# プロローグ&ストレッチとズンバ ようこそバル原彦ボイシー視点へ。このチャンネルは国内外で取材して、漫画で発信する原彦が家族やメンタル、趣味やプライベートについて話す仮想バル空間です。 家事、育児、仕事、今日もお疲れ様です。 えーと、明けめてきましたけども、皆さんお元気でしょうか。 私はですね、最近なんか結構落ち込んでるんですよね。 で、なんか上がり下がりのある性格なので落ち込むこともよくあるんですけども、 うつうつとした感じの中で、今日は久しぶりにストレッチとズンバのクラスに行ってきたんですね。 で、この教室クラスは私が以前、うつになった時にその治りかけにリハビリみたいな感じで始めた教室なんですよ。 その教室とかそのうつのことについては、誰でもみんなうつになるっていう私のコミックエッセイにも以前書いたんですけども、 その教室ずっと通い続けてまして、でも忙しい時は行けなかったり、ゆるゆるっとした感じで続けていて、今日も数週間ぶりに行ったんですよね。 そしたらやっぱりよくて、なんかそこってもうストレッチ1時間、ズンバ1時間で割とゆるめに、でもゆったり時間をかけて体をほぐしていくみたいな教室なんですよね。 で、ストレッチをするとやっぱりもう縮こまってきた部分が伸びて、なんかその体の 酸欠みたくなっているところに空気が入って緩まっていく。その状態でズンバをすると、なんか心にとかに閉じ込まっている、 何か溜まっている、あの黒いものとかグレーなものが、もうパパパパパってなんか空気に蒸気になって上がっていくのが見えるかのようなぐらいな感じで飛んでいくんですよね。 蒸発していくんですよね。やっぱりいいなぁ、全部じゃないんだけどかなり上がってきたので、やっぱり定期的に行った方がいいなと思いました。 その教室が本当に公園の近くなので、教室からも緑が見えて、クラスが終わったら森の中を散歩して帰るっていう、もうその全てがワンセットで私のリセットというかケアというか、 元に戻すみたいなやり方なんですけど、やっぱりいいなぁって思いましたね。 そんなことをしながら暮らしております。というわけで今日もよろしくお願いします。 # フランス国際結婚家庭より 今日はですね、疲れない家族メモです。これは東洋経済オンラインの私の連載、欲しいのは疲れない家族で、 私は国内外の多様な家族を取材してきたので、その中からこれは家族の疲れを減らすのに良さそうだなと思ったやり方とかコツとかを紹介していくシリーズになります。 そんなわけで、疲れない家族メモ、今日のタイトルは言いにくいことを伝えるコツ。 やっぱり家族と暮らしていると、相手にこれはしてほしいな、これはしてほしくないな、こういうふうにしてほしいな、みたいな不満とかストレスってどうしても出てくるじゃないですか。 でもこれを伝えちゃったら、相手が怒るかな、揉めるかな、機嫌損ねるかな、家の空気悪くなるかな、話し合いしたいけどできないかな、みたいな時ってあると思うんですよね。 それで我慢しちゃうこともあると思うんですけど、内容によっては家事育児分担とかずっと続くことなので、これ我慢するのもきついのはやっぱりちゃんと話し合いたいなっていう時に、どうしたら平和的に話し合いができるか。 相手に耳をチャックにならないでちゃんと話を聞いてもらえるか、それって皆さん苦労するところだと思うんですよね。 でもやっぱり取材してきたうまくいっている家庭、話し合いができている家庭って何かしらそこをちゃんと話し合いできるコツがあったりとか、もともとの支出の時もありますけども、そういうのがあったりはするんですよね。 今回紹介したいのは、取材した当時はフランス・パリに在住だったご家族から聞いた話です。 このご家族は夫がフランス人、妻が日本人で、ライターの高崎純子さんです。 この2人は2人男子のお子さんが2人いらっしゃって、なんだかんだあったけどもずっと夫婦で家事育児分担しながら暮らしているよ、みたいなご家族。 それと平和にやっていらっしゃるご家族なんですね。 高崎さんが言っていらっしゃったのは、話し合いのコツ。 本当にお子さんが小さい頃には必死だったと。 自分にはキャパが狭いし、ワンオペでやるとかも無理だから、何とかワンオペにならないために必死で話し合いをして伝えたりとかしてた。 その時に高崎さんが使っていたフレーズがすごい良いなと思ったんですよね。 このご夫婦はフランス語で普段話していらっしゃるので、実際フランス語で言っていらっしゃるんですけど、このように言ってたらしいんですよ。 私が話し合いたいのはあなたに不満をぶつけるためじゃないの。私はあなたと別れたくないの。私がしたいのは別れないための話し合いだから。聞いて欲しいの。私たちがお互いに無理なく続けていくために。 って言われてたらしいんですよ。 私これ上手いなと思ったんですよね。さすがライターさんと思って。 やっぱり何か不満みたいなことを言う時って、相手は責められているとか文句を言われているとかでガーッと引いていくんですよね。 でもその目的は、なんか責めることじゃないんだ。不満をぶつけることじゃないんだ。その先にある上手くやるためなんだ。別れないためなんだ。 っていうちゃんと目的を告げてから、しかも別れたくないっていう気持ちも表明しながら言ってくれると、 そうかなら聞こうかなって。人によってはならないかもしれないけども、人によってはちゃんとなると思うんですよね。上手いやり方だなーって私はすごく思ったんですよ。 実際にそうだと思うんですよね。何か不満とかストレスがあって伝える時って、もちろんそれが治るといいなっていうのは最初の第一歩の目的としてはあるんですけど、 その先にある目的って、そういうストレスがなくて、平和な暮らし、子供にとっても安全だとか、家族が仲良く平和にやっていくことじゃないですか。 その最終目標をちゃんと言葉にして伝える。そうしたらちょっと耳を傾けてもらえるよ、みたいなね、そういう伝え方だと思うんですよね。 それ本当に上手いなーって思いました。 このご家族のフランス国際結婚カップルのあれやこれやっていうのは書籍の方にもまとまってますので、そのリンクを貼っておきますね。 もともとそもそもはフランスが結構ご育て先進国みたく持ち上げられがちだけど、本当はどないなもんじゃんみたいな感じで、かつてパリに取材に行ったっていう内容になります。リンク貼っておきます。 でですね、言いにくいことを伝えるコツ、最近聞いたフレーズがもう一個いいのがあったので、次のチャプターで話そうと思います。 # No No girls より というわけで、言いにくいことを伝えるコツのもう一つです。 あのですね、NoNoGirlsって多分ご存知の方多いですよね。 一昨年ぐらいにやってたのかな。 あの、ちゃんみなのオーディション番組で、今YouTubeとかでも見れるんですけど、 あの結構話題になってたと思うんですけど、私の当時見てなくて、それが最近見たんですよ。 あの、私の仕事の着色って割とシンプルで単純作業なので、 着色作業をする時に割とドラマとか流しながら作業したりとかすることが多いんですけど、 昨日、一昨日、たまたまNoNoGirlsのオーディションを流しながら見てたら、 なんかどんどんどんどん面白くなってって、すごい私結構夢中で追ってたんですけど、 あの、なんかね、まずオーディション自体のクオリティが高くって、 ダンスとか歌だけじゃなくて、もう作詞作曲、クリエイティブなことからやったりとか、 あと面白かったのが、あの募集条件、あの応募要項とかに身長、体重、年齢、書かなくていいとか言ってたのかな。 だからそのオーディションのその番組の中でも、普通あれのって名前の後ろに年齢が常に表示されたりするのが、年齢の表示ないんですよ。 で、会話の中とかで最年少ですとか、なんかちらっとそれっぽいこと出てきたりもするんですけど、 基本的には年齢を常に表示しない。 で、そういうのも面白かったし、あと、ちなみに私の推しは、ちかちゃんとじしちゃんでした。 で、番組が何より素晴らしいのは、もうちゃんみな先生ですよね。 もうちゃんみな先生妊娠中で、そのオーディション中にどんどんどんどんお腹が膨らんで、途中子供も産んだんだな、みたいな、全然そこ触れないんですけど、 そんな中でものすごく熱い指導をしていて、その指導は素晴らしいんですよね。 なんか本当に、それぞれのポテンシャル、あなたはこんな個性がある、こういう実力がある。 でも、なんとかよりはまだ時間がかかる、こういうトレーニングをした方がいいんじゃないか。 でも、あなたは才能ある、期待してる、最高とか、 もうその指摘と褒めと、やる気を出すののバランスがむちゃくちゃ良くって、 ほんとこれ、管理職の人とかだと、部下の指導とかの参考にすごいなるんじゃないか。 あ、でも私フリーランスだから、そういう教える部下もいないとか思いながら見てて、 でも、たぶん子育てとかの声かけにも参考になる。 何しろそれぞれのポテンシャルを見極めるっていう、もうそれがすごく的確。 指導も的確っていうのが本当に素晴らしかったんですよね。 そんな番組の中で、ちょっと本題に戻りますけども、 もう一人プロデューサーのスカイハイという、この番組の企画をした男性のプロデューサーも出てるんですよ。 この彼がオーディションを受けているメンバーの中で、 メンバーへの指摘とかを気を使っちゃうみたいなね、 そういう人に対して、みたいな指導の流れだったと思うんですけども、 やっぱりそういうね、言いにくいことを伝える時に、 ごめんがちにはなるから、あえてそれを言う前に、始める前に、 こういうこと、意見があって言うんだけど、あえてこういう言い方をしたらどう? 例えば、今から1時間、空気を悪くしよう。 って言い切っちゃうとかどう?みたいな言い方をしてたんですよ。 これも面白いなと思って、やっぱり悪い部分の指摘とかって、どうしても空気悪くなることはあるんですよ。 でもそれを、空気悪くするよって言い切っちゃう。 しかも1時間、1時間話し合ってそこから戻そうぜ、みたいなね、 そこも感じさせて、今から1時間空気悪くしようって。 言い回し的にも面白いし、よしじゃあ1時間話し合うか、みたいになれるかもしれない。 それで、そうやって話し合った後に、ありがとうとかね、ごめん。 内容によってはごめんねとかね、そういうフォローも大事だけど、 そんな風に、今から1時間空気悪くしようって言ってから始まるやり方もあるよって言ってて、 これも面白いな、こういう言いにくいことを伝える。 話し合いたい時にうまく話し合いに持っていくコツとして、いいなーって思ったんですよね。 そんな感じで、本当にこのノノガールズのオーディション番組が、 割とコミュニケーションのコツが詰まってる番組なので、 YouTubeの第1回のリンクも貼っておきますのでね、 本当に今頃で皆さんもご存知だと思うんですけど、 まだ見てない方、よかったら見てください。 すごい面白いので。 そんなわけで、今日は言いにくいことを伝える、 伝え方、ちょっとした前振りみたいなコツについて紹介しました。 この疲れない家族メモ、たまにやっていきたいと思いますので、 よかったらまた聞いてください。 ハートボタンへのいいね、コメント、シェアなど嬉しいです。 バルイハラ駅の、こちらボイシーシテンって言ってるんですけども、 本店、ノートのメンバーシップではそこでしか読めない漫画ですとか、 私の仕事や家族のラバナシとかもそこだけで公開しております。 今日もありがとうございました。