# チャプター 1 こんにちは、ちこです。 このラジオでは、3人の小持ち主婦が 自分らしい働き方や暮らし方を手に入れるためのヒントを リアルな経験をもとにお届けしていきます。 はい、今週も始まりましたね、月曜日です。 台風とか雨とか皆さんのところ、大丈夫でした? 結構ね、本当にニュースとかでも今すごい雨の被害が多くて 心配だなって思ってます。 うちの方は、今はもう雨止んだんですけど、 昨日の夜中からすごくて、電車が計画運休になって うちの長男は今日学校が電車行けないのでお休みってなって 昨日の夜連絡来た時点からも喜んでたんですけど。 はい、なのでね、皆さん是非是非、ご無理ないように 気をつけてお過ごしください。 # チャプター 2 今日のテーマはお金の話をしたいと思います。 今週のVoicyのトークテーマに世帯収入と家賃のバランスというテーマがあったのですが、 これを見てうちの夫婦のお金の話をしたくなったので、今日はそのことをお話ししたいと思いました。 テーマは、夫とお金の喧嘩がなくなった理由についてです。 今、言ってしまえば、ここ数年、どんどん上がっていますよね。 家賃とか、食費とか、生活にかかるお金がすべて上がっている感じがして、 毎月、何日寝上がりしました?みたいなのがすごいじゃないですか。 この間ちょっとびっくりしたのが、山崎のパンの薄皮クリームパンあるじゃないですか。 あれ、みんな好きだと思うんですけど。 あれ、昔スーパーとかで買った時って、98円で5個入りとかじゃなかったでしたっけ? しかも、中クリームパンパンに入っているみたいな感じでしたよね。 今、4個なんですね。 しかも、中のクリーム結構スカスカになった感じがして、 この間ね、うちの子が食べたいって言って買ったんですけど、 買ったら1個くれるって言って、ありがとうってもらったら、 あれ、なんかちっちゃくなってない?しかも軽くなってない? 中クリームスカスカじゃない? あれ、数5個じゃないんだみたいな。 5個あったら家族5人で1個ずついけるけど、とかって思ったりしました。 普通にね、その時、次男が4つのうちの3つを食べてて、 1個私にちょっとくれたみたいな感じだったんですけど。 それに、本当に物価上昇ひどいな。ひどいなというか、すごい。 すごいですよね。本当に。 だからもう、正直数年前とは全然違うなと思ってて、 給料がそのペースで上がっているかどうかっていうと、 なかなかそうでもないご家庭が多いかなと思います。 だからこそ、ボイシーの方でも世帯収入と家賃のバランスなんて テーマが上がってくるんだろうなって思うんですよね。 1人の収入だけでやりくりするっていうのは、 本当に難しくなってきていて、 それこそね、共働きとか、どちらかがプラスで副業を持つとか、 世帯全体でどうやって収入を確保していくかを考えるのが、 当たり前の時代になってきたかなと思います。 なので、うちも私が副業を始めようとしたのは、 まさにそういう感覚があったからで、 夫の収入にさよりっぱなしでいることに漠然とした不安があった っていうのも気付きの1つでした。 よくね、夫婦喧嘩の原因ランキングみたいなことも あったりすると思うんですけど、 だいたいお金の話って必ず上位じゃないですか。 これってね、金額の代償の問題というより、 お互いが何を考えているのかが分からない。 話し合えてないって部分が大きいんじゃないかなって、 私ちょっと個人的には思っています。 それなぜかというと、実際うちも収入が不安定だった時期の方がね、 本当に些細なことをとってピリピリしていたので、 日々の選択、1個1個にピリピリするじゃないですか。 買い物行く、休みの日どうする、どこ行く、 子供のあれどうする、これどうする、みたいな。 そういう風なね、本当にピリピリポイントが多かったなと思うんですよね。 全体うちの夫婦ってお財布別々なんですよ。 だから、主人がいくら稼いでいて、 私がいくら稼いでいるかっていうのは、 お互い細かい金額っていうのは伝えていないです。 だいたいこのくらいっていうざっくりした感覚でしか共有していなくて。 確定申告の時にだいたい何なのか分からないみたいな。 世の中的には家計をひとつにまとめて管理しているご夫婦っていうのも多いと思うんですけど、 うちは基本ずっと共働きなので、 基本このスタイルでやってきていますね。 生活にかかるお金、家賃とか公熱費とか、 そういうのは基本的に全部カードで支払っていて、 最終そのカードの額を折半なんですけど、 収入に差があるので、そこは比率を変えたりはしています。 あとは自分の欲しいものとか、自分が使いたいものっていうのは基本自分で支払う。 私は結構これが欲しいと思ったら自分の稼いだお金で買うっていう感覚が強いタイプですね。 主人の方は無駄遣いをするタイプではないんですけど、 正直お金に対しての危機感がそこまであんまりない人なんですよね。 だから今やっている仕事っていうのはすごく主人も一生懸命頑張っている。 そこからどうやって売上を伸ばしていくか、 そこからどうやって収入を増やしていくか、 みたいな資産をどうしていくか、 あとはその資産管理の部分だったりとか、 そういうところってあんまり多分考えていないタイプですね。 逆にローンとかがすごい嫌いなんですよ。 この温度差面白いなと思うんですけど。 今日のテーマで言ったお金の喧嘩がなくなったっていうことなんですけど、 ぶっちゃけ言ってしまえば、私が自分で稼げるようになったからっていうところが 喧嘩がなくなった理由ですね。 単純な話でお金の不安がなくなったからだと思います。 以前はやっぱりこれから先どうなるんだろうっていう漠然とした不安があって、 それがそのまま夫婦間のピリピリした空気とか些細なことでの喧嘩につながっていた気がします。 だけどやっぱり自分で収益を生める、稼げるようになって、 私が出せば大丈夫って安心感ができてきたから、 お金のことで揉めるっていうことがほとんどなくなりましたね。 私も多分その主人に頼っていた部分がなくなったので、 自分でハンドリングできない部分、お財布別にしてたから、 自分でハンドリングできないところにすごく焦りとかいろいろ感じてた部分だったんですけど、 それがなくなったところが大きいのかなと思いますね。 ただここで一つ私が結構気をつけていることがあって、 それは私の方が稼いでいるから私の方が強い、みたいな空気には絶対しないということですね。 これは本当に徹底しています。 収入だけで言えば、確かに今も私の方が多いという時期もあるんですけど、 でも主人がやっている仕事にちゃんと価値を感じているし、もちろん敬意も持っています。 それにこれは結構大事なポイントだと思うんですけど、 やっぱり外に向けて、私の方が稼いでいるから、みたいなことを匂わせるというのは、 主人はすごく嫌がるんですよね。 やっぱり男の人って、自分が家庭を養いたいという気持ちがどこかにあると思うんですよ。 これなんか昭和だとか古いとかいう意見もあるかもしれないんですけど、 でもそういうのがあると思うんです。 実際昭和ですし私、主人も。 それを稼ぎの差でないがちろんにするようなことはやっぱりしたくはないと思っていて、 話の流れで話になって、私の方が稼いでいるから、みたいな発言が全くなかったといったらそういうこともないですし、 そういったこともあります。 そういったときにやっぱり主人の気持ちとか受け答え感みたいなものを考えると、 やっぱりそれは言われて嬉しくなかったんだろうな、みたいなのがすごくありましたので、 そこはもしないようにはしています。 その香りというか収入面で自分の方に余裕がある分、創新して動くようにはしています。 主人が忙しいときに家のことでやりたくないような面倒なことを私が先に引き受けたりとか、 お金の話じゃなくてお互いの状況を見てできる方が動くっていう感覚ですよね。 こうやって振り返ってみると、 うちのお金の喧嘩がなくなった理由っていうのが、 単純にお金が増えたからだけじゃないんだなと思います。 お金の不安がなくなったことで、 そして稼ぎの差の上下関係にしないっていうお互いへの敬意をも尽くす、 この両方があって初めて今の落ち着いた関係になれたかなって思うんですよね。 主人も主人で、やっぱり私の方が稼ぎが多いってことは主人も分かってはいるので、 私のサポートっていうのをものすごくしてくれているので、 本当にそれはありがたいなと思っていますね。 お財布を別にするか一つにするかとか、 接班にするとか比率を変えるとか、 そういうやり方の正解っていうのはね、 またやっぱり夫婦によって全然違うと思いますし、 よく夫婦は家計を一つまとめるべきみたいなね、 一般論も聞いたりもしますけど、 正直うちみたいな全然別々のスタイルでもちゃんとうまくいってる夫婦もいますし、 うちみたいな夫婦の方がどちらかというと形、 あんまないのかな、両方個人事業主みたいなね、 あんまないかなと思うんですけど、 大事なのはそのやり方とかいうよりも、 お互いが今どういう状況で何を考えているか、 っていうのをちゃんと共有できているかどうかなのかなと思いますね。 やっぱりね、今の時代、 一つの収入限だけに頼るっていうのはやっぱりリスクが高いって、 いろんなところで言われるようになりました、本当に。 もう会社の給料だけとか、 ご主人の収入だけ、みたいな、 一本足多方だと、 一郎のね、ちょっと古いかもしれないですけど、 収入の恥じらい一本、みたいな感じだと、 何かがあった時の不安がやっぱりどうしても大きくなってしまうんですよね。 うちの場合、 私が自分で収入限を持てるようになったことが、 結果的に世界全体の安心化につながったし、 それが夫婦の空気にも直結していたなと、 振り返ってみて感じるので、 これはね、私だけの話じゃなくて、 今このラジオを聞いてくださっている方の中にも、 同じような感覚を持っている方は多いんじゃないかなと思います。 そして、根っこにある相手への敬意を忘れないっていう部分はね、 どんな形でも大事にしていきたいなと、 今日改めて思いました。 # チャプター 3 はい、ということで、ここからは前回のコメントのお返事していきたいと思います。 前回が、シャープ026ダイエットと副業についての雑談会だったんですけど、 意外と、意外と皆さんコメントくださって、ありがとうございます。ご紹介していきたいと思います。 はい、まずじゃあ、おとさん、ちごさんお疲れ様です。 今絶賛体系に悩んでいますので響きました。 インスタと一緒で高度あるのみですし、構造に入ったのと一緒で体系改善も専門の方に教わった方が効率いいですよね。 中核引っ越すのでそのあたりで探してみようと思いました。 私も綺麗な体系で写った方がテンション上がります。 なので、焼肉食べ放題に行った次の日のリール撮影はやめてません。 なるほどね。 あ、インスタも頑張りますというところでありがとうございます。 おー、なるほどね。 焼肉食べ放題に行った日、次の日リールの撮影、確かにむくんだりするから難しいかも。 おー、なるほどね。 でもまあそうなんですよね、プロに教わるっていうところの意識の違いと、あと技術ノウハウ受け取れるってことはいいですよね。 頑張っていきましょう。 はい、次行きます。ゆいさん。 チェコさんこんにちは。 テレビの通販で確か90歳近い女性がヨガだかにハマって今は解脚もできるようになったっていうのを見て解脚に挑戦して2日でリタイアしました。 私も自分の動画を見て歩き方がバーサンだなと思ったので、とりあえずシャキッと歩くように気を付けてます。 あ、めっちゃ大事!これほんと大事です。歩き方、姿勢ほんと大事です。 やっぱり人に見てもらうなら綺麗に映りたい女性の心理ですもんね。 できる人がいるから私にもできるというチコさんの考え方がとても好きです。 少しずつ近づけるように意識していこうと思います。 はい、ありがとうございます。そんなね、できる人がいるから私にもできますよ。 この考え方で、これだけですごく楽しくなるなと思うので、人生が。できることいっぱいありますね。 はい、頑張っていきましょう! はい、次です。さくさん。チコさんお疲れ様です。久しぶりのコメントになってしまいました。 インスタやっていると、PCやスマホを触りっぱなしになってどうしても運動不足になりがちですよね。 私も以前はピラピスのパーソナルやウォーキングをしていたんですが、講座に入ってからはどうしても時間が足りなくなってしまって、今はお休み中です。 あー、もうめちゃくちゃわかります。はい。 AIをぶん回して少しでもメンテナンスの時間を作れるようになりたいです。 いいですね。AIをぶん回して空いた時間で自己メンテナンス。自分の価値観、価値観じゃない。自分の満足感を上げて、よりいい雰囲気になっていく。 めっちゃいいルーティンもありそうですね。 ありがとうございます。 はい、次です。まゆさん。チコさんお久しぶりです。やっと投稿がついてきました。 すべての配信を聞いて、8月落ちたモチベーションがグッと戻りました。いつもありがとうございます。 そうですね。モチベーション落ちたら全部聞いてください。 すごい時間泥棒になっちゃうかな。 モチベーション上げたかったらいつでも聞きに来てくださいね。いつもありがとうございます。 はい、レアさん。 チコさんが8キロって言った時、スフッと声が上がりました。 私が初めてお会いしたのが、ちょうど1年前の名古屋産業界でした。 でもお顔はシュッとしているし、太った感じないですよ。 って甘い言葉はダメですね。痩せていくかと思っていきますね。 ありがとうございます。言っちゃったんで、痩せていくかって追ってください。絶対見れると思います。 1年前の名古屋産業界だったら、2年で8キロ増えたんだったら、1年で4キロって感じだったら、今から4キロ痩せてるので、もうちょっとシュッとしてたと思います。 また休みます。 チコさん、こんにちは。 もうアラフィフで体のトレバすごい感じます。もう1日経ったまま仕事ができなくなりました。 もうすぐ座ります。 全身のトレーニングはできていませんが、ここ何ヶ月か車に乗っているとき、ハンドルを思いっきり握って握力のトレーニングを続けています。 ただ、運転しているだけの時間がもったいないなと思いつつ、ボイシーアーカイブを聞きながらにぎにぎしています。 効果は出てきて、結構いろんなものを落としがちだったのが、しっかり握れるようになっています。 あ、そうなんですね。すごい。 私もいろんなものを落としがちなんですよ。やば!と思って。 あ、そうか。運転中にぎにぎね。私もちょっと意識しています。ありがとうございます。 はい、次です。 直さん、お疲れ様です。 いつでも自分が好きな自分でいたいです。独学で10キロ減量はすごすぎます。タクトレしようしようと思って全然できていないけど、この頃。 40代になり、体重が落ちて本当に痩せづらい方になったことを感じます。 インスタは少しずつ経験と実績が積み上がっていくのを実感できるので、ダイエットでもきちんと基礎の方で始めていれば、継続すればきっと少しずつ変わっていくでしょうね。 普通段階なのに、今の私にもとっても響く有益会でした。ありがとうございます。 ということで、ありがとうございます。 40代になった時、体重が落ちたのを感じました。 これがね、45になるとまたもっと感じます。 怖いですね。 なのでね、本当、積み上げですね。 はい、頑張っていきましょう。 はい、ありがとうございます。 じゃあ、次いきます。 いちさん、こんにちは。 ダイエット、耳が痛い話ですが、私も始めないと思ってました。 夏立て気味な日もあったのに、食欲はなかなかなくならず、夏なのに太りました。 自己流では痩せる気がしません。 インスタの講師は素敵な方々になりましたが、次はダイエットの講師を探さないといけないですね。 ダイエットの講師ね、まあそうですよね。 私独学でやってた時は、本当にYouTubeの動画見て毎日テレビの前とかでバタンバタンしながらダンスしてたので。 無料で始めるんだったらそっちですよね。 なかなかね、難しいですよね。 まあいろいろやりながらだなあ。 だってパーソナル意見にも時間とお金が必要だし、余裕、気持ちの余裕も必要だし。 そうなんですよ。 プロに教わるのは手っ取り早いけど、どこに比重を置くかってとこもやっぱり大事にしなきゃいけないかなと思いますね。 本当に。 はい、ありがとうございます。 そらさん、こんにちは。私も春からダイエットを取り組んでいます。 ちょうどインスタ始めた同時期です。 撮影した自分を見てやらねばと思いました。 体重の変化はそこまでないですが、体脂肪率が落ちて見た目に変化が出てきたので、私も年内達成を目指します。 インスタも引き続き頑張ります。 ってことで、いいですね。 あの、あれですよね。 やっぱり、ちょっといい感じになってくると、自分がいい感じになってくると、なんか全部のことがいい感じに回る気がしませんか? 私前なんかで言ってた気がすると思うんですけど、筋トレを裏切らないって言ったことがあって。 そう、筋肉は筋トレを裏切らないんですよ。 やった分絶対返ってくると思ってて。 うん。 はい。 なので、やった分ちゃんと返ってくる。 ね、インスタもそうですけど。 効果が出にくいかどうかって言うとまた別なんですけど、スキルがちゃんと積み上がるという部分でね。 本当にコツコツやったことをしっかり返ってこれるように積み上げていきましょう。 撮影した自分を見て、毎回やらなきゃって思うのは本当に、逆にすごいダイエットに関してもいいことなので、 インスタとダイエットってもしかしたらめちゃくちゃいい組み合わせかもしれないですね。 ってなんか今思いました。 ありがとうございます。 はい、あんさん。 私もずっと運動している人でしたが、現在3,5,6ヶ月。 体重こそ戻ったものの筋トレ、ストレッチやってなさすぎて衰えを感じます。 自分のメンテナンスしなきゃと思いつつ、今副業頑張りたいし時間を作るのが難しいと悩みどころです。 何事も継続が肝心ですね。 ちこさんがおっしゃるプロの手を借りて効率よく実践するのはこの講座に入って実感していますが、 どうやってそのパーソナルを見つけたんですか? 副業の選択にも感じますが、選択肢が多すぎる中でどうやって見つけて決意したのかが気になります。 そうですね。 ノウハウは基本あんまり一緒というか出回ってるじゃないですか、ダイエットのノウハウとかも。 だからとっぴのことを言ってる人はあんまり違うなと思って、本当に原点に変えた感じですね。 ノウハウというよりも自分が継続しやすいか、近所か、通うのを無理してないか、近所かどうかというところと、 あとはその人の実績ですよね、講座生の声みたいなのを確認した。 受講生のそのパーソナルに通ってる人のどのくらい成果を出ているかみたいな声を確認したのと、 あとその人の特化してる年代とか、結構若い人中心にやってる方とかいう方じゃなくて、 割と本当にそれこそ60代くらいの方にもいろいろやられてた方なので、 世代関係なく教えてる方だったので、なんとなくそれがいいかなと思いましたね。 ヨガにするか、ピラティスにするか、ジムにするか、筋トレパフォーマンスにするか迷ったんですけど、 なんとなく私のタイプ的にピラティスじゃないじゃないですか、私って。 ゴリゴリやってそうじゃないですか、筋トレマシーンのああいうのとかやってそうじゃないですか。 私もそういう方が自分に合うなというか、とことん追い込みたいなみたいなのがあって、 今本当にゴリゴリああいう機会やってますね。 ありがとうございます。 次いきます。 エマさん、いちこさん、こんにちは。体型も管理されていて刺激になりました。 これ管理してないから今管理しだした。 管理してなかったから今みたいなことになっていて管理しだした感じなんですけど。 下腹が出てきたの諦めましたが何とかしないと固まってきましたから。 何歳でも筋肉がつくのですが、なかなかつかないのでもうダメなのかと思ってました。 有意義な雑談会ありがとうございます。 ということでありがとうございます。 PS、おふさぎをかいて黙々とシーンとやる感じですか。 質問は手を挙げて学校みたいな感じでいるのでしょうか。 これは結構みんなワイワイやってます。 黙々とやる方ともいらっしゃいますし、 あとやっぱり同じような段階の方と情報交換する場でもあったりもするので情報交換したりとか。 結構シーンとしているよりもわりと雑談な感じになってますね。 絶対楽しいと思うのでぜひ来てください。 # チャプター 4 はい続いていきます。今さん、ちこさんこんにちは。 ちょうど機能分析シートを使うとアーカイブを見てました。 ナイスタイミングでした。 今までは数字の変化がなくて気持ちが下がるからと思っておっていませんでしたが、 最近少しずつ変化が見えだして、なんでだろうか気になりました。 数字って自分の自信の根拠にもなるし、大事ですね。 意気込んだものの気づきを変えるとこからっていうことって言います。 ありがとうございます。 そう、めっちゃいいこと言ってくださってる。 数字って自分の自信の根拠にもなります。 そうですよね。 逆に数字だけ見すぎちゃうと自信なくなっちゃうって部分もあることもあったりするんですけど、 そういう時は逆に、じゃあこれは何を改善したらいいのかなっていう目安になるし、 感覚だけだと本当にね、あれなんですよ。 もし何かダメなところがあったら改善するための施策を考えたりできるので、 数字は嘘つかないのでね、しっかり見ていくってのは大事かなと思いますね。 はい、ありがとうございます。 はい、次行きます。 ひっこさん。 ちこさんおはようございます。 私も運転やるようになって運動不足で体重どんどん増えています。 食べる量ばかり増えて困ってますということで。 あーもうめちゃくちゃわかります。 あれですよね、しかもこれから食欲の秋ですよね。 美味しいものいっぱい出てきますよね。 どうしようって悩みますね。 そこの、この辺りはね、無理せずに食べたら運動すればいいと私今思ってるので、 食べたら食べた分運動しようと思ってます。 はい、ありがとうございます。 次です。 みしゅさん。 ちこさんお疲れ様です。 私もインスタで収益安定させてパフォーマルトレーニング通いたーい。 絶賛運動不足中でスクワットをでも軽くやってただけなのに膝を痛めてしまいました。 インスタもダイエットも正しいやり方大事なんですねってことで。 そうですね、スクワット、あの、ただしゃがむだけじゃダメなんですよ。 膝に負担かかるんで。 だから膝に負担のかからないしゃがみ方みたいなのもあるんですよね。 スクワットだけでも本当にいろんな種類ありますよね。 うん、そうなんですよ。 なんで、あの、体を痛わるスクワットを、 あの、膝痛めないスクワットをね、あの、多分検索したら出てくると思うんで。 そっちぜひやってみてください。 はい、ありがとうございます。 はい、次です。 えっと、みらいさん。 ちこさんお疲れ様です。 最近食事だけでは体重落ちてないなと実感してばかります。 YouTube見て寝ながら足パカばかりしています。 あー、足パカ。 私も足パカの、前やったときめっちゃやってました。 あれ結構きついですよね、足パカ。 本当によくやってました。 パーソナルトレーナー憧れます筋肉はいくつになってつくなんて思っていませんでした。 継続しただけに見える効果が見える。 インスタも同じ。諦めず継続します。 ちこさんのマインドゴリゴリ回聞きたいです。 ということで。 ありがとうございます。 マインドゴリゴリ回。 はい、やりますよ。 考えてきます。 ありがとうございます。 はい、いきます。 ゆかりさん。 ちこさん、私も年内5キロ減。宣言します。 お、きた。 在宅で仕事をしていると宅トレするのか?と思いながら宅トレしてたらあれやこれやと思いがいき、時間が広ければリサーチやリール作成。 あー、なるほどそうですよね。 続きしないと運動不足もあり。 9月の24日、新しくできたジムに行きます。 24時間空いてるので、行けない理由がないってことで頑張ります。 食事も始めて食べ過ぎを意識なので、おやつをやめたりチキンを済ました。 おー、撮影していると自分の姿があらわになる。 太っているとへこむ。 自信持って撮影できる私になりたいです。見ててくださいね。 ってことで、ありがとうございます。 見てますよ、ちゃんと。 そう、やっぱさっきも言ったけど、インスタとダイエット対象いいかもですね。 もしかして。 映った自分、これじゃダメだと思って頑張るみたいな。 そこをマイナスに持っていかないで、もうメラメラする気持ちに持っていきたいですね。 はい、じゃあ一緒に5キロ頑張っていきましょう。 はい、みやさん。 ちこさん、おはようございます。 今日の話も面白かったです。 筋トレしばらくサボってます。 みやさん、筋トレしてそう。 何歳になってもチャレンジしてる人にとって、やっぱりキラキラして見えます。 私もつい親友に副業のことを打ち明けたら、あんたはすごいねと言われました。 自信がなくてインスタに映りたくないと思っていた私も、講座で毎日お尻を叩かれながら少しずつ変わってきたのかも。 何歳からでもチャレンジ、私もまだまだ頑張ります。 ってことで、はい、頑張っていきましょう。 友達にお話できたのすごいですね。 私多分家族以外誰にも言ってないと思います。 なんかちょっとズキズキしちゃう。 でもすごいねって言われたってことはすごいですね。 相当お友達から見てもすごいんですね。 素晴らしいです。 はい、ありがとうございます。 次行きます。 まゆさん、ちこさんおはようございます。 産後の体型がなかなか戻らないので今回のお話に刺さりました。 インスタでもダイエットでも目標を宣言するのは大事ですね。 宣言したからには実行しなくちゃと思います。 今日もありがとうございました。 ってことで、あとでもね、産後のママさんは本当に無理はしないでくださいね。 産後の話でも1本、2本ぐらい撮れるぐらい私、 喋りたいことあるんですけど。 本当に骨盤を大事にしていただきたい。 もう本当にしばらくグラグラだからね。 産後の…まあいいや、話し長くなるからまた今度産後の話やります。 はい、なので産後のママさんたちはご自愛ください。 無理なダイエットしないように。 はい、いきましょう。 次です、あんずさん。 ちこさんこんにちは。 一人で10キロ減量ってすごいです。 私はすぐ甘いものの誘惑に負けてしまいます。 でもこれ私も甘いもの大好きなんで、誘惑負けてったらまた戻ったみたいな感じです。 インスタ始めて毎日のストレッチの時間が取れなくなって、なんか滞ってるなって思ってます。 早くAIで効率化して収益も上げて、私もパーソナルでしっかりと自分の体を向き合ってみたいです。 ちこさん、スタジオ借りて撮影されてるって前おっしゃってましたが、どんなことを優先して選んでますか? 私は自宅での撮影に限界を感じてレンタルルームに行こうと思っていますが、 なかなか良いのが見つからずということで。 私はレンタルルーム借りるときに、キッチン周りが写すときにいい感じに住宅っぽく見えるかってところですね。 簡易キッチンみたいだと、私5人家族なので、5人のいろいろあれこれ補えないなと思うので、 本当にキッチン周りがちゃんと、しっかり普通の住宅のキッチンみたいかっていうところを重視しますね。 キッチン周りだったりとかが、今の自宅だとあんまり綺麗に撮れないので、それを綺麗に撮りたいっていうところを一番考えてやってる感じです。 なので、安田さんがスタジオ借りて撮影したいと思うとき、どこを撮りたいかっていうのにもよると思うんですよ。 本当にお部屋の中だけ綺麗に撮りたいと思ったら、それこそキッチン周りは置いておいて、 お部屋の中がいい感じのレンタルルーム借りればいいと思いますし、どこの撮影したいかってところですね。 そうやってこだわったことは、なんだかんだ最終的に一等菓子みたいなところになったりするんですけど。 一等菓子も高いからね、その辺はゆうさんとの相談ですね。 よかったら参考にしてください。 はい、次行きます。 みみさん、ちこさんこんにちは。パーソナル行ってみたいです。 年齢重なるにつれて体力作りのためにも良いですよね。 80歳になっても筋肉つくなって、インスタも継続頑張れます。 ということで、ありがとうございます。 体験とかもやってたりするの? ちょっと大体やりたくなるだろうな。 一回でもやってみるの良いと思いますよ。 パーソナルの良いところは、他の人と比べられないから良いかなっていうのもありますね。 ジムとかだと他のスタイリストとか筋肉素敵な人とか見ると、 あー自分はーってへこみそうだから、そういうの無いのすごい良いかなと思います。 はい、次行きます。 次の方、創芸チャンネルさんかな? はい、ありがとうございます。こんにちは。初コメです。 筋トレはカーブスクやったりジムがやったり最近までしていましたが、なかなか成果です。 やっているだけで自己満足になっていました。目標立てで誰かに宣言した方が良いですね。 インスタもコンスタンスに投稿できていることで満足しちゃってました。 ちこさんとはるさんを見て、50歳の私がやってみたいと思ったワクワクの初心を思い出したいと思います。 ということで、ありがとうございます。 初心、大事ですね。本当にワクワクの初心、いつまでも持っていきたいなと思います。 はい、目標立てで誰かに宣言は本当にこれは良いことだと思います。 ダイエットもそうですけど、副業に関しても。 ご家族とかに言えない感じだったら、それこそ個別グループで講師に向けての宣言でも良いですし、 誰かに言うよ、結構大事だったりしますね。 はい、ということで、たくさんコメントありがとうございました。 今回のダイエットの話の皆さんの熱量がめっちゃ高くて、やっぱりお坊ことは一緒だなと思いました。 はい、ちょっと長くなってしまったんですけど、今回は全部紹介させていただきました。 いつもたくさんのコメントありがとうございます。 # チャプター 5 はい、ということで、今週も聞いてくださってありがとうございました。 このラジオでは、満収支付目線のお金、働き方、マインドのお話をしていきます。 聞いてよかったと思ったらフォローしてもらえると、私もすごく励みになります。 はい、次の更新、水曜日ですね。 水曜日もまた皆さんにゴリゴリのマインドをお届けしていきたいと思いますので、楽しみにしていてくださいね。 ということで、ありがとうございました。チェコでした。