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アドラー心理学の本の馬を水辺に〜というシーンは、印象に残っていて…
課題の分離ができたら、考え方がシンプルになるな〜と思いました。
そうですね、今回の放送がyokoさんの気持ちや思考を整理するきっかけになれると嬉しいです☺️
アドラー心理学の馬の話、印象的だったので今でも記憶に残ってました笑
たしかに、わたしは自分の心の内面に敏感にいられています。
つまり、ゆうさんがおっしゃる「一人会議」が秒単位で行われている感覚があります。
その結果、我慢することが本当に少なくなりました。
内省という資質を上手く活用して、自分のポテンシャルをさらに広げていきたいですね👍
なぜか頼まれごとは断ってはいけないという根拠のないマインドがあった気がします。
まずはいったん置く、自分の気持ちを見つめる癖をつけていきたいです。
今回の放送をきっかけに固定観念を取り払っていきましょう👍
ひとり会議をすることで、何が辛いか？何をやりたくないか？を整理することで、自然と断れたり、これは無理だからやめよう！等、自分の中で線引きをすることができるようになりました！
ひとり会議することで、なぜあとからモヤモヤしたりイライラしたのかが分かるようになりますよね！
これからは必要に応じて「NO」と言えるマインドも身につけていきましょう👍