# タイトルコール おはようございます。先生だって人間なものチャンネルです。 このチャンネルでは私、非常勤かけるコーチングのパラレルワーカー大先生が 先生だって自分らしい当たり方、行き方を選んでもいいよテーマに 今から使える見方考え方をお伝えしています。 今日のテーマは、「仕事がつらいあなたへ。」です。 # OP 今回話す内容は、ある先生から送られてきたメッセージを読んで、 ちょっと思いが熱くなったのもあり、 個人向けの放送に見えちゃうんですけども、 多くの方に当てはまる、 多くの仕事が辛いと思っている方に当てはまる、 そんな放送になるんじゃないかなって思ったので、 今回はVoicyを使って届けていこうと思います。 # 仕事が辛いあなたへ 早速本編入っていくんですけど、今お仕事されている方は その仕事って辛いですか? 何なら辞めたいというふうに感じていますか? 今ね少しでも自分がどう思っているかって振り返って考えてみたんじゃないかなって思うんですけど まずねどんな風に思ったとしてもそれはそれで ok だと思うんですね。 仕事が本当辛すぎてめちゃくちゃ辞めたいですっていうふうに マジで思っているんだったら僕はもう辞めていいと思うんですよ 仕事って辞めていいものだと思います。 なんでかっていうと、よくねライフワークバランスなんて言葉は聞くじゃないですか あれ個人的には違うなって思っていて、 なんでかっていうと ライフの中にあるワークじゃねって思ってるんですよ ライフワークバランスって聞くと 人生か仕事かみたいな、そこまでデカい 二項差率になるぐらい仕事って大事だっけ そんな風に勘違いしちゃうこともあると思うし とはいえ仕事をしなければそれこそお金が得られなくて生きていけないっていう風にも なるかもしれないですけども 人生ってもっともっといろんな要素ありませんかってことなんですよ どうしても家と仕事場所のね往復になっちゃうともうそれこそ ライフかワークかで考えちゃいやすいというか考えちゃうと思うんですよ それしか見てないから日常的に ただもっと冷静に見てみたら 人生って仕事もそれあるんだけども家族とか趣味とかさ ボランティアだったりとかね いろいろあるじゃないですか 勉強していくね自己検査自分磨きとかっていう風にも言うかもしれないですけど いろんな要素が集まって人生だと思うんですよでその中の仕事1個でしかなくて 別にその仕事で成果とか頑張らなきゃいけないとか ねそういうのは決まってないじゃないですか もうライスワーク的に割り切るって僕全然ありだと思うんですよ もう自分が暮らすためだけに仕事はしますけど自分は趣味に行きます全然 ok じゃないですか 僕めっちゃいいと思いますそういうふうにもう割り切って自分納得かもって 進むの全然ねありだと思うしそれがある意味 主導権を自分握っている形の一つでもあると思うんですよね だからこそちょっと話ね戻していくんですけども そもそも人生の目的って何かってことを考えてみてほしいんですよ 人生の目的って何でしょうね何ために僕たち生きているんでしょうか 子孫肺のためですかと僕よく理科の教員なので生物でね みんなミッションそれぞれ持ってていかに自分の人を反映できるか見て話をしますけど そんな話ではないですよね 本能的なことではなくて 僕が思うのはやっぱりいかに幸せになれるかってことだと思うんですよ 自分を含めその自分の周りを含めかもしれないけど人によってはまず自分が幸せを感じる ことが一番じゃないですか これは我がままとかそういう話ではなくてなんとなくここが伝わっているんじゃないかなって 思うんですけど だからこそまず今仕事が辛いっていう方 または現状に満足していない方 とかはまず自分が何を幸せで感じるとかどんな人生になったら最高とかね そういうゴールを決めてあげた方がいいですね 幸せの定義って言ってもいいかもしれないですね 人生の目的ってそこじゃないですか 人によってはねそれこそ仕事でバキバキに成果を出してもう社会に変革を与える みたいなのが ゴールすなわち幸せ自分その達成感味わっている状態がもう超最高に気持ちいいんだ 幸福なんだぜっていうふうに思うかもしれないし いやいや日常的にねもうたわいもない会話を楽しみながら もうゆっくりと時間が流れていくのを味わいつつ過ごしていくのが幸せなんですって人も いるしここの幸せの定義に正解も正解もいい悪いもないじゃないですか だからこそ人って面白いなと思うんですよ いろんな人がいろんな考えがあるっていうところ だからこそ難しさもあるなと思う思うんですよ 社会っていうのはある意味レールを引いちゃってる部分あるじゃないですか 昔ほどそのレールの力っていうのは強くないと思います 逆に今って過渡期だと思うんですね個人的に いろんな選択肢も出てきているしそこに飛び出すチャレンジする人もいるんだけど ただとはいえね今までのその学歴だよね もうちゃんと大学まで行っていい就職先に就職をして家買って車買ってみたいな そういうのが一昔前あったじゃないですかこういうのやっていきましょうねみたいな それで人生ねもう働いて働いて老後は有意識に暮らすみたいな そんなのが一つの労働モデルとしてあったかなと思うんですけどそれを崩れてきている だから今って まあちょっとね言い方を広くしちゃうけど学校教育では唯一無二の正解はこれですよ みたいなルレードをね なんかぼやかしながら示しつつやっているんだけどもでも社会に出たらもう正解ないです みたいな自分デザインしましょうみたいななるじゃないですか ここがよりその正解ないですよっていうのが強まってきているようなか だからこそ会社にいることがねずっと安定でもないしそれが正解でもないというかね 逆にその個人でやっていくのが正解でもないと思うし 本当にね自分がどこを目指しているか何が幸せとするかっていうことがより重要 というかもう人生において かなり優先度高めに分からなければいけない決めないといけない時代になってきているんじゃないかなって 思うのでまず幸せの定義をしてあげる方がいいと思うんですね で話がすごいずれちゃったんですけどまず仕事が辛い もう辞めたいんだけど辞められないって人はいやまずね辞めていいんだよ仕事ってっていう そこの思考を入れてほしいなって思うんです # 仕事が辛いあなたへ 極論誰もねその仕事絶対ずっとやり続けるって言ってないんですよ おそらく言ってないんじゃないかなと思いますね まあ言っていたとしてもそれは やめることを止められはしないですね制度上ね もうそこらへん保証されているので大丈夫なんですよ だからすごく もう白黒つけるような話というか 極論を話しまうとある意味今の辛い状況って自分が 作り出しているというか自分が選んでそういうふうになっているとも言えちゃうん ですよね 100%もう他の人環境悪いことはないんですよ 自分が2%なりもしかしたら多い割合かもしれないけどそっち側自分がきつい っていう状況を選んじゃってるっていうのもあるんですね ちょっとそれはね言葉的にきついのであんまり言いたくなかったんですけども でもそういう側面というか見方もあるよってことなんですよ でよく言われるのがいやそういうふうにね確かに私が選んでますよ今の 辛い状況でも辞めたらどうするんですかみたいな お金の面が不安ですとか私は教員しかやってこなかったので教員ができませんとか 僕は教員向けに発信をしているので教員の方からの相談がね もうほぼ90%以上なんですけどはい もちろん他の方の相談を受けることもありますが だから先生方がねその辞めたいけどもう辞められないみたいな話をしていられる時に もちろん全員が辞めたわけじゃなくて 辞めたいって言われる時にはそういうふうな話が出てくるわけなんですね すごく気持ち分かります 何でかというと僕もそういう辞めたいけど辞めらんないなって気があったからです ただね だからこそ辞めた自分だからこそ正気をね辞めた自分だからこそ伝えたいことがあって 何かって言うとね何とかなるんですよ いやーなんか元も子もねえというかそうそんな言葉かよと思われたかもしれないけど マジでねなんとかなっちゃうんですよねこれがね辞めても それこそね辞めて起業をして大成功して大金持ちですみたいな人っていうのはそんなに やたらめったら見ることはないですよ ないけどそれなりに生活をしている生きている人って ほぼほぼというか全員じゃないですかね見てきた人でもうそれ破産したってどうしようもなくなって ますっていう風な話はいないかなって思うんですね僕知っている人でなんですけど そんなに辞めてる人はめちゃくちゃしてるわけでもないけど 楽しそうにやってますよ楽しい楽しいかどうかわかんないけど生きてますよ 生きていけないことはないというかで何で育ってるかっていうとやっぱりね 僕らって いざって時にさあ動けるんだよねやっぱり配水4人でやれるんだよねそこは なんとかなるんだよねでなんとかなんない場合って何が起きてるかっていうと もう何もしない場合だよね 自分自身が何もしなければ本当に何も起きないんでそれこそどうにもならずに まあ そのもね放置されてどんどんどんどんね誰も気づかずにっていう風なねちょっと人生を 得ていく場合もしかしあるかもしれないけど 今の日本の制度上ねかなりセーフティネットがしっかりしている方 だと思うのでその申請をするアクションをするとか あと仕事の面でもね いろいろチャレンジしたら案外協力してくれる人とかいたりはすると思うんですよ それ頑張ってね一つ一つこなしていって今ね頑張っている方も知ってますし だからアクションをすれば何とかなるので何とかなっている人しかわかんないから僕は だからまずねやめても大丈夫なんですよ 教員以上の生活水落としたくないですって方いたらそれはちょっと厳しいかもしれない でも教員以上の水準を保った生活をしたいって言うけれど まあまあいい生活だと思うんですよ その教員時代のね教員時代というか教員のそういう給与体系で結構身分保証されているし それで生活したいんだったら まあそれ以上に頑張って何か違うことを仕事にしていくのか またはね割り切って教員続けていくのかだと思うんですよ でもそんなにねその教員ぐらいのその金額とか待遇が誰しもいるわけではないと思う から 家族を支えなきゃって言うけどそしたら家族全員でやっぱりやることもあると思うし もちろんこれを持ちたかったらいる大変だからね 実家とかの力借りることないかもしれないですけどでもなんともならないことはないと思うん ですよね うん 一番ね僕危険だと思うのが # 仕事が辛いあなたへ その辛いなって思っている状況を そのままにすることだと思うんですよね そのまま辛い状況を続けていったら 自分がどんな心持ちでとか どんな思いでこの数十年、何十年過ごすかって 見えちゃうじゃないですか、すでに だってもう今のきつい状況は かなり臨場価が高いんで どうなるか分かっちゃうでしょ でもこれをいざ仕事を辞めて どうなるか分からない けど逆に言うと いろんなものから解放されている状態ですよね 何があるか分かんないじゃないですか 逆に自分が予測できてないんですよ だから良くも悪くも転んでいける 可能性の塊でしかないんですよね って僕は思います 実際僕はやってみてそう感じましたね 今までやってない仕事に どんどん参加させてもらうこともできたし 会ったことのない人、教員を続けていたら 会ったことのない人にも会えましたしね かといってだから教員辞めろってわけじゃなくて 全然教員を続けるのもすごく価値があると思います だからこそ僕は今非常勤で 教員やって続けているわけなんですけども 好きだからね ただそのね 自分自身が今辛くて この後もう心も体もボロボロになって 傷ついてしまう 傷ついて辛すぎるんですけどみたいな っていう場合だったらもういいんですよ それ手放しちゃって それを続けてその状況を継続していって 耐えて耐えて耐えてってなっている方が 本当にきついので しかもそういう風な未来になるって分かりながら突っ込むわけじゃないですか もうこの時のメンタルダメージで半端ないから 僕はその分かっている状態で突っ込み続けて どんどん傷つけられ続けるっていうのが 一番危険だと思うんですね # 仕事が辛いあなたへ まあとはいえね、すぐに行動するとかできなかったりとか、あとはじゃあ自分がそもそもどうしたいのっていう、自分の幸せとはっていうのを考えられないね、そんな状態の方もいると思います。 正直、いろんな先生方の話をしてきたりとか僕もしているので、そもそもそこは考えられませんとかっていう方もね、本当にね、いらっしゃいます。 そういう場合に僕なんて声かけてるかっていうと、もうとにかく休みましょうって話をします。 ここで何か無理に自分の考え方変えましょうとか、いや、絶対自分の幸せは自分の中にあるはずなんで考えてみましょうってことはしない方がいいんですよ。 何でかっていうと、もうエンプティーなんですよ。自分の心の充電が切れてる状態だから、エネルギーがないのに運動しろとか勉強しろっていうのは無理じゃないですか。 ってか、やっても入ってこないでしょ。 だからそういう場合は休む。いいんですよ。ここで人に頼りまくっても全然いいから、それは。 で、非常に頼りなちょっとみたいな、そんなプライドはね、いいんです。この際捨てちゃって。 それ捨てた方が今後も生きやすいと思うし、頼ろうと思って頼ってみたら、いや、今その頼られても無理なんだよねって断るとしてもいいんですよ。 絶対に受けよってくれる人はいると思うから、それこそ。何名も何名もいるかもしれないけども、絶対全員が助けないってことはないと思うので。 だからまず話を戻していくと、そもそもの自分の幸せとは何ぞやって話だったり、これからどうしたいだったりとかね、 アクションするためのエネルギーがない場合は、まず休むってこと。今のその状況が離れることが本当に大切です。 それでもなお今の状況を続けたいっていうのであれば、それは僕は止めません。 いろんな人の思いがあるからね。逆にすごくきつい逆境の状況を乗り越えてこそ、自分をどんどん好きになれるっていう方もいらっしゃるから、人によってはね。 であれば、あえてその逆境を乗り越えるっていうのもすごく大事なんですね。 それは僕めちゃくちゃアリだと思います。自分で決めて進むっていうのが一番大事なので、何でもそうです。 幸せを決めるのもそうだし、仕事を辞めるのもそうだし、今つらくてもそのまま仕事を続けるのも全部自分が納得した上で決めて進むんです。 それであれば僕はどんな決断を皆さんがしたとしても、あなたがしたとしても、もうね、自信を持って背中を押したいと思いますので、 今つらいのであれば、今日話したこと、一つでも活かしてもらえたら嬉しいなって思っております。 # コメントコーナー それではコメントコーナーいきましょう。 失敗のイメージばかりする原因です。 よしみさん、ありがとうございます。 認知バイアスの一つにネガティブバイアスというのがありますが、 やはり人は失敗することに対して、 自ずと意識が向いてしまう傾向があるように思えます。 また、他の人に対しても他人の成功より失敗の方が注目する傾向があると思いました。 自分だけではなく、他の人の成功に対しても臨場感のあるイメージを持ちたいと思いました。 なるほど、そうなんですね。ありがとうございます。 それでいうと、ネガティブバイアスはめちゃくちゃあると思っていて、 てか、いかに生命の危機を避けていくかというか、 自分にマイナスになることを避けていくかというふうに、 僕らって特化しているので、生物全体がそうだと思うんですけども、 だからマイナスのものとかって捉えやすくなっちゃうんですよ。 もう、これ危ないから避けようみたいな。 昔はそれが構想していたと思うんですね。 まあ、生きていられるかどうかわからない時代だし、 食糧も保管できなかったと思うから、原始人とかそこら辺の話ですよ。 ただ、今っていうのは、そんなことを考えなくても、 1日過ごせるじゃないですか。もう1年、2年、3年みたいな。 朝が来るのは当たり前ぐらいのような感じで僕ら過ごしてますよね。 でもね、今もなおそういう本能的な部分、 マイナスが命の危険を避けようとして、 マイナスを受け取っちゃうっていうのはあるのかもしれないですよね。 だから、僕も言われていることはそうだなというふうに思っておりました。 で、その後のね、これは全然否定しているわけじゃないですけども、 失敗の方が注目する。そうかな? 結構僕は割と成功とかうまくいっている方とかね、 見ちゃいますね。他人とかだとね、特に。 そこに比べて落ち込むみたいな。 そんな僕自身もいるという、 すげーちっちゃいな自分で思うんですけども。 どうですか?失敗結構気になります? どうなんだろう?ここら辺どうなんですかね? ぜひこれ聞いてくれてる方々のご意見も聞きたいななんて思っております。 僕結構成功見やすいなって思うし、 あとSNSの傾向を見せてもさ、結構成功してます、自分みたいな。 そういう発信をね、結構見たりしませんか? これうまくいきましたみたいな。 で、マイナスの発信をしている場合だとしても、 マイナスから私はこんなプラスになりましたみたいなね。 結局プラスなんかい?みたいな話になってません? ってなった時に、結構プラスの情報も流れてくるのが多いのかな? なんて思ったり。 それちょっと人間の仕事また別な話になっちゃったんで、あれなんですけどね。 すごく思考を活性化させられたコメントでした。 ありがとうございます。 こんな感じで放送の内容であったりとか、 あとは質問とかお悩みですね。 あれば全然ね、お気軽にコメントいただければと思います。 何だろうな。 全然僕の経歴とかでもいいですしね。 適応障害はどうやって乗り越えましたみたいな話でもいいですし、 あとは全然それと関係なく、 コーチングの話を聞いてみたいとか、全然それなんでもいいですので、 ぜひぜひコメント待っております。 励みになっています。 # 最後に一言 今日どうしてももう辛すぎて行きたくない。 そんな風に思っている方がいたら、今日は休んでください。 電話してください。職場に。 演技とかしちゃって、すいません、みたいな感じで。 ちょっと調子が悪くてですね、みたいな。いいんですよ。それで一回休んでね。 平日に年給取るのもいいと思います。 罪悪感とかあるかもしれないけども、背徳感もあるかもしれないけど、 そこで一回休んであげると見える景色って全然変わってきますよ。 僕実際2月に1回とかかな、月曜日、わけもなく年給を取るってことやってました。 もちろんちゃんと理由をそれにつくって職場の方には言ってました。 確かに昔の職場の方からしたら、ふざけんなって思われるかもしれないけど、 僕の場合適応障害をやってしまってから、自分が無理に頑張るってことをなるべく迫らすようにしました。 例えばその年給ね、平日にポッと取る年給のおかげで、僕が給食したりとか仕事をポッと辞めたりとかしなければ良くないですかって思ってるんですよ。 だから最悪な状態を避けるための対策を入れていくって感じですね。 ちこちこ入れていくって感じをやっているので、 それでなんとかなるんだったら、お互いにとってウィンウィンだと思うんですね。 もちろんそこまでは職場の人に伝えてないから、ここまでにとは汲んでくれないかもしれないけど、 だからこそね、今本当に辛くて、マジ潰れそうだったら休んでOK。今日ぐらい。 好きなことをしてください。一日。 明日のことが仕事があるから、準備しなきゃ。いいです。いいです。いいです。特に教員の皆さんはいいです。 だってそれやってもお給料変わらないから、クビにならないから、言及されないから大丈夫です。 ということで皆さん、自分が選びたい、行きたい道、やってください。 チャンネルのフォロー、コメント、SNSの視聴もよろしくお願いします。いきなり言いました。 今日も聞いてくれてありがとうございました。それでは今日も最高の一日にしてください。