# のほほんおしゃべり｜優勝🏆とお知らせ！ ウキウキラジオのウキです。 私は心理学や農科学など、他の分野も大好きなタロットリーダーです。 このラジオでは、皆さんの心が少しでも楽に、穏やかに、元気に楽しくなっていただけるように、 私が日々学んだり、実践している心理学などのお話や、タロットからのメッセージをお伝えしております。 詳しいチャンネルのコンセプトは、シャープゼロの放送会でお伝えしておりますので、よかったらこちらもお聞きください。 まず最初にいつも、ノホホンと雑談、おしゃべりからしております。 皆さん、バレーボール男子の試合、見ましたか? 私ね、前から話してるんですけど、バレーボール男子、大好きで試合見るのが本当に楽しくて、ものすごいハマってるんですけど、 昨日の夜、バレーボール終わって、ちょっと何時間か経った後に収録してるんですけれども、 アジア選手権優勝しました。 2028年のロサンゼルスオリンピックの切符を無事獲得して、 選手たちの笑顔も見れて、ほっと一息です。 もうね、全然興味ない方にはあれなんですけど、 私ね、毎日テレビの前で大声を出しながら、ワーキャン言いながら、 行けーとか、よっしゃーとかね、おーとか言いながらね、毎日応援してました。 試合前はこっちも緊張してドキドキして、ハラハラしながら見てたんですけれども、 いいですね、みんなで一個の目標に向かって進む姿、本当に素敵だなって思いました。 なんかね、私も改めて色々頑張ろうってね、そんな風に思いました。 皆さんご覧になりましたか?よかったらコメントで教えてください。 でね、ちょっと話変わるんですけれども、 明後日の16日水曜日12時から、 このね、ボイシーのホーム画面の一番上のところで、 今の注目パーソナリティみたいな、 そんなところで私のウキウキラジオをピックアップしていただけることになりまして、 皆さんがね、色々聞いてくださったり応援してくださったおかげです。 本当にありがとうございます。 16日の12時から、次の日17日の11時59分まで、 そこに掲載していただけるみたいなので、 よかったらホーム画面の上のところをチラッと見ていただけたら嬉しいです。 で、その同じ日なのか、次の日かその次の日ぐらいには、 ボイシーさんのインスタでも私を載せていただけるそうなので、 またね、その日ぐらいになったら、 このチャプターのところにリンクも貼っておこうと思うんですけども、 よかったら楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。 # 人間関係の悩みに超役立つ！！アドラー心理学に触れてみよう！ はい、ではここからは私の学びのアウトプットのコーナーです。 今日は心理学のお話をしていきたいと思います。 人間関係で悩んだ時に、ものすごく役立つ心理学の考え方があるので、今日は紹介させてください。 アドラー心理学の課題の分離というものがあります。 アドラー心理学って、ここ数年で結構耳にするんじゃないかなって思うんですけど、 アドラーっていうのは、人の名前です。 オーストリアの精神科医の方の名前です。アドラーさん。 アドラーさんが提唱した心理学というところで、この中の課題の分離っていうのが本当に役に立ちます。 この課題の分離っていうのは、人間関係で悩んだ時に、これは誰の課題かなって、そんな風に考える考え方です。 これは私の課題なのか、それとも相手の課題なのかって、ちょっと分けて考えるので、課題の分離っていう名前です。 例をいくつか挙げてみると、LINEの返信が来ない。 LINEしたんだけど、なかなか返信が来ないとか、なんか返信詰めたいなとか、そんなことないですか。 あとは、例えば職場で機嫌が悪い人がいる。 何か私が変な態度を取っちゃったからかなとか、何かしちゃったかなとか、悪いこと言っちゃったかなとか、 そんな風に、もやもやちょっと不安になっちゃうことないですか。 あとは、例えば子供が全然勉強しない。 私の育て方が悪いのかなとか、私がいけないのかなとか、そんな風に思っちゃうことないですか。 こういう時に、自分でできること、自分の課題は何だろう。 そして、相手ができること、相手の課題は何だろう。 そういう風に分けて考えるのがお勧めです。 例えば、LINEの返信が来ないなとか、詰めたいなぁであれば、 じゃあ自分が、あなたができることとしては、ちょっと文章が長すぎて分かりにくかったかなって。 じゃあちょっと文章を短めに分かりやすく入れてみようとか、あとは何ですかね、ちょっと入れる時間帯を、 ちょっとこう返信しづらい、忙しそうな時間にもし返しちゃってたら、ちょっと時間帯を変えてみようとか、ここは自分が変えることができますよね。 自分が何ができるかって、そこは自分の課題として考える。 じゃあそこも踏まえてLINEをしました。相変わらず返信が来ないとか詰めたいってなると、もうそれは相手の課題ですよね。 相手がそれをどう受け取るかは、もうこちら側ではコントロールできないので、もうそれは相手の課題になります。 課題の分離って、最終的にそのままにしておくと、誰が一番困るのっていう、そういう風にも考えられるんですよね。 もちろん返信が来なくて、自分も困るんですけど、最終的に信用を失ったりっていうのは相手の方じゃないですか。 それはやっぱり相手が困りますよね。いろんな方からの、いろんな方に同じようにそういう対応をしてたら、信用を失いますよね。 その相手が困る部分。 例えば、2つ目の職場で機嫌が悪い人がいる。私が何かやっちゃったかな、言っちゃったかなっていう、そんな場面でも、 じゃあ自分ができること、自分の課題は何だ。もし何か機嫌が悪くなっちゃうようなことをした。 そんな思い当たることがあるなら、もうこれからはそういうことはしない。そういうことは言わないとか。 あとは、もしかしたらこう挨拶、おはようの声掛けだったり、そういうものがちょっとこう、なんか嫌な感じで言っちゃったかなぁとか。 もしそういうのがあれば、言い方を元気に明るく変えてみるとかね。そんなところが自分でできること、自分の課題じゃないですか。 で、それを自分は改善した。でもなおのこと、相手は同じように機嫌が悪いってなったのであれば、もうそれは相手の課題ですよね。 こちらは相手の行動をコントロールできないので、それはもうその人の課題。 こちら側のやったことをどう受け取るかはもう相手次第、相手の課題なので、もうそこはあなたの課題じゃないんですよ。 もう悩まなくていいんですよ。もうその人のね、直さないといけない課題なので。 これもね、続けてると自分がやっぱり信頼、信用を失ったりとか、もうそういうあの人は感じが悪い人だっていうレッテルを貼られて、 自分がいろんなところに行っても、なんていうんですかね、その場に馴染めなかったりとか、 過ごしづらくなるというかね、そんなところがありますよね。 3つ目の子供が勉強しないっていうのも、あなた自分ができることとしては、 子供なので、親である自分が子供の勉強しやすい、そういう環境を整えてあげるとか、 何か勉強道具をしっかり揃えてあげるとか、そういうところは親である自分ができますよね。 あとは例えば、子供が今から勉強しようと、例えばランドセルとかカバンをゴソゴソし始めて、 やろうとしてるのに早くやりなさいってね、例えば言っちゃったとする。 そうしたらもうやる気なくなっちゃいますよね。子供ってもう今やろうと思ったのにってなるじゃないですか。 そういう思い当たる節があるのであれば、ちょっとそういうタイミング、 言わずに一旦見守ろうとか、そんな風にも自分の課題として改善できますよね。 その辺を改善したんだけど、相変わらず子供が勉強しないってなったら、それはもう子供の課題ですよね。 その先一番困るのは子供本人、自分自身なので、子供ちゃんが自分でね、そこを課題として変えていかないといけない。 もうそれは親の課題じゃないよって、そんな風に考えてみるとちょっと楽になったりとか、 確かにこれ相手の課題だよねって、もう自分どうにもできないよねって、 あなたがもう自分の課題としてやってくださいって、そんな風に分けて考えられると本当に心楽になりますし、 内容によっては、こんなことで悩んでたんだって、ちょっと馬鹿らしくなってきたりもすると思います。 相手が自分の子供だと、そんな風に明らかんとはできないかもしれないですけど、 でも考え方として、本当にいろんな場面で、この課題の分離って本当に役に立つので、 ちょっと良かったら、これどっちの課題かなって思い出して使っていただけると、とっても嬉しいです。 こういう悩んじゃう方って本当に偉いと思うんですよ。 全部自分に矢印が向いてるんですよね。人のせいにしてなくて、 自分が悪いのかな、自分が直さなきゃって、自分に矢印が向いてると思うので、 それはそれで本当に素晴らしいと思うんですよ。偉いなって本当に思います。 なんだけど、それじゃ辛いし、人のことはコントロールできない、人のことは変えられない。 変えられるのは自分のみ、自分というか本人のみなので、 この課題の分離、ぜひぜひたくさん使っていただけたらなと思います。 # 今日の1枚タロット☆ はいじゃあここからは今日の1枚タロットのコーナーです 今日使うタロットは動物の絵が描かれているそんな可愛いね ちょっとクスッと笑える面白いタロットカードもあるのでこちらでやってみたいと思います このカードはね今youtubeの9月後半リーディングでも使っていますので よかったらねそちらも見てみてください じゃあ今日のあなたへタロット1枚引いてみます シャッフル音を少しお楽しみください お 出ました ちょっとね膝を抱えて少しうなだれているというかしんどそうな そんなパンダちゃんのね絵柄のカードが出てきました パンダが窓の下ちょっと暗い部屋で足を抱えて座っているようなそんなカード ちょっと顔も泣きそうになっているようなそんなカードが出てきました このカードはちょっと顔を上げて 周りを見渡してみようっていうそんなカードなんですよね 絵柄にもこの黒い部屋の中に一箇所窓があってその窓の外には パンダちゃんの大好きなね笹の葉 青々と茂った笹の葉がいっぱいあるんですよ ちょっとね今視野が狭くなってるんじゃないっていうねそこを伝えてくれているカード どうしても視野が狭くなると絶対これはこうだってちょっとね決めつけたくなっちゃったり これは絶対悪いんだとかねそんな風にマイナスに考えやすくなったり ちょっと気づけることも気づけなかったりするので ちょっと視野を広げて少し自分を俯瞰して見てみるっていうのもね いいんじゃないかなって思うんですけどふと顔を上げれば あれすぐそこに窓の外に笹の葉がじゃないですけど あれこれなんか取り入れたらうまくいきそうだなぁとか あれあんなところにヒントあるじゃんとか そんな風に気づけると思うんですよね なのでちょっと顔を上げて視野を広く周りを見渡してみようって そうしたらねこの泣きそうに泣きそうな顔で膝を抱えているこの状態から 元気モリモリパワーアップじゃないですけどそんな風にね なっていけるよってそこを伝えてくれてますのでぜひ顔を上げてちょっと猫背になってるん じゃないってこれね確か猫背 あの 下を向く猫背になってるだけでも何か気持ち落ち込んでくるんですよ 私もこれを聞いたときにピンって姿勢を正しただけでなんかね 自信が出てくるというか なんかわかんないんですがそんな風になってくるんですよぜひちょっと今猫背になっている 方やってみてください ピンと背筋を張ると視界も開けてちょっと自然とね顔も上がるじゃないですか上方向を見れる そうすると視野も広がって何か新しく見えてくるものがあるんじゃないって そこを伝えてくれているのでよかったらやってみてください 危ない今 このまま終わりそうになりましたけどすいません出たカードの名前言ってなかったです ペンタクルの5っていうカードでした # アフタートーク｜今日の裏話／YouTubeタロット9月後半配信中！ はい、では今日はバレーボール優勝のお話や、アドライス心理学の課題の分離のお話をしました。 よかったら気づきなどコメント欄に書いていただいたりとか、生活にぜひぜひ取り入れていただいてアウトプットしてみてください。 もしよろしければ、いいねやチャンネルフォロー、チャンネルシェアでこのラジオを一緒に盛り上げていただいたり、応援していただけるととっても嬉しいです。 今日はかなり夜遅い時間に撮っております。もう日付もちょっと変わっちゃったので、かなりひそひそ話し声で喋っていたので聞きづらかったですかね。大丈夫でしたかね。 ちょっとこんな日もあったりしますが、よかったらまた聞いていただけると嬉しいです。 私YouTubeもやっております。YouTubeではタロットリーディングっていうのをやっていて、星座ごとに行っています。 今、9月後半分、あと3星座3分は今日、明日ぐらいで、一応今日で全部終わる予定なんですけれども、今やっておりますので、よかったらそちらもぜひぜひお楽しみいただけたらなと思います。 気になっていただけた方は、このチャプターのところにリンク貼っておきますので、よかったら覗いてみてください。 はい、では今日もいい一日にしていきましょう。絶対なります。応援しております。 ウキウキラジオのうきでした。