# のほほんおしゃべり｜のど風邪😷 ウキウキラジオのウキです。 私は心理学や農科学など他の分野も大好きなタロットリーダーです。 このラジオでは皆さんの心が少しでも楽に、穏やかに、元気に楽しくなっていただけるように、 私が日々学んだり、実践している心理学などのお話やタロットからのメッセージをお伝えしております。 新しいチャンネルのコンセプトはシャープゼロの放送会でお伝えしていますので、よかったらこちらもぜひお聞きください。 皆さん、おはようございます。 最初はいつも雑談をノホホンとしておりますが、ちょっと声が荒れて思った方もいらっしゃるかもしれないです。 プロフィール欄のところの一番上にも書いておいたんですけど、 喉風邪っていうんですかね、風邪をひいてしまって、もう喉が潰れて、声が本当に出なくなっちゃいました。 今9割ぐらい治ったかなっていう感じでね、再開してるんですけど、なかなかね、しんどかったです。 私ね、YouTubeもやっていて、このボイシーもどちらもね、声を出す、喋る、そういうことをしているので、 声が出ないって本当に致命的というかね、大事なんですよね、自分の中で。 でね、私も昔から喉が弱くて、風邪をひいてもね、熱が一切出ないんですよ、昔から。 子供の頃から、赤ちゃんの頃から、熱が一切出ないんですけど、なんかね、喉にきちゃうんですよね。 学生時代からよく喉が潰れて、ちょっと声がね、おかしくなっちゃうってことは何回もあったんですけど、 まあ何年も前から、手洗いうがいっていうのをね、徹底するようにしました。 今だと、コロナになってからね、皆さん手洗いうがいって徹底されてると思うんですけど、 その何年も前からね、手洗いうがいをちょっとね、意識して徹底してやるようになったら、 全くね、のど風邪もひかなくなったんですよ。 なんですけどね、ここ数年でまたひくようになっちゃって、今回もね、うわーって、結構ね、長いです。 もう2週間以上経つので、10月の2日の夜から、あれ、喉おかしい、喉ちょっと痛いぞってなって、 でね、今なんかこうSNSでバズってる市販の漢方があったので、ちょっとね、それ飲んでみたいなって思ったので、 ドラッグストアに買いに行って飲み始めたら、なんかね、私にはすごい合ってたみたいで、 喉の痛みもすぐ収まって、割とね、声もいつもだとすぐ枯れちゃうんですけど、潰れるまでは行かずにね、 なんかこう、何とか持ちこたえてたんですよ。 まあでもね、数日後に病院に行って、薬をもらって、で、飲んでたら、 あ、結構これ治ってきたな、みたいなね、数日後になってきたんですよ。 で、もう大丈夫そうだなと思って、ちょうどYouTubeも撮影する時期に入ったので、 まあYouTubeを撮影していて、で、3日ぐらいしたらね、急にさそりださんの動画を撮った後、急に声が、 あれって、ガラガラし始めて、で、このまま次の伊手田さんも撮ろうかなって思ったんですけど、 まあちょっと無理しない方がいいなと思って、一旦そこでストップしたら、もう次の日の朝、全く声が出ない。 うわーってなりましたね、もうどうしようって。 で、しかもね、ボイシーも始めたばっかりなのに、もう休むことになるのがちょっと自分の中ですごく悔しいなっていうのもあって、 でね、始めたばっかりだし、ここで休んじゃうとね、みんなに忘れられちゃって、 誰にも聞いてもらえなくなったらどうしようとかね、そんな風にも考えちゃったりしたんですけど、 まあね、出ないものは出ないので、YouTubeもね、ボイシーもお休みさせていただきました。 で、また病院に行って、休んで、声をね、とにかく出さないようにして、治ってきて今に至るっていうね、そんな感じです。 でね、先生が言うには、今寒暖差、本当に一日の中でも暑くなったり寒くなったりってすごいじゃないですか。 そういうので、この喉風がすごい増えてるらしいので、皆さんもね、ちょっとこの体調管理、この暑さ寒さ対策というか寒暖差対策、 どうやって気をつければいいんだろうっていうところもあると思うんですけど、ね、お気をつけください。 で、あの私、咳もすごい出ちゃって、で、もうここ何年も毎日咳が実はね出ちゃってて、ちょっとそれも悩んでるんですけど、 このね、咳、今回もすごかったんですよ。で、先生に話したら、咳って大声を出しているのと同じらしいんですよね。 それだけの喉に負担があるので、咳が出てると、なかなか治るものも治らないらしくて、ちょっとね大変だったんですけど、何とか落ち着いてきました。 でね、今回はこのお休みのお知らせも、YouTubeのコミュニティ欄でさせていただきました。 でもこのボイシーでも前回分で、もうちょっと喉がヤバそうですみたいなね、確かお話をして、 タロット1枚タロット引かずに終わりましたね、前回。そこでもちょっと予告みたいな感じにはしてたんですけど、 YouTubeのコミュニティ欄でお休みすることをお伝えして、このボイシーのプロフィール欄の一番上にもちょっと休みますということを書かせていただきました。 これから10月の終わりぐらいに、ボイシーさん、新機能がいっぱいリリースされるらしいんですよ。ちょっと前にもお話したと思うんですけど、 確かねその中に、YouTubeのかじゃないや、コミュニティ欄みたいに、 ああいうちょっとお知らせというか、つぶやきというか、文字で、ごめんなさい、いつも通り噛み噛みというか、 滑舌悪いですが、文字で残せる機能が出るみたいなので、何かあったときはね、これからはその機能を使っていろいろお知らせもできますので、 そんな感じで、もし何かあればそういう機能もこれから使っていこうと思います。 # どうしよう...足止めや思わぬ事態でジタバタしちゃうあなたへ① はいではここからはマナビのアウトプットのコーナーです。今日はね、私が冒頭でもお話ししたんですけど喉風邪を引いてしまって、その期間中にね気づいたことだったり、そんなところをアウトプットシェアさせていただこうかなって思います。 喉風邪、ちょっとしんどかったんですけど、もう本当にね一切熱とかは出なくて、食欲ももちろんありますし、とにかく喉、あとは鼻水と咳とぐしゃみと顔がものすごくかゆい。 ちょっとアレルギーもあるのかなって花粉だったりとかね、もともとそういうのもあるので、その辺もなんかね合体して一気に来たのかなって思うんですけど、体調悪い時ってやっぱりちょっと気持ちが弱気になったりとか、落ち込むというかね、そんなこともあったりするじゃないですか。 で私この期間に、まあさっきお話ししたように1回ぶり返して喉が潰れてもう全く声が出なくなったんですよね。その時にちょっと一瞬まあ落ち込みは一瞬ね、一瞬したはしたんですけど、もう1回ね、もう1回した時があって、それが17日にYouTube再開したんですよ。撮影を17日に再開したんですけど、 その前日、16日にもう結構治ってきたな、明日からできそうだなって、再開できそうだなって思ってたんですけど、急に16日にもう咳がものすごい出て、さっき言ったように咳は大声を出しているのと一緒なのでかなり喉に負担がかかるんですよ。 でね、なんか喉がまたおかしくなってきて、そのタイミングでも結構落ち込んで、一瞬ですけど、割と一瞬ですけど、落ち込みと焦りと不安とイラつきみたいなね、明日どうなっちゃうんだ、できるんだろうかっていうね、まあちょっとそんなところも経験したりしたんですけど、 でもトータルで見ると、何かこう数年前の私よりもちょっとこう動じない自分がいたというか、割と落ち着いている自分がいたんですよね。 以前の私だったら、もうね、このYouTubeも撮影できない、ボイシーもできない、何もできない状態で、本当にあたふたしたりとか、ものすごい一日中何日も落ち込んだりとか、へこんだりとか、もうどうしようどうしようってね、してたと思うんですよ。 でもね、今回の私は、この数年で、まあね、こういうふうにちょっと自分でも学びを深めたりとか、皆さんにね、いろんなメッセージをお伝えしているうちに、ちょっとね、自分も成長できていたみたいで、まあジタバタしてもしょうがないよねって思って、 渋が期待でしたっけ?昔ありましたよね、そんな曲も。ジタバタしても本当にしょうがないなって。だって声出ないし、ここで無理やりこのカッスカスの、カッサカサの、もうほとんど出ない声で、無理やりYouTube撮影したところで、絶対いいメッセージなんて届けられるわけないし、 聞いてくださる皆さん的にも、聞きづらいし、何?って感じですよね。だから、もうしょうがないなって思って、ね、なっちゃったものはしょうがないので、これから気をつけるっていうところで、 まあなっちゃった、今。もう今の自分がやれることをやれる範囲、今の力でやるしかないよねって思えたんですよね。で、ああ、自分成長したなって、ちょっとね、思ったんですよ。 で、本当に、あの、まあ、さっき言ったように2回だけちょっとポイントで、一瞬ちょっと落ち込んだりとか、この不安、イラつきみたいなところがね、出たんですけど、本当に一瞬で終わって、でね、まあ、やれることをやろうって思ったんですよね。 この声の出ない状態でもやれることはあるよねと思って、まあ、何してたかな。えっと、普段なかなか読めていなかったね、本。まあ、いろいろね、積ん読がいっぱいあるんですよ。積んである本がいっぱいで、あの、すぐね、欲しくなっちゃって、本屋さん大好きで、あのまあ心理学の本だったりとか、いろんな学びの本だったりとかね、いろいろ買うんですけど、なかなかね、読めなかったりするんですけど、まあ、そういう本を読んで、 自分のためにもなるしね、このボイシーだったり、YouTubeで皆さんのメッセージをお伝えするときにすごく役立つし、ちょっとこれ読もうって読んだりとか、あとね、YouTubeを見てくださっている方はよく知ってると思うんですけど、私本当に英語がもうさっぱりパッパラパーで、全然わかんないんですよ。 で、あのタロットカードで、まあタロットリーディングをやってるんですけど、オラクルカードっていうね、メッセージが書いてあるカードも使ってるんですけど、オラクルカードって結構英語の単語だったりとか文章が書いてあるカード多くて、で私本当わかんなくて、もうね、高校の時とか中学の時とか、英語だけ20点台とかね、ちょっと恥ずかしいんですけど、 本当にもうわかんなすぎてっていう感じなので苦手で、いつもね、あのリーディング中も苦戦してるんですけど、ちょっとね、その単語をじゃあ覚えようじゃないかって覚えたりとか、あと何やってたかな、あ、ボイシーね、これ再開できたときにすぐに始められるように、ちょっとネタをね、このネタ話そうとか、今後の分もちょっとこうネタを出していたり、何を話そうか考えていたりとか、 あと何したかな、何してたっけ、あ、コメント返信?いただいたコメントに返信したりとか、あとはね、ゆっくり休む時間を作ったりとか、あとは全然そういうYouTubeボイシー以外の家の家事、いろんなね、ご飯をいつもよりもしっかり作ったりとか、そんなことをやりながら過ごしてました。 でね、私は今回本当に喉だけで、あのだるさとかも特にないし、熱とかもないので、もうね、すごい動けたんですよ。 でもね、これジタバタしてもしょうがない、今の自分がやれることをやれる範囲でっていうところで、もしこれ自分が熱が出たりとか、本当に身体がね、もう本当にしんどいな、えらいなっていうときであれば、休む、寝るとかね、本当にこうゆっくり休むっていうのも、 パッと見は動いてはない、体を動かしてはないですけど、今自分がやれることですよね、休むこと、寝ることって、それも動いてないといけないって感じるかもしれないんですけど、それも立派な今の自分がやれることだなって思ったんですよ。 だからね、何かこう、何が言いたいかっていうと、皆さんもね、こううまくいかないときとか、こうやってちょっと体調を崩しちゃったときとか、あと何かで足止めをくらったとき、例えば電車が急に止まっちゃったとか、そんなときもあるかもしれない。 でもね、ジタバタしたりイライラしても、電車はすぐには動いてくれないし、体調も一瞬で治ってくれるわけじゃないので、そのときの自分がやれることをやれる範囲、やれるなりにやればいいんじゃないかなってね、そんなところを思いました。 でね、あともう一つ思ったのが、ちょっと次のチャプターに行きます。 # どうしよう...足止めや思わぬ事態でジタバタしちゃうあなたへ② はい、もう一個気づいたことがあって、それはいそがばまわれ。 これも思いましたね。最初の時点で、ちょっとまだ喉完全に治ってはないなって思いながらYouTubeスタートしちゃったんですよ。 で、YouTubeで多分喋りすぎて、3日間頑張って喉が潰れたと思うんですよね。 だからね、やっぱりね、昔の人が言うことは聞いた方がいいですね。 一時的には遠回りに見えるけど、トータルで見るとそれが一番近道だよって。 なのでね、まあこれそうは思ったものの、これね、私まだ完全に喉治ってないのに喋っている自分 てんてんてんみたいなね、そんなところはあって、本当はもう2日ぐらい休んだ方がいいんでしょうけど、やっぱりね、この こういう発信活動をしていると日にちを開けちゃう怖さっていうのがね、正直自分の中にもあってね、あんまりこういう話はね今までしなかったんですけど まあね、やっぱりそういうところはあるので、ちょっとね、スタート再開してしまっている自分がいます。 まあでもね、今回感じたのは、ちょっとね、コロナ禍も何年か過ぎて、手洗い、うがい、やってはいたんですけど、 若干意識、前よりも薄れていたかなっていうところもあったり、寒暖差っていうところで言えば、 ちょっと肌寒くなってきたのに、半袖とか、なんかそういうので過ごしたりもしてたんですよ。 調子に乗っちゃダメだなぁと思って、やっぱりね、体のね、小さな声もね、聞いてあげるのも大切だなって、そんな風に思いました。 はい、ですので今回は、ジタバタしてもしょうがない、その時にやれることをやれる範囲内でやれるだけ、やれるだけ、 自分なりにやるっていうところが大切だなと思ったので、これからね、何か皆さんが同じような場面に遭遇した時に、ちょっと思い出していただけると嬉しいです。 # 今日の1枚タロット☆あなたにおすすめのセルフケア♡ はいではここからは今日の一枚タロットのコーナーです。 今日はねタロットカードではなくてオラクルカードっていうのを使ってみます。 でねその中でもセルフケアカードっていう今のあなたにおすすめのセルフケアっていうのを このカードから聞いてみたいと思います。 おすすめのセルフケア。 ちょっとね自分をいたわって欲しいなって思ったので選びました。私もね風邪ひいちゃいましたし。 どんなカードが出るか。おすすめのセルフケア。 もう一回。 はい見てみます。 ほいっ あっ えっ これは ヘルスチェックアップっていうのかなぁ お医者さんの絵が書いてあります。これは私に言われているのか まさしくなんかドンピシャな感じのカードが出てきました。 ちょっとこれあの今回あのカードを貼っておきますね。 ちょっとびっくりした。 喉風邪をひいた私がひいたら ヘルスチェックアップっていうのかな。ちょっとガイドブック見よう。 26 健康診断。 健康診断のカードが出てきました。 健康は人生のすべての領域で私たちが生き生きして していられる力を与えてくれます。少し時間をとって自分自身に波長を合わせてみましょう。 体をスキャンして大丈夫なところと意識を向けるべきところを感じます。 全体的には健康だと感じられている場合でもほとんどの人は微調整が必要です。 それは例えばもっとたくさんの水を飲んだり もっと多くのフルーツや野菜を摂ったり あるいはもっとシンプルに睡眠時間を増やすことだったりします。そんなところも言われています。 ちょっと自分の体と 対話するというか見つめるみたいな。さっき私言いましたよね。体の声を聞いてあげるみたいな。 そんなところも話したと思うので、例えば運動を取り入れてみるとかストレッチをしてみるとか そういうことでもいいと思いますし、今書いてあった野菜フルーツ睡眠時間 まあね一番睡眠が大事って言われますよね。 睡眠食事運動って言われるのでちょっとその辺の見直し していただくといいんじゃないかなって。 これ何にも仕組んでないですよ。本当にこのカード今引きました。びっくりした。 皆さんもね今一度自分の毎日頑張ってくれている体の声を聞いてあげてください # アフタートーク｜ハロウィンタロットYouTube🎃👻🍭 はいじゃあここまで聞いてくださりありがとうございます。今日は私ののどかでのお話だったりとか ジタバタしてもしょうがないその時やれることをやれるなりにやれる範囲でやってみようっていうねそんなお話をさせていただきました でねあの私もそうなんですけどこういうのって聞いてるだけ聞いてるときはなるほどふむふむって確かにそうだとかね 思うんですけどすぐにね人間って忘れちゃうんですよもうあの1日で70%忘れちゃうだったかななんかそんなようなお話もあるんですけど忘れちゃうのでアウトプットすることが本当に大事です よかったらねこのコメント欄にどんなことでもどんなことというか短い内容でも大丈夫です ジタバタしてもしょうがないという言葉だけでももちろん大丈夫です 何か気づいたことだったりとかねコメント欄にアウトプットして書いていただいたりとかぜひ生活でね取り入れて実践していただいてアウトプットしてみてください もしよかったらいいねやチャンネルフォローチャンネルシェアでこのラジオを一緒に盛り上げていただけるととっても嬉しいです 私youtubeでタロットリーディングっていうのもやっております今10月後半分のねリーディングをしております ハロウィンシーズンなのでハロウィン期間限定のねものすごいくすっと笑える可愛いねタロットカードやルノルマンカードっていうのも使っているのでよかったらねそちらも見てみてください リンクはこのチャプターのところに貼っております貼っておきます はいではね皆さん風邪にはくれぐれもお気をつけください では今日もいい1日にしていきましょう応援しております うきうきラジオのうきでした