# 月曜日のはじめの一歩が出ないあなたへ 皆さんおはようございます。葛先生のはじめの一歩ラジオです。 この番組は先生たちが明日一つやってみよう そんな小さな勇気が湧いてくるお話を毎日お届けしていきます。 皆さん月曜日のスタートです。 ワクワクしてますか?それともちょっぴり足が重いですか? もしかしたら疲れがある方は 今日の月曜日の一歩目が出ないなぁ しょっぴりしんどいなぁなんて思っている方もいるかもしれませんね 本当にお疲れ様です。でも今週終わればシルバーウィークですよ 今日はですねそんな月曜日の初めの一歩が正直出ないな正直出ないな そんなあなたのために送る放送になっています # ハッピーマンデーにする方法ベスト3 今日の始めの一歩は、ハッピーマンデーにする方法ベスト3です。 正直ですね、月曜日、ワクワクしながら学校へ、なんていう方の方が、もしかしたら少ないかもしれませんよね。 心がどうしてもですね、月曜日になるとやっぱりちょっぴり沈んじゃったり、なかなかね、こう、元気が湧いてこないという方もいると思うんです。 そんな方にですね、とりわけ学校の先生方に、どういうふうにしてですね、月曜日をスタートするといいのかということで、ヒントとなることをベスト3形式で教えていきます。 一つ目です。それはですね、月曜日のスタートは、静の活動からスタートするってことです。 静っていうのは静かってことですよね。 私の学校で言えば、朝のスタートは読書タイムからスタートになっています。 とりわけこの月曜日っていうのはですね、ちょっぴりですね、心を穏やかにする、読書からスタートするって本当に大事だなと思うんです。 例えば、宿題が提出されたものを見る時間にすることもできるかもしれませんね、子供たちが読書している間。 例えば、読書を子供たちがしている間、子供たちから、保護者から来た連絡書を見ることもできるかもしれません。 ちょっぴり心を落ち着かせる、そんなね、読書の時間って大事だなと思うんです。 もちろん先生自身も一緒に読書してもいいんですよ。 とにかくですね、心を穏やかにできる時間をたった10分、15分でも確保するっていうのはすごく大事だなと思っているわけです。 私、低学年1年生や2年生を持った時は、なかなか読書を自分たちだけでできないような、そういったクラスの時だったりしたこともありましたから、 そういった時にはですね、読み聞かせをしたりですとか、NHKの放送とかでお話の国とか、そういう本を読み聞かせする動画を代わりに流したりとかして、 そんな風にして、ちょっとでもですね、心穏やかにスタートできる方法はないかな、生の活動からスタートできないかなっていうことを考えていました。 ベスト2、2つ目ですね、それはルーティンを組むってことです。 とりわけ私は月曜日のスタートは国語の時間にすることが本当に多いですね。国語のスタートっていうのは私は決まっているんです。 いわゆる私が本にも出させていただいた帯指導ってやつですよね。漢字のスキル、漢字から始まり、そしてその後話す聞くスキル、暗唱だとか音読の指導が入り、 そしてその後100人一緒やるわけですね。ここまで大体15分から20分の活動がもう決まっているわけですよ。 子どもたちもですね、活動後の内容が決まっているからサクサク行動ができますし、心も子どもたちも穏やかにスタートできるんですね。 見通しが立つっていうのはやっぱり大きいわけですよ。そうやって見通しが立つから子どもたちも安定してできるので、 褒めてあげたり、頑張ってるねって励ましてあげたりすることができるわけですね。 そしてベスト3の3つ目、それは心のハードルを下げるということです。 月曜日ってですね、ある意味金曜日の姿を引きずる場合があるんですよね。 金曜日って子どもたち結構開放感の中、結構力がですね、開放されて、いい姿で終わることも多いんですね、私の場合。 そうするとですね、金曜日の姿と月曜日をちょっぴり比較しちゃうんですよね。 あれ、なんかあんまり声が出ないな、挨拶。なんだか丁寧さがないな、雑だな、字が。 ちょっと行動の切り替え遅くないと。なんで休み時間から帰ってくるの遅いの、なんていうふうにね、ちょっと気になるわけですよ、一個一個が。 そうやって気になることが増えていくと、どうしたって注意や叱ることが増えてしまいます。 そうじゃなくてですね、心のハードルをグッと下げていきましょうよ。 この下げ方もいろいろあって、子どもたちの様子を見て、ここは下げた方がいいなっていうのを見とって決めることもできるんですけど、もう一個考え方として、 先生の中でついつい注意しちゃうなって思う部分のハードルをグッと下げてあげるといいです。 先生がこだわっちゃうポイントですよね。丁寧さだとか、声の大きさとか、行動の切り替えとか、そういうふうにご自身が気にしがちなところっていうのをあえて下げてあげることで、 教師も、そして子どもたちもストレスがグッと下がります。下げっぱなしになる必要はないんですよ。 そのハードルを下げることによって子どもがピョンと飛んでいったら、いいねいいね、ちょっとずつハードルを上げていって、子どもたちが飛んでいけるようにしてあげてください。 以上、ベスト3、声の活動、ルーティン、そして心のハードルを下げるっていう、この3つのことから、きっとハッピーマンデーに変わっていくきっかけになるんじゃないかなと思っているところです。 今日の始めの一歩、このハッピーマンデーにする方法が、皆さんのハッピーな月曜日のスタートになることを願っています。いってらっしゃい。 # おまけ　ハッピーマンデー裏技 はい、おまけです。 おまけなんてつけてみました。 ハッピーマンデーのですね、成功法を先ほどベスト3形式で教えたんですけど、 裏技も実はあります。 裏技はですね、月曜日はご褒美タイムです。 ぜひですね、今日1日終わったらですね、自分に何かご褒美1個買ってあげてください。 買ってあげるのがいいかもしれませんよ。 例えば、コンビニに行ってコーラを買おうかなとか。 よーし、ジャンプ買ってワンピース読もうとか。 よーし、今日はスイーツ1個だけ買ってあげよう。 なんていう風に月曜日にご褒美1つ、ちっちゃなものでいいです。 買うって決めると、それもね、ルーティンにしてあげるといいんですよ。 ルーティンにして、よーしこれを決めようっていう風にして決まっていると、 なんだか月曜日がね、楽しいしね、ルーティンに変わっていきます。 私は割とですね、月曜日コーラ買いますよ。 もうね、暑い時期はコーラを1本グッと終わりに飲むと、 ああ、頑張ったなという風になります。 そんな風にして、ご自身のご褒美タイムを作ってみるのもいかがでしょうか。 おまけでした。 ぜひですね、皆さんはどんなおまけ、ご褒美をつけるか教えてください。