# 5感整う薬膳サタデー♪最近咳コンコン出ませんか？ 今日は土曜日になります。 今日はですね、土曜日は薬膳のことをお届けしたいなと思っております。 おはようございます。 土曜日は五感ととのう薬膳サカデということでお届けしていきたいと思っております。 よろしくお願いします。 よーちゃん、おはようございます。 養生を少し勉強してたから嬉しいです。 楽しみは嬉しいよーちゃん。ありがとうございます。 あきよちゃん、おはようございます。 ちえちゃん、おはようございます。 あずきもちさん、ちえちゃんもおはようございます。 嬉しいですね。 昨日ちょうどあずきもちさんがね、咳がちょっとコンコン出るって言ってましたよね。 よしいさん、おはようございます。 今日はですね、確かに電車とか乗ってても咳コンコンって出てる人がいるな、そういう季節だもんなって思ってたんですけどね。 季節って春、夏、秋、冬を繰り返し巡っていますよね。 春の次に冬が来ることはないように、これが自然のリズムなんですよね、春、夏、秋、冬っていうのは。 それによって気候が変わっていくということは、私たちの体もその自然のリズムに影響されているので、私たちの体の中の巡りっていうのも変わってくるんですよね。 この自然のリズム、今夏、暑い夏から秋に入って、一気に何が変わっていくかっていうと、やっぱり空気変わってきますよね。 季節それぞれの蛇気っていうものがあるんですね。 秋の蛇気って何かっていうと、相蛇、相蛇って言うんですね。乾燥の相に蛇気の蛇って書いて相蛇って言うんです。 このそれぞれのシーズンの蛇気がね、いろいろ体に悪さをしてくるっていうことなんです。 今でいうと、乾燥という蛇気がやってくるので、それによって私たちの体もいろいろ影響を受けてくるんですね。 乾燥すると、まず息を吸って、体の中の臓器って一番外に出ているというか、外と唯一つながっているのが肺なんですよ。 息を吸ったら肺へ行くわけですけれども、直接行くのが肺なんですね。 秋っていうのは肺の季節になってきて、空気を吸うのが一番肺に行きますよね。 秋になると相蛇ということで乾燥しているので、乾燥している空気が一番肺に行くわけですね。 そうなってくると肺というのは潤いが大好きなんですよ。 だから潤いが大好きなところから急激に秋の乾燥後の蛇気がやってくることによって乾燥してしまって、 蛇気がコンコンと出るという、そういう流れになっているんですね。 タカミンさん、おはようございます。ニヤニヤカッキーさん、おはようございます。 モーニングエリカ様、おはようございます。 タカミン、朝起きたときに蛇が出るときありますか? 寝るときとかも乾燥していることが結構多くないですか?お部屋とか。 あと泊まりに行ったりしたところとかでもすごく蛇が出たりしますよね。 アジュンちゃん、おはようございます。 オマヤさん、おはようございます。 アサミさん、おはようございます。 嬉しいですね、皆さま土曜日に朝早くからありがとうございます。 なので、とにかくこの季節、秋の症状というのは早蛇による乾燥なんですよね。 だからやはり鼻、喉、そして肺ですね。 この辺から風とかもやってきますよね。 風のウイルスが何で入ってくるかというと、潤いがないから入ってくるんですね。 例えば、鼻とか喉とかに粘膜が潤っていたら、そこでウイルスをブロックできたりするんですよ。 それが、乾燥しているとウイルスがかさかさっと入ってくるかわからないですけど、 ウイルスが侵入しやすくなるということで、潤いがないと。 それで、風のウイルスとかいろんなウイルスが入ってきて、 ゆけに風邪をひいたりとか、胃腸炎になったりとかっていうことがあるので、 いろんなウイルスの侵入を防ぐためにも、潤いっていうのが大事なんですよね。 で、咳がコンコン出るのは、乾燥しているから出てしまっているということでございます。 あずき餅様、乾燥しておりませんか。潤いを肺にっていう感じなんですよね。 肺がね、よく言葉でガラスのハートって言葉があるじゃないですか。 実は臓器の中で一番ガラスなのは肺なんですよ。肺が一番ガラスなんですね。 すごく繊細なんですね。 だから肺をすごく潤わせてあげるっていうことってすごく大事なんですね。 だからこの季節は乾燥によって、まず肺へつながる一番の入り口の口が渇きますよね。 口の中の渇き、喉の渇き、あと皮膚が乾燥する皮膚の痒みとか、 あとその喉が乾燥しているから声が枯れたり、空咳、風邪みたいな感じで、 咳がコンコンってなってよりウイルスが侵入して、風邪とか、 これ行き過ぎてしまうと肺炎とかになりやすくなってくるんですよね。 だから全足持ちの方とかもやっぱりこの季節にすごく悪化してしまったりとか、 便秘とか、Gとか、気管支援とか、あと喉の咽頭炎とか、 そういうのもこの惣者による悪さによって、体が怒ってくるっていうことになるんですよ。 皆様いかがでしょうか。 乾燥している感じ、そうですよね。 でもこの自然のリズムが分かって、何でそうなるのかっていうことが分かったら、 乾燥を防ぐっていうことをしてあげたらいいんですよね。 高見、だからコロナの時も口の中を潤すために水飲んでねって言ってるのを聞きました。 そうですよね。やはり潤いがあることによってウイルスをブロックできるんですよ。 アキオちゃんは潤い態勢ですね。 もし夜、咳が出るとかだったらやはりかしつき。 かしつきはすごくいいと思います。 かしつきでまず潤わせるとか、あんまりマスクは良くないんですけれども、 咳があまり出るようだったらマスクをするとその分乾燥が防げたりということもあると思うんですよね。 まずは乾燥させないで、外気が直接触る私たちの内部ってあるじゃないですか。 鼻、喉、口、そして気管支、そして肺ですね。そこまでが一番乾燥の影響を受けちゃう。 だからそこの部分をすごく大切にしてあげるということが大切になってくるんです。 なのできっと咳が出ているということは乾燥しちゃってるかなと思います。 だからこの時期はガラスの肺ということで肺を潤わせてあげてほしいんですね。 この間言ったんですけれども、私たちの感情ってあるじゃないですか。 その感情というのもこの季節によって5行ですよね。大きく5つに分類されるんですね。あらゆるいろんなものがね。 この私たちの感情というのもすごくいろいろ揺れてくるんですね。この季節の巡りによって。 この秋の肺の季節っていうのは、悲しみの臓器って言われたりするんですね、肺は。 だから、ほらみなさんよくドラマとかでもあまりにも悲しすぎると、ゴホゴホとか出て咳こむ様子とかありませんか。 悲しみが過ぎるとね、咳が出てきて肺を患って、そしてより一層喘息のようになってくるみたいな。 臓器、肺に影響して悲しくなるっていうこともあるし、感情が先で悲しい感情が起きると肺に影響して咳が出てくるっていうようなことにも繋がってくるんですね。 あとすごい悲しい出来事とかがあったりしたら、一晩で白髪になったりとかないですか。 よくそういう状況があるじゃないですか。よくテレビとか見てて。最近テレビ見ないんですけどね。 なんで一晩とかで白髪になるかというと、悲しみとか肺とか、それと一緒に私たちの髪の毛っていうのも、ここの空きとか肺っていうところに属するんですよね。 モッカドゴンスイって聞いたことあると思うんですよ。これが五行の中で言うと、筋の部分になって筋に属するっていうことなんですね。 だからこういう悲しみがあまりにも過ぎてしまうと、この部分が一気に白髪になってしまったりとかいうことが起こってくるっていうことなんです。 いろんなものが全部つながっているんですよね。だから感情も悲しみすぎると肺が悪くなってしまうし、その逆もあるっていうことなんですね。 五行の高校生と会おう。五行の高校生と会おうっていうことは高校生なのかな。 おはようございます。ありがとうございます。ご参加いただいて嬉しいです。 今日土曜日の朝からね、今日もありがとうございます。 ということで、今日は乾燥していると起こりやすい時期。 その時にどういうふうに養生をしていけばいいかというと、潤わせたらいいんですよね。 潤わせるもの。この秋のシーズンにおすすめのもの。 今日土日でお買い物とか行かれる方も多いと思うんですけどね。 まずね、白いものを買ってください。白いものです。 例えば大根とか山芋とかゼンコンとか。 わかります?寝とっとしていません?うるおっていませんか? 寝とっとしているような、そういうものとか。 あと、例えばゴマとかも白ゴマ、白キクラゲとか、えのきとかホタテとか。 わかりやすく言うと白ですね。 そういう白、果物も梨とかね。 梨はすごく体を潤わせてくれますので、 フルーツを買うんだともう夏のフルーツは体を冷やすんですよ。 だからこの時期になるともう秋のフルーツに変えていってほしいんですね。 例えば夏野菜とか夏のフルーツとかっていうものはもう、 私はあまりこの時期からはこういう乾燥をしだしたらもう控えるようにして、 潤わせるものに変えていくんですね。買っていくものを。 だから皆さんもぜひね、特に体を冷やしちゃうものっていうのは乾燥にもつながりやすいので、 夏のフルーツとかは、あと生野菜とか、 例えばきゅうりとかトマトとか、その辺って夏野菜じゃないですか。 急に体を冷やしてしまうっていう部分もあるので、 そういうものを生でいただくのをちょっと避けたりとかね。 特に乾燥している方はね、そういうこともするといいかなと思います。 皆さんいかがですか?ここ最近はね。 秋になればこの秋の養生をすればいいっていうものではなくて、 例えば秋雨前線があってすごい雨が続いてたじゃないですか。 ちょっと前まではね。そうするとね梅雨の養生になったりするので、 秋らしいカラッとしたこういう乾燥の時にはこの養生をするっていう感じです。 梅雨のような長雨の秋雨前線がある時っていうのは、 この養生はあまり向いていないということがあるので、 本当にその気候に応じて、特に秋なんかは乾燥しているか、 そういう梅雨のような状態なのかによっても変わってくるっていうような、 そんな感じでございます。 なのでぜひね、あずき餅様とか、 咳がコンコンと出ている方っていうのは、 夏のものはちょっと控えだして、 潤いのある白い食材というものをちょっと意識してね、 摂っていただけるといいかなと思います。 塩の中でもね、ちょっとなんか潤いのあるようなものっていうものね、 山芋とか梨とか、そういったものは結構おすすめですね。 なので乾燥を避ける意味でも、 そういうね、肺を潤わせてくれる、そういうものですね。 水分をちゃんと体の中にね、 閉じ込めてくれるような、そういう潤いのあるものっていうものをね、 おすすめいたします。 洗剤とかね、ちょっとね、咳がコンコン出てくる場合は、 結構アレルギー食材になりやすいものとかは、 例えば、そうですね、 カニとかエビとか、そういう系とかはあんまり避けた方がいいかもしれませんね、 この時期はね。 辛いものとかもね、ちょっとお控えいただければと思います。 はい、いかがでしたでしょうか。 初の薬膳沙汰で、五感整う薬膳沙汰でということで、 今日はね、お届けいたしました。 なので今日ね、皆さんお買い物に行く方とかは、 ちょっと白いものを意識して、 そうそう、大根とかも、 大根ってね、すごいさ、おでんみたいに煮たら美味しいじゃないですか、 でもそうするとね、やっぱりちょっと功能という意味では、 落ちてしまうんですね。 だからやっぱり大根おろしとかね、 比較的、あまり煮込みすぎない方が、 この大根の潤いっていう部分にはすごくいいので、 大根とか、大根のすりおろしたものであるとか、 茄子、茄子じゃない、 茄子ね、茄子てっとり早いじゃないですか。 ちょっと体冷えそうだったら、 ちょっと温かいデザートとかにしてもいいけど、 ちょっとなかなか面倒じゃないですか。 だからもう本当に茄子をいただいてもいいです。 柿もいいですよ、茄子、柿、やっぱり秋ですのでね。 そう、だからそういうものって本当に、 剥くだけいただいて、体を潤わせてくれるので、 できるだけね、皆さん、 簡単にお薬を飲むというよりも、 本当に自然の食の恵み、この秋の食、 秋のね、この食の恵みによって、 体を整えていくっていうのが自然の流れですよね。 だからこういうことをぜひ知っていただいて、 体に優しいもの、いい体がいい精神を生むんですよね。 そう、だから私もまあまあ不規則になりがちなのですが、 買い物するときはそのね、 食を、食、買うものの行動を意識して買うようにしていますので、 食の行動を私たちの体の恵みとしてね、 ありがたくぜひいただいてもらえたらと思いますね。 そうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそうそ� そうなので、ぜひ肺を潤わせるためにもね、白いものをぜひ摂取してくださいね。 アキオちゃん、自然と共に暮らすことが大切なんだなぁと思いました。 そうなんです、皆様。 春、夏、秋、冬のね、この自然が、四季がある日本って素晴らしくないですか。 自然のリズムに抗うことをしたりとか、抗っているものをいただいたりすると、やはり体も不調を覚えるんですよね。 自然のリズムに従って私たちの体も乾燥してくれているわけなんですよ。 だからそこをやっぱり補ってあげる。 何で補うかっていうと、薬とかサプリよりも、まずはやっぱり自然の食から補うということが、私たちの体にとっても自然だと思うんですよね。 モーニングエリカ様、食材の特性を知るって面白い。 そう、本当に面白いの。 人を数字で見る、いろいろわかるように、食一つ一つにも私はキャラクターがあるみたいなふうに思っていて、 そのキャラクターと思って食を見ると、すごくかわいい、かわいいって変な言い方なんだけどね、ありがたいなぁと思って、 この私たちはいただいて元気になるわけですからね。 ヨッシーさん、梨かき。そう、ぜひ梨かきをね、ぜひ食卓に並べていただけたらと思います。 じゅんちゃん、カナメは旬の食材を食べたい。 そうです、そうです。年中あるもの、年中ね、本当に今野菜とか果物も並んでいるじゃないですか、パイナップルとかでも年中あるじゃないですか。 でもやっぱりそのシーズンにその食を得ていただきたいと思います。 あずきもちさん、大根丸かじりですね。大根かじり虫になります。 ぜひぜひ大根かじり虫になってください。梨かじり虫、大根かじり虫になってくださいね。 はい、なので今日は土曜日はこんな形でね、食や体や日やそういうことをお届けできたらなぁと思っております。 今日も本当にね、土曜日の朝にもかかわらずたくさん来ていただきまして、 約全数としては嬉しい、嬉しいございますので、これからもね、また皆さん、曜日によっていろいろね、発信していこうと思ってますので、 皆さん遊びに来てください。いよいよ皆様、今日で11同様のね、10月が終了いたします。 皆さんどんな10月でしたでしょうか。きっとね、心揺れること、体もね、いろんな不調があったりとか、揺れる10月だったのではないでしょうか。 そんな10月だからこそ、最終日にはね、ぜひ体をね、いたわってあげて、そして明日からは、 どうしよう、日曜日は明日、11月1日ですね。ちょっともしかしたら、ぽっと配信するかもしれません。日曜日は基本お休みにしていこうと思っているんですけれども。 10月1日の明日はね、またマンスリーメッセージをね、LINE公式などでもお届けしたいと思ってますし、ちょっとオープンチャットもね、このボイシーからつながる方々に解説したいと思っているので、またそちらに関してもね、お届けさせていただきます。 はい、ということで、今日もね、ありがとうございました。よしいさん、役前数お届けいたします。たかみんさん、ためになるお話ありがとうございました。こちらこそ、あきおちゃん、役前数ちゃん、ありがとうございました。あずきもちさん、役前数ちゃん、大切なお話をありがとうございます。いえいえ、こちらこそ。それでは皆さんね、今日も一日ご機嫌にお過ごしください。ありがとうございました。