# オープニング はじめまして。あやぱんのいどばた会議へようこそ。バーチャルママ友のあやぱんです。 この度、Voicyでの配信をスタートすることになりました。ありがとうございます。 普段は40代女性を中心に自分の心と向き合ったり、人とのコミュニケーションを見直ししながら、自分らしい人生を送っていくためのお手伝いをさせていただいております。 このチャンネルでは、あったことはないけど、なんか気が合うママ友っていうのをコンセプトに、40代の女性の方が日々感じているモヤモヤだったりとか、人間関係、夫婦のこと、子育て、お金、仕事、そして自分自身のことなど、なんかいろんなテーマでお話ししていきたいなぁなんて思っております。 ただ聞いて終わりっていうだけじゃなくて、え、なんかそういう考え方あるんだとか、じゃあ私もなんかこうしてみようかなみたいな。 なんかちょっと気づきがあって、聞き終わった後に心が軽くなったりとか、なんか明日ちょっと楽しみだなぁなんて思ってもらえたら、そんな時間になったらいいなぁなんて思っております。 記念すべき第1回目はですね、私このバーチャルママ友あやぱんの自己紹介と、このチャンネルで伝えていきたいことについてお話ししようと思っております。 ぜひ最後までお付き合いください。 # あやぱんとは？ バーチャルママ友のあやぱんです。 私はこれまで11年くらい、マインドとかコミュニケーションに関わる仕事をしてきました。 現在もマインドとコミュニケーションを学ぶ講座のママコアを主催したり、 女性が家庭でも職場でもない第三の居場所、自分らしくいられるコミュニティを運営したりしています。 今まで70人以上の方に講座を受講していただいたり、 たくさんの女性の方とお話しする機会がこの11年間とても多かったかなと思っています。 こうやってお話しすると、11年もマインドとかコミュニケーションをやっているんだから、 さぞすごい人なんだろうなんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 そうじゃないんですね。残念ながら。 私も人間なもんですからね。いろいろ失敗するわけですね。 その失敗を失敗のままにせずに、どうやったら人生楽しくなるんだろうなとか、 どうやったら今の状況を改善できるんだろうなというのを11年間、 いろいろ試行錯誤して、自分で気づいたことを皆さんにお伝えしているというお仕事をやらせていただいております。 やっぱり悩むことってあるじゃないですか。うまくいかないこともあるし、 自分のことを後回しにしちゃうということはよくあると思うんですよ。 これまでたくさんの方と関わってきて、自分自身とも向き合ってきて感じることがあるんですけど、 それって自分のことって自分が思っている以上に分かっていないなっていう。 これありますよね。私めっちゃこれなんだよね。 人のことは手に取るように分かるとか思うときもあるんだけど、 じゃあ自分はって言われると分かんないみたいな。皆さんもあります? 例えば家族のために頑張るとか、仕事で周りに迷惑かけないように頑張る。よくあるじゃん。 相手の気持ちを考えてるからこそ言いたいことも言えないで飲み込んじゃったりとか、 めっちゃ疲れてるのに私がやらねばならぬみたいな武士みたいな私が出てきて、 責任感でめちゃくちゃ動いちゃったりとか。こういうことってあると思うんですよ。 皆さんも心当たりありますか? 40代っていろんな経験を積んできてできることも増えるし、 周りから頼られることも多い年代だと思うんですね。 だけどその一方で、他の側面から見ると、自分が何をしたいのか、 何をしたら楽しいのか、何を大切にしたいのか、 この辺がいつの間にか分かんなくなってきてるっていうこともあると思うんですね。 私自身もそうで、ただ単に性格なのかなと思ってたんだけど、 これって性格じゃなくて心の癖なんじゃないかなっていうところに気づいて、 心の癖と向き合う、心というものと向き合うということを12年間やってきたんです。 たくさんの人と関わっている中で気づいたのは、 人生がうまくいかない時って必ずしも努力が足りないわけじゃないんじゃないかなって。 私の思考の癖だと、うまくいかない時って自分に足りないことがあるんじゃないかとか、 ダメなところがあるから何とかしないといけないんじゃないかって思っちゃって、 改善方法を探すんだけど、だけどよくよく考えると、 もう結構十分頑張ってないかなみたいな。 ってことは、頑張ってんのにうまくいかないってことは、 頑張り方が間違ってて、それを自分が苦しくさせてるっていう可能性があるんじゃないかなって。 そんなふうに思うことが多いんですね。 それって自分のこともそうだし、いろんな人を見ててもそう思うの。 我慢することが当たり前になってたりとか、 人に頼るより自分で抱え込むほうが楽だったりとかさ。 自分のこうしたいっていう思いよりも、 周りがこうしてほしいって思う、周りの期待みたいなのを優先させちゃったりとか、 やっぱあると思うんですよ。 そういう心の癖に気づかないまま、もっと頑張ろうとか、もっと努力しようとかってやってても、 やっぱ現実ってどんどん苦しくなるばっかりで変わらないんですよね。 だから私はもっと頑張る方法をお伝えするっていうよりも、 まず自分は何を考えてて、今何を感じてて、本当はどうしたいんだろうって。 まずここを気づくってことをめっちゃ大事にしてるんですね。 気づいたら終わりじゃなくて、それだけだと何も変わんないじゃん。 だからそれをじゃあ実際の生活の中で選択を変えてみようよって。 言いたいことを少しだけ伝えてみるのもありだし、 今まで断れなくて引き受けてたことを一つ断ってみるのだってありだしさ。 みんなが行きたいとこじゃなくて、私が行きたいとこに行ってみるとかっていうのもありだと思うのね。 そういう小さい選択、小さい行動の積み重ねが自分の未来を変えていくんじゃないかなって思ってます。 今回なんでこのボイシーを始めようと思ったのかっていうと、 こういうことってすごい小さなことじゃん、日常の中で。 言いたいことは今ちょっとぐっと我慢しようかな、言っちゃおうかなみたいなのってさ、 大きな話じゃないじゃん。 だからもっと気軽に日常の中で自分のこととか心のことを考えるきっかけを届けたいなって思ったのが、 ボイシーを始めたいなと思ったきっかけなんです。 家事しながらでもいいし、通勤しながらとか、買い物に行くときとかでもいいと思うんですね。 わざわざ時間を作って勉強するっていうよりも、 ラジオを聞く感覚でさ、自分のことを考える時間を持ってもらえたらなあと思って、 このチャンネルをスタートすることにしました。 で、私がこのチャンネルですごく大切にしたいなと思っているのは、 正解を押し付けないということをちょっと気を付けようと思っております。 すごい大切にしたいなと思っているの。 こうすべきですとか、こうしないと幸せになりませんみたいなことを言われちゃうとさ、 そうしなきゃいけないのかなと思って、余計苦しくなるときってあると思うんですね。 私別にそんなこと言いたいわけじゃないし、 物事って多面的じゃん。何が正解かなんてわからないけど、実際やってみないと。 だから、実際に私が経験してきたこととか、うまくいかなかったこと、 うまくいったことありますね、そこで気づいたこととかをたくさんお話ししようと思っているので、 それを聞いていただいて、私はどうなんだろうって、 私だったらどうしたかなっていうふうに考えてもらえたら嬉しいなって思っています。 これからは、曜日ごとにテーマを分けるか、どうやって配信しようかななんて、 今ちょっとワクワクしながら考えておりますので、 ぜひ皆さんが気になるテーマ、面白いなと思うテーマを幅広くお届けできたら嬉しいなと思っております。 今までの当たり前だと思ってたことをちょっと違う角度から見てみる。 そんなきっかけにこのチャンネルがなったらいいななんて思っております。 このあやぱんの井戸端会議が聞いてくださる皆さんにとっても、 気軽に立ち寄れる場所になったら嬉しいなと思っております。 # エンディング 第1回目のあやぱんの江戸端会議、最後まで聴いてくださってありがとうございました。 これからも聴いてみたいなと思ってくださった方、ぜひチャンネルのフォローお願いします。 そして、いいねやSNSのシェアも合わせてよろしくお願いします。 これからいろんなテーマでお話ししていきますので、ぜひぜひ楽しみにしていてください。 それではまた次回、今日もハッピーガールでいきましょうね。 ではでは、ありがとうございます。