666【体調管理】冬に水分補給が不足すると生じる4つのデメリット08:592月10日 93回再生 #記憶力 #水分補給 #感染予防 #電解質 #認知パフォーマンス #体液 #認知力 #運動能力の最適化 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#480【休息効果】スポーツパフォーマンスを高める昼寝の取り入れ方08:092025年5月26日 122回再生 #昼寝 #シエスタ #スポーツパフォーマンス #認知パフォーマンス #昼寝効果 #昼寝の効果 #身体パフォーマンス ひとりでもトレーニングを継続するコツ
第27回『【睡眠最適化術】深い眠りで経営パフォーマンスを高める科学~忙しい経営者のための睡眠質向上戦略~』14:002025年5月1日 11回再生 #時差ボケ対策 #HAGANE #意志決定力向上 #睡眠最適化 #経営者の睡眠 #余波睡眠 #認知パフォーマンス #パワーダウンプロトコル HAGANEの科学的ボディメイクラジオ~10歳若返る健康革命~