肉痛 #坂道 #山登り #動的ストレッチ #筋肉痛予防 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
