# チャプター 1 亡くなった人が夢に出てきて、朝目が覚めた後も本当に会ったような気がした。 そんな経験はありませんか。 嬉しかった。 もっと会いたくなった。 何かを伝えに来たのではと考えた。 今日は、亡くなった人の夢と悲しみとの付き合い方についてお話しします。 こんにちは。多摩中央総裁の森山康文です。 生きているうちに大切なこと、 葬儀屋の立場から人生の終わりと今の生き方を一緒に考える時間です。 亡くなった人が夢に出てくることは珍しいことではありません。 遺族を対象にした海外の研究では、回答した278人のうち58%が亡くなった大切な人の夢を見たと答えています。 その夢は、安心や需要につながることもあれば、 目が覚めた後に悲しさが強くなることもありました。 # チャプター 2 夢の中で亡くなった人が元気な姿で現れる。 言えなかったお別れをする。何も話さず、ただ一緒にいる。 昔の場面をもう一度体験する。内容は様々です。 研究では、こうした夢が亡くなった人との繋がりを心の中で保ったり、 強い感情を整理したり、死を少しずつ受け止めたりする働きを持つ可能性が考えられています。 ではその夢は、本当に故人が会いに来た証拠なのでしょうか。 ここは家族で断定できることではありません。 脳が作っただけだから意味がないと言い切ることも、 必ずあの世からのメッセージだと言い切ることもできません。 大切なのは夢の正体を決めることより、その夢があなたに何を残したかです。 # チャプター 3 目が覚めた時、少し安心したのであれば、その安心を大切にして良いと思います。 悲しくなったのであれば、悲しみを無理に消そうとしなくて良い。 怖い夢だったら、自分を責めないで下さい。 怖い夢を見たから、個人を大切に思っていなかった、ということではありません。 死別の後の心は、感謝、後悔、寂しさ、怒り、ほっとした気持ちまで、いくつもの感情を行き来します。 いつまでも思い出していては前に進めない、と言われることがあります。 でも、悲しみから立ち直ることは、個人を忘れることではありません。 会えない現実を抱えながら、その人との関係を新しい形で心の中に置いていくことです。 写真に話しかける、好きだった料理を作る、毎日に思い出を語る、夢を書き留める、そうしたことも悲しみと暮らしていく方法です。 # チャプター 4 夢を見たら、内容を細かく分析しなくてもかまいません。 まず目が覚めた時、私はどう感じたかを一言だけ書いてみてください。 安心した、寂しかった、謝りたかった、あえて嬉しかった。 その感情を信頼できる人に話してみるのも良いでしょう。 答えを出すためではなく、自分の心を一人にしないためです。 ただし、眠れない、食べられない、 仕事や生活が続けられないほどの辛さが長く続く時や、 自分を傷つけたい気持ちが出てきた時は、一人で耐えないでください。 医療機関や地域の相談窓口、グリーフケアの支援につながってください。 助けを求めることは、個人を忘れることではありません。 # チャプター 5 今日、していただきたいことは一つです。 亡くなった人の夢を見たことがある方は、 夢の意味ではなく、目覚めた時の気持ちを一行だけ書いてみてください。 見たことがない方も、夢に出てこないから愛情が足りないわけではありません。 思い出し方は人それぞれです。 夢が何を意味するのか、誰かが一つの答えを決めることはできません。 でも、その夢をきっかけに、自分の悲しみへ静かに目を向けることができます。 今日は、亡くなった人が夢に出てくることと、悲しみとの付き合い方についてお話ししました。 ここまで聞いてくださり、ありがとうございました。 多摩中央総裁の森山康文でした。