この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 目次ストレッチは朝と夜、どっちが良いの？【答え】ストレッチをするのに最適な時間帯は夜朝のストレッチは筋肉を伸ばすのではなく、背骨を動かす。ストレッチはお風呂上がりがベストオガトレさんからの他の部位のストレッチも学んでおく ストレッチは朝と夜、どっちが良いの？ 【質問】ハンドルネーム オ … 続きを読む オガトレさんが解説！朝と夜のストレッチはどちらが効果的？