# オープニング おはようございます。バーチャルママとも、あやぱんです。 このチャンネルでは、40代以降の女性が日々感じているモヤモヤや、 人間関係、子育てのこと、夫婦のこと、お金、仕事、そして自分自身のことなど、 いろんなテーマについてお話ししていきます。 それでは、あやぱんのイトバタ会議、始まります。 # 衝撃を受けた内容その1 さあ今日はですねおすすめの本をご紹介したいと思います 私がねー めちゃくちゃこれを読んで反省した本 うわぁ私やばいみたいな すごい私やばいことしてた反省しますみたいな直しますっていうのを思わされた本があって それが林健太郎さんという方が書いた否定しない週刊という本なんですよ 多分なんか ベストなんとかみたいなのに入ってたから見たことある方いらっしゃるかなと思います 読んだことある方もいらっしゃると思うんだけどこれ読んでさあ私すっごい反省したの っていうのもね なんでこの本を否定しない週刊という本を買ったかっていうとあのうちの夫ね 旦那さんと話をしている時にうちの私はすごい感覚で話をするタイプ なんですよだから話にまとまりがなかったりとか結論がなかったりするタイプで でうちの主人は えっと夫はうんと論理的に考えるそうだから 起承転結何のためにこの話をしているのか オチはどうなのかっていうのがしっかりしているそうなんですね で話をしていると食い違うこととか全然あったりとかしてまぁそれが面白さでもあるんだ けど喧嘩の原因だったりすることもあるの で主人と話夫と話している時に何か いつも言われる言葉が度性論すぎて刺さる時が多いのね私が 事実なのよ夫が言ってることは事実なんだけど きつすぎてその言われたことが刺さりすぎちゃってなんか攻撃されているように感じちゃって 私がね なんか自分を守らればってなるから喧嘩になっちゃうと際のそんな風に言わないでなんで そんな言い方すんのとかさ 自分を守るために何かファイティングポーズとって普通の会話なのに喧嘩になっちゃう っていうことが多かったのね でなんてそんな否定しているつもりはないのに 彩子は否定していると感じるんだって言われたことがあって確かに飲んでだろうって 夫が言っていることは間違ってないのよ 正しい正しいんだけどなんか私は言われるたびに自分のやっていることを否定されたように感じる し攻撃されたように感じるからすごい嫌なのね すんごいやなの もう一回言うすんごいやなの 何回言うからやっぱでしょ本当にやででどうやってなんかどう考えれば否定されてないように感じる ことができるんだろうとかっていろいろ考えるんだけど でも思っちゃうものは思っちゃうからさ言われるたびになぜだろうって思ってたのね でうちの夫がそういう話し方をする人だとだから夫が話し方変えてくれたらいいん じゃないかって思ってたんだけど なんかその後別の話をしているときに なんか彩子ってさ俺の話いちいち否定するよねって言われた でペッと思って私否定してるつもりなかったのね してないよ って言ったんだけどいやめっちゃするよ 俺が言った話絶対に自分の意見をかぶしてきたりあの否定することが多いって そういうことよくあるよって言われてすごいショックで私旦那さんからさ 夫から否定されることはあったとしても私はしてないと思ってたわけだってコミュニケーションを 教えてるした勉強してるし 気をつけてるからけど 否定されるって言うわけよ マジかと思って じゃあこれは私が無意識にやっているコミュニケーションに問題があるなと思って で なんかその後イオン行く用事があってイオン行ったの イオン日本屋さんあってパーってなんか見てたら この本が目に入ったのよ否定しない習慣って 否定をやめるだけで9割仕事人間関係は9割うまくいくって書いてあったのね これもしやと思って ジャケ買いしたの これ私に必要な本かもしれないってなんか表紙が光ったように見えてさ で買ったわけで買って読んだらさ ドア玉からドア玉からさ なんかもう私すごい否定してる人だったんだって思わせる ちゃんと認めさせられる認識せざるを得ない内容が書いてあって でそれだけじゃなくってなんでうちの夫が その正論で話してくる話が私が否定的に感じてしまうのか攻撃されてしまうのかって こともこの本の中にはわかりやすく書いてあったね で否定しないマインド否定しない3つの基本的な考え方っていうのがあってこれ中身 喋っていいのかな ちょっとだから大丈夫でねご紹介するだけね なんか否定しないマインドを作るために基本的な考え方っていうのが3つあると 一つ目は事実だから否定してもいいという思考はしないということ 2つ目自分は正しいという思考はしない子 3つ目過剰な期待はしないっていうこの3つなんだと でこの一つ目のさ事実だから否定してもいいという思考はしないっていう これ これ結構私夫からのその正論が刺さってしまって否定されているように感じてしまうのは これだからだと思ったの 相手からしたら主人は夫はね夫は私に対して事実を伝えるてるだけだから別に 彩子のことを否定してようとなんて思ってないよ 攻撃しようとなんて別に俺は1ミリも持ってないっていうの だけど あの本当のことを言ってるだけだっていつも言うわけでもこの本の中にはさ 事実を伝えているだけが一番危ないって書いてあるわけ 否定じゃなくて事実を伝えているだけだよとか間違ってるからしてしただけなんだけど っていうのってこれはよまずいと大問題になって書いたのね なんでまずいかっていうと この事実を伝えた伝えているだけっていう思考は否定したり相手を責めたりすることを肯定 して正当化するっていうことなんだって いやもう刺されない刺さんないこれ 正論は時にはやっぱ武器となると大手を攻撃する理由にも使われる危険な道具になっちゃう 確かにと思ってさ 相手はね事実を言っているだけだとしても あいっなんか追い詰めることもできるわけを事実だけで 大事なのは事実を言ったかどうかじゃなくって言われた相手がどう感じるのかっていうところ をちゃんと想像することが大事なんだって 言われた相手がどう受け取るのか 否定してるかしてないかとか自分の言ってることが事実かどうかだけじゃなくて 言われた相手が否定されたと感じてしまったらそれはそうなんだよって否定したなんだと だから事実を言うっていうことだけが正しいかどうかっていう思考をせた方がいいよって だから相手のことをちゃんと観察することが大事なんだってこと書いてあって これだと思ってさ私は夫に事実を言われている けど否定していないって言ってても私が否定されたと思ったら否定なんだよねそれってね で多分私これやってるなと思ったの私自身も 事実を言っているだけ旦那さんに対して けど相手が嫌な気持ちになったらその言い方じゃない方がいいわけよね 伝え方変えた方がいいのけど私も多分 本当のことを言ってるんだからっていう気持ちでどっかにあるんだろうなぁって だから相手が否定されたと感じてしまうという事実が起きるんだろうなって ここが反省第一ポイントね # 衝撃を受けた内容その2 第2反省ポイントが、 否定は上から目線が生み出しているという項目があったの。 こうすべきっていうべき論が浮かんだら、 自分の行動をちゃんと変えることにフォーカスした方がいいよって。 私これあんのよ。べきいるのよ。 なんか例えば、ダンサーさんにさ、なんか買い物頼んだら全然違うもの買ってきたとかさ、 子供に洗濯物ね、たたませたらぐちゃぐちゃにされてしまった商品について、 店員さんに商品について尋ねたら全然説明ができなかった。 そんな時に頼んだ人は、え、どうしてこんなこともできないのって思うんだって。 分かるって思ったね。めっちゃ分かるよと思って。 そう思ってしまうのって、このくらいの簡単な仕事だったらできるでしょとか、 お風呂の洗剤買ってきてって伝えただけなのに、なんで食器用洗剤買ってくんのとかさ。 私ならできるっていう、上から目線が前提になってると、この会話になっちゃうんだって。 うん。私だったら、お風呂の洗剤買ってきてって言って食器用洗剤買ってくることはないし、 洗濯物たたんでって言ったらぐちゃぐちゃになることはないわけよ。 だから私の方ができるよって。立場もさ、経験も。 あ、立場じゃない。相手よりも自分の方ができますよ。私の方が優れてますよ。 っていうのが前提になって、無意識のうちに自分で上下関係を作ってコミュニケーションしてるんだって。 自分の方が相手よりも知ってるっていう。この視点に立ってコミュニケーションしちゃうと、 やっぱり相手は否定的に感じちゃうよっていうのが書いてあって、その中の一部にね。 やってると思って、そう思いながらコミュニケーションしてるから、そりゃ否定的に感じるよねって。 だから大反省。それだけじゃないのよ。もう書いてあるもの全部に私は大反省してるから。 なんか、無意識に否定を、相手のことを否定してしまっていることが容易にあるんだと。 ナチュラルにやっているこの怖さ。これに気づけたのが、この本に出会えた私はもう大きな大きな、何、得? うん、いただいたものでプレゼントだなって思ってるんですね。 でもそれだけじゃなくて、直さなきゃいけないなって思ったところがいっぱいあったから、 すっごいこの本熟読して、なんかもう付箋つけてんだけど付箋だらけになってんの。 だからもし、否定してるつもりないのに、自分が何かを言葉を発したときに、相手が不機嫌になっちゃうとか、 気分を悪くするとか、誤解されることが多いっていう人は、無意識にやってるコミュニケーションになんかあんのよ、問題が。 それがもしかしたらナチュラルに否定してしまっているっていう、このコミュニケーションを取ってる可能性があるっていうこと。 それに気づかせてどう直していいか教えてくれるのが、この否定しない習慣っていう本だったので、これはね、ぜひお勧めしたい。 なんか思ったことと違う風に相手が受け取って、機嫌悪くなっちゃうことが多いとかさ、むすっとされちゃうとか、態度悪くなる私にだけとか。 これね、あるよ。無意識にやっちゃってるミスコミュニケーションみたいなの。 それに本当に気づかせて、本当に頭金槌どころじゃない。 もうなんかとんでもないもので殴られたような衝撃を受けた本だったので、ぜひ、それ私ちょっと気になるかもって思う方は、読んでみることをお勧めします。 というね、そんな話でございました。 今日はね、私のお勧めしたい一冊、ご紹介させていただきました。 まだまだ好きな本たくさんあるので、ちょこちょこご紹介させていただきたいなと思います。 ということで、今日の糸端会議はここまでとなります。 今日の話が何か皆さんのヒントになったら嬉しいなと思っております。 チャンネル登録、いいね、コメント、SNSのシェア、ぜひぜひよろしくお願いします。 次はまたどんな話するのか楽しみに待ってもらえたら嬉しいです。 ではまた次回の糸端会議でお会いしましょう。 今日もハッピーガールで最高の一日にしましょうね。 ではまた。