#437【動作向上】 運動パフォーマンスを高めるための上半身ウォームアップのコツ14:192025年3月26日 201回再生 #肩関節 #怪我予防 #ウォームアップ #スタティックストレッチ #怪我のリスク #ダイナミックストレッチ #運動パフォーマンス #肩の安定性 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#424【安定性向上】肩を痛めないためのプレエクササイズのコツ14:042025年3月7日 195回再生 #筋トレ #肩の痛み #筋力トレーニング #ローカル筋 #肩の怪我 #肩のトレーニング #肩の安定性 #棘下筋 #ローテーターカフ #肩関節の安定性 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
