📚自分が「感じたこと」を「目に見えるカタチ」にしていくのが「ノートを書く」ということです🥰📚

🌟「あの人いいなぁ〜」の解像度を上げていく✨その人の「どの部分」に、自分の「内側」は反応している？🥰🌟

💫「感謝」が上、「怒り」が下、とかじゃなくて、「自分が感じたこと」として両方同じくらい大切🥰💫

💫「ポジティブ・ネガティブ」「良いもの・悪いもの」とグループ分けすることに意味はない✨どんな感情を感じても大丈夫だから🥰💫

「今のままの人生で良くない？」と言われたときに、自分の中で湧き上がる感情を書き出してみよう✨

数字や実績は他の人の目にもうつるけど、あなたが「感じたこと」は、あなたにしかわからない✨

🌟「怠けたい」「サボりたい」「勝ちたい」「上に居たい」→全部全部、自分が感じていることを許してあげよう🥰🌟

🌟やみくもに行動することより「思考を黙らせる」ことの方が、何倍も効果アリ🥰🌟

「どこかに正解があるはず！」と頭でこねくりまわすループから抜け出そう✨