#470【個別性】自分にあったトレーニング方法を見つけるコツ14:252025年5月12日 192回再生 #個人差 #1年以上続けていること #個別性の原則 #自分に合ったトレーニング #関節構造 #筋肉のつき方 #体力レベル #一人ひとり違う #フォロワーの皆さんいつもありがとうございます ひとりでもトレーニングを継続するコツ
