#476【脂肪浸潤】腰痛がある人は筋肉の質が変化する16:172025年5月20日 193回再生 #腰痛 #健康寿命 #多裂筋 #脊柱起立筋 #腰方形筋 #腰痛緩和 #運動継続 #自分を大切にする時間 #脂肪浸潤 #霜降り肉 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#250 【腰痛緩和】バランスボールに座ったエクササイズをオススメする理由12:082024年7月14日 237回再生 #継続 #セルフケア #日常 #デスクワーク #コンディショニング #多裂筋 #腰椎 #腰方形筋 #腰痛解消 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
