精神科医のゆうきゆうさんが、心が強くなるTipsを紹介する『人生を変える「セクシー心理学」』。今回はメンタルを強くするための「習慣化」について解説。ちょっとした習慣の積み重ねが未来のあなたを形作ります。 この記事は、Voicyパーソナリティゆうきゆうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 目次習慣が自分自身を形作る小さなことからコツコツと自分に自身が持てないあなたへ。 … 続きを読む メンタルを強くする「習慣」のつくりかた − ゆうきゆう@マンガで分かる心療内科