# 2026年10月25日の生放送 皆さんおはようございます。熊本県で小児科クリニックの管理をしながら会社を経営し、インスタグラム実践塾、そして現在は音楽堂とカフェの建設にも挑戦しています。 57歳、委員長夫人のまだまだこれから池澤千恵子です。今日は日曜日、生放送ということで、よろしければ皆さん聞いていただいている方、 いらっしゃいますね、聞いてくださっている方、コメントをいただければ、コメントにもいろいろお答えしながらお話を進めていきたいと思います。 日曜日の朝ですが、皆さん入ってくださってありがとうございます。 台風が来るとか来ないとか来るんでしょうか。外に出ましたけれども、全然風が吹いてませんでしたね、さっき。 台風の情報をまだ確認しないまま今始めておりますが、皆さんの地域はいかがでしょうか。 それでは今日のテーマなんですが、今日はですね、 六方杯ということをお話ししたいと思うんですけれども、今日は私が今年の5月から始めたある朝の習慣、六方杯についてお話ししたいと思います。 皆さん、六方杯ってご存知でしょうか。6つの方角に拝むって書いて、六方杯、東西南北、そして天と地、 6つの方向に向かって手を合わせるっていうものなんですが、私は今年の5月から毎朝この六方杯を実は続けているんです。 なぜこの六方杯というものを始めたかというとですね、5月にあるすごく大きな会社の経営者さん、男性の方で、もう70過ぎていらっしゃるんですけれども、 その方にお会いして、もうめちゃめちゃなんかその方がニコニコニコニコしてるんですよね。笑顔がとっても素敵で、 もうどこを切っても金太郎網じゃないんだけど、口角が下がらないんですよ。 まあ昔なんかその方、昔は営業マンだったから、そのお箸をね口に加えて口角を上げる練習したなんていう話も聞いたんですけれども、 その経営者さんに、今年私音楽堂を建てるので、どうしたらこううまくいくでしょうかっていう 相談をしたんですよね。するとその方からこの六方杯っていうのをした方がいいよって教えてもらったんです。 でその方はこの六方杯をですね、何十年って言ったかな、ある方から教えてもらって、もう多分20年ぐらいっておっしゃったと思うんですが、 20年ぐらいこの六方杯っていうのをやっていて、それでうまくいっているみたいなことを聞いたので、 これは私も今すぐ無料でできるしやらなければと思って、今年の5月からこの毎朝六方杯っていうのを続けています。 それまでは朝起きると仏壇に一応ご挨拶する習慣はあったんです。仏壇って言っても、私も次女で主人も次男なので立派な仏壇があるわけじゃなくて、 もうお互い両親亡くなりましたので、自宅のリビングに祈る場所を作ったというか、両親の写真を置いてお線香を立てるのも買ってきて、 チンチンチンってするのも買ってきてですね、ちっちゃな仏壇を作ったんですね。祈りの場を作ったというか、そこに朝ご挨拶する習慣はあったんですけれども、 この5月に六方杯っていうのを教えてもらって、それからはその朝仏壇にご挨拶した後に、その六方杯をしています。 その方が言われたのが、朝って起きる時間がバラバラなんですよね。 で、その季節によっても、太陽が昇る時間はバラバラじゃないですか。バラバラというか、だんだん遅くなっていったり、だんだん早くなっていったり。 で、その方がまだ朝が来ていなくても、天照す御神様に、太陽に感謝して一日を始めなさい。そして大切な人の顔を思い浮かべなさいって言われたんですよ。 で、その方も外に出て、庭の真ん中にいてお祈りしてるって言ってたんですけど、雨が降ってたら抜き先で、もしホテルに宿泊してたら部屋の中から窓を開けてしてるって言われました。 で、私もそれから毎朝外に出るようになったんですね。 で、あの、私の朝もいつも同じ時間じゃなくて、まだ真っ暗な時間に起きることもありますし、もう太陽が昇っていることもあります。でも、どんな時間であっても、まず外に出て、太陽、天と地、東西南北に向かって手を合わせるんです。 これがですね、なんか、だんだん気持ちよくなってきたんですよ。5月でしょ。5、6、7、8、9、10だからもう半年か。なんか、サウナで、最近サウナで、整うっていう言葉があるじゃないですか。 なんかその、整うっていう感覚に近いかもしれないです。 で、今日はこの六方背、もう少し調べてみたことと、5月から続けてきた私自身の変化についてお話を進めていきたいと思います。 皆さんも何か、朝起きてやる習慣ってあるんでしょうか。それが、もしあるのでしたら、なんかコメントでいただけると嬉しいです。 そもそも六方背っていうのは、あ、おはようございます。のりっぺさん。久しぶりに生放送を聞けて嬉しいです。ありがとうございます。 そもそも六方背って誰が始めたのでしょう。調べてみると、経典、仏教の経典に、六方雷経っていうのがあるんですね。お釈迦様の時代に遡るお話です。 ある日、お釈迦様が一人の若者が、東西南北、そして天と地に向かって礼拝している姿を見かけたそうで、 あなたはどうして六つの方向に向かって拝んでるんですかと、お釈迦様が尋ねると、若者は亡くなった父から毎朝こうするようにと言われたからですと答えたそうです。 つまりお父さんから教えられたことを毎朝守っていたんですね。そこでお釈迦様は六つの方向にはそれぞれ意味があるんだということを説かれたそうです。 東が父と母、南は先生や恩師、西は夫婦や子供たち、北は友人や親族、そして下は自分たちの暮らしや仕事を支えてくれる人たち、 上は宗教的な教えを授けてくれる人たち。これは当時の社会を背景にした教えなんですが、単に六つの方向に向かって拝めばいいということではなかったんですね。 自分を取り巻く人たちとの関係を大切にしなさい。そして自分自身も相手に対する責任を果たしなさいという、そういう教えだったようです。 これを知って私はなるほどと思いました。 ただし私が教わったこの六方拝は 天照大神様への感謝も含まれています。 天照大神って皆さんあまり普段は 口から出てこない言葉だと思うんですけれども、天照大神様は日本の神話に登場する太陽の神様で、 伊勢神宮の内空にお祭りされている神様だそうです。 伊勢神宮、私もね、いつ行ったかな。 4年前と5年前に行ったんですけれども、なんかちょっと空気が違いますよね。 伊勢神宮、皆さん行ったことありますか。 なんかコメントが来た。ねねさんおはようございます。私も朝空を見ます。 えーすごいなぁ。 あとレモン茶湯、えーレモン茶湯を飲むって。すごい。 えーなんかねねさんはすごくあれですね。 素敵な習慣をお持ちですね。 レモン、すごいなぁ。 私もしようかなレモン茶湯。 なんかとっても体に良さそうね。 あ、かいさんおはようございます。私は全く成果はないのですが、 NHKラジオ中学生の基礎英語を30分間月曜から経営を。 4年ほど そんな成果ないことないでしょう。 すごーい。なんかみんなこの6時半に起きる方々は すごい人たちばっかりなんですね。いやーすごいなぁ。 なんか4年間ラジオ、基礎英語できない。 かいさんってすごい地道な方ですね。すごいですね。 とても真似できない。 すごい。でこのちょっと話を進めますが、伊勢神宮にね 祭りされている神様なんですが、 なのでですからこう仏教の六方来教と今行っている六方拝が多分 全く同じというわけではありません。 ちょっと違ってるよってこのラジオを聞いている方で、違うよという方がいるかもしれません。 私はその5月にお会いした経営者さんから教わったので、 ちょっと違ってるかもしれないんですけれども。 でも感謝することや自分を取り巻く人たちを大切にすることには 通じる部分があるかなというふうに思っています。 またコメントをいただきました。 皆さんあのよくねこんな日常の朝から聞いてくださってありがとうございます。 みやしさんおはようございます。私も毎朝窓を開けて。 えええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ なんか声に出すとなんかさらに良さそうじゃない のりっぺさん朝起きて一番にすることはカーテン窓を開けます 季節関係なく年中やってます。わかるこれ なんか冷たい空気でもいいわけでしょ寒くてもね 雪の日もやるんでしょ なんかやっぱり朝起きてコメントくださる方ってめっちゃ前向きね なんか 私なんかよりっていうかすごい皆さん前向きすぎて皆さんについていきたいと思います ありがとうございます。部屋の空気が淀んでいるようで入れ替えをする すごすごいです皆さん はいところでこの六方杯について話を進めていきたいと思いますが 私が毎朝 六方杯で何を祈っているか何をしているかというとですね これもその方から教えてもらったんですがご先祖様の名前を呼んでいます まず私の父と母そしておじいちゃんおばあちゃんと思ってたんですが この なんかいろいろ調べていくと おじいちゃんおばあちゃんの名前も呼んだ方がいいということを教えてもらって おじいちゃんおばあちゃんの名前って皆さん自分の 何ですか自分の実家のおじいちゃんおばあちゃんの名前はわかるんですが 夫のおじいちゃんおばあちゃんの名前ってすぐ出てきますか それちょっとまた皆さんに聞きたいんですけれども 夫のおじいちゃんおばあちゃんの名前 もちろんお会いしたことがあるおじいちゃんおばあちゃんならいいんですけれども もう結婚した時にすでに亡くなっておられたりすると もう中名前ってなかなか出てこなくてですね なのであの夫が 両親の名前の上に 何て言うんですかね その会ったことのないおじいちゃんおばあちゃんの名前を書いてくれていて 今それを読みながら最近でももう読みながらじゃなくてももう もうさすがに覚えるようになったんですけれども 主人のお父さんとお母さんのそのまたご先祖様だから おじいちゃんおばあちゃんがですね 8人 8人いるわけですこの8人の名前を 朝呼んで お祈りしています あさみさんおはようございます六方杯初めて聞きました 早速やってみますすごいなんか私のやり方あってるかどうかわからないのでちょっと 調べてみてください ねねさんおじいちゃんおばあちゃんお会いしたことがなくわかりませんでした ゆうこさんいちごさんおはようございますありがとうございます 今29人ぐらいが聞いてくださってるんでしょうかありがとうございます なのでおじいちゃんおばあちゃん両方のね主人の お父さんお母さんのそのまたお父さんお母さん だからね8人呼ぶってね結構時間かかるんですよ でまずご先祖様の名前を呼びますそしてお父さんお母さん 名前を一人一人思い浮かべながら名前を呼んで一人一人顔を思い浮かべながら感謝します 考えてみたらこの人たちがいなければ 私は今ここにいないわけですよねで主人の あのおじいちゃんおばあちゃんあったことがないんですがその方たちがいなければ 私たちの子供がいないそう考えると とっても大切な人だなあっていうふうに思うようになりました もちろんその上にもたくさんのご先祖様がいて家計図を作ったので去年 名前わかるんですけどするとなんかねどこまで遡るかみたいな話になるので あのまずはこの8人 そして両親だから 81234 4 12人か12人の名前と顔を思い浮かべながら朝ご挨拶をしているんですね ネネさん命はつながれていくんですそうなんですよ 命がつながれていることに目を向けずにこの57年間生きてきましたんで 今更ながらですけれども一生懸命 感謝の言葉を伝えております であの前朝こうしてこう 12人の名前を呼んでるとですね本当にあの感謝が溢れてきてそれから主人の兄弟 主人の兄弟の顔を思い浮かべながら何年さん何々さん何々さん を守ってくださいとかって私の兄弟でお姉ちゃんお兄ちゃん なんとかあの 顔を思い浮かべながら守ってくださいとか私たちの子どもたち もう一人一人の名前と顔を思い浮かべながら今日も一日健康で安全にすごま 過ごせますようにと祈っております そしてあの家族だけじゃなくてねやっぱり私たちを支えてくれているのはスタッフさん 職員さんたちなので職員さんたちの クリニックで働く職員さんたちの顔を思い浮かべて でそして患者さん来てくださる患者さんも 昨日来てくださった患者さんの顔をもうさーっと思い浮かぶだけ思い浮かべて 感謝するようになりました 塗りぺさん伊勢神宮なぜか空気が違いますねー みんな言いますよねー なんかそういうなんか感覚って やはり日本人にあるんでしょうか背筋がシャキッとします 不思議なんだけなんだけど大阪な空気雰囲気を感じます ね感じるよねすごく人が多くてザワザワしてるんだけど なんか空気がすごく清らかなそんな感じがします で あのこうやっては私は5月から六方杯をするようになったんですが今日もみんなが 健康で安全に過ごせますように そして私たちと関わってくださるすべての方たち もうその方たちが皆さん健康で安全に過ごせますようにそうやって手を合わせて 以前の私は仏壇にご挨拶してちんちんちーんって言ってね1日初めて もうそれでスタートだったんですけれども その6方杯をするようになってねやっぱ時間がかかるわけなんですよ 10分はかからないかなぁ でも結構5分以上はかかっちゃいます なので早く起きないといけなくなったんですね5分てたった5分だから早く起きない といけないというほどでもないんですけれども でもその5月にこれを教わった六方杯を教わった経営者さんは このことにねこの一連の朝のルーティンに20分かけるって言ってたんですよね さすがと思いました こうやってその20分かけるお祈りを 何十年も続けているとこんな顔つきになるのかなっていう 顔つきっていうか なんかすごく尊敬する経営者さんの一人なんですが 何を尊敬するって経営を尊敬しているわけじゃなくて 経営ももちろん尊敬してますけれども なんかね顔つきが あのすごく素敵だなって思います だからいろんな経営者さんに会ってもやっぱり顔つきを見るんですよね顔っていうか顔つき あのなんか覚悟をしている顔つきっていうか 笑顔だったりとか 風格みたいなものを 感じることがあります そういう顔つきがね最近気になるようになりましたね ゆめさん 嬉しい初めてですよねゆめさん初めましておはようございます ご先祖様への感謝大切なんですね すべての人に感謝いいお話ありがとうございます みなさん感謝の気持ちが湧くって素敵です私には感謝が足りないなぁと気づかせて いただきましたいやいやそんなことないですよ私も50年間ね あの 祈ってませんでしたからねさっき手のひらを空に向けて今日頑張ろうっていうその 宮さんが すごいなと思いますけれども はい皆さんありがとうございます であのこの感謝のまあなんて言うんですか儀式を始めてから 半年約半年なんですがいろんなことがありました 今年特に今年ですね私に本当にいろんなことが大きな大きなことがあったんですが まず池澤子供クリニックのインスタグラムありがたいことにフォロワーがですね 今朝7.1万人になってましたありがとうございます 毎日投稿続けてきたことがこんなに多くの方に届くようになり本当に嬉しく思い ます そして新しく始めたインスタグラム実践塾 いかしか会社さんと病院のクリニックの先生に向けてこれまで実践してきたインスタグラム 運用をお伝えする塾です 募集を始めるとありがたいことにすぐに生徒さんが集まってくださいました さらにこのボイシーですね まさかこの自分がボイシーのパーソナリティに合格するなんて 本当に本当にもう思っても 合格するというかボイシーのパーソナリティになれるっていうことすら思ってもいませんでしたが なんかいろんな出会い バリオがなお子先生のおかげなんですけれども なお子先生のおかげでこのボイシーの存在を改めて認識して挑戦することができました 皆さんバリオがなお子先生のボイシーもぜひぜひ聞いていただきたいです そして今は音楽堂とカフェの建設も着工してですね 毎日ガンガンガンガンガンガンって病院が揺れるぐらい地面を掘っており カフェの建設進んでいます 57歳になってこんなに新しいことを始めるなんて もう自分も本当にびっくりしているんですけれども でもこうしたことは六胞肺を始めたからなんでしょうか そんなことはもうわかりませんが コメントが来ましたいつもインスタ楽しみにしてますね ネネさんボイシーもありがとうございますだってこちらこそ聞いていただいてありがとうございます あのインスタグラムもですね毎日毎日投稿を続けて 実践塾も自分なりに一生懸命かなり準備をしました あの テキストですテキストっていうのかな教材を作るのがね結構大変でしたね実践塾の 自分がやってきたことを教材にするっていう作業 まあ初めてしたんですけれども100の心絵とか パワーポイントとかを作るのも結構初めての 看護学校15年やってきたので看護学生にパワポで教えるとかはやってきたんですが なんかいかしか専門なので お医者さんたちね あの 教えるっていうのは結構また何か違う緊張がありましたのですごい準備が大変だったんですが クリニックのスタッフ 経理のスタッフがですね一緒に手伝ってくれて やっとやっと塾をオープンすることができました この六方俳優始めてから本当に新しいこういったご縁やありがたい出来事が続いているのも 確かなんですよ だから何か関係があるんでしょうか すると私自身がこれまで以上にいろんなことに感謝 するようになったからそう感じるのか その答えはまだわかりませんがただ朝の始め方 朝のスタートが変わって変わったことは確かなんです 自分のことだけではなく周りの人たちのことを考えて1日を始めるようになった ということですね ここからはあとはもうラストに向かっていくんですが実はですねうちの主人は カトリックなんですね クリスチャンなんですで少し私たち夫婦の話をここからしていきたいと思うんですが 主人は洗礼を受けてですね まあでも全然あの教会にはなかなかクリスマスぐらいにしか行ってないんですが 私はあの 特に無宗教というか こうやって天照大神様に毎朝感謝しながら六方杯をしているということで 少し祈りの形が違うのかなぁと思うのですが私はそれでいいと思っていてですね 主人には主人の朝の習慣があり あの きっと私よりもっとですね 家族家族や周りの人たちの幸せを願う気持ち 私よりもしかしたら主人の方があるのかなというふうに思っています 中ちゃんさんおはようございます毎朝ボイシーや昨日インスタグライン インスタライブで楽しませてもらってます楽しみができましたがありがとうございます その祈りの形っていうのは皆さんそれぞれ違いますし朝の習慣違いますよね でも私はこの毎朝外に出て手を合わせることで自分の気持ちが落ち着いていって サウナのように整うみたいな気持ち感覚が身についてきました でこの 何か 特別なことをしなければならないわけじゃないんですけれども ただ今日という1日が始まることに感謝する すごいそれが私に合ってるなぁ あってるから続いてるんでしょうね そして今日ねあのさっき台風はどうだろうかと思って ボイシーを始める前に朝出ていつものように外に出て空を見るとですね めちゃめちゃ綺麗な朝焼けだったんですよ 九州の方たち熊本の方たちですが朝起きた方はわかるでしょうけれども すごく綺麗な真っ赤っ赤っ赤な朝焼けで わー今日なんか良かったなぁとかね今日は綺麗な朝焼けだなぁってなんかラッキー ラッキーって感じですよね 朝焼けとともに外に出て朝焼けを見れてラッキーって感じで 太陽が上っている日もあれば曇ってて全然太陽が見えない日もあり あとはもう起きて準備をしないといけないので真っ暗真っ暗な まだ夜じゃないっていうような朝もあるんですが今日は本当に綺麗な朝焼けが見えて しばらくその空を眺めていました で 思ったんですがこんな朝焼けを見る人生と見ない人生って なんか違うんじゃないかなぁって思いました 私自身が違ってるんですけれどもそれまで朝起きても外に出ることはありませんでしたし 朝ごはんを作ったり身支度をしてお化粧したりっていうことだったんですが やっぱりこの朝焼けを見る人生と見ない人生 やっぱり見たいなって思うんですよね なんか なんかちょっと外で朝焼けがあるのになんかメイクをしてご飯作るってちょっとなんか損してる ような気がする してきたなって今までですね思ったのでまずは外に出て朝焼けを見てそれからいろんな 行動を始めるっていうのが私には非常にあっております 朝って忙しいですよねなんか皆さんもきっとなんかお子さんがいれば あれしないといけないこれしないといけないとかね自分の身支度も整えない 整わなければならないとか 今日は日中からここの掃除をしようとかいろんなことあると思うんですが あ中ちゃんさん九州今日は真夏日 あそうなんだ なんかタフな影響そんなにないのかな 暑いんですね今日はねああなんか10月の終わりっていうのにこれもどうなのかなと思いますが まあ皆さんも忙しい毎日で仕事に行く準備をして家事をして時間に追われて 私もずっと本当に50数年間そんな毎日送ってきました でも六方杯を始めたことで朝外に出るようになって毎朝空の様子が違うことに気がついて まだ真っ暗な空少しずつ明るくなっていく空 雲の間から太陽が見える日今日のようなとっても綺麗な朝焼け こんな景色が今までも毎朝あったんだよなぁとね ただ私が見てなかっただけなんだよなぁって 考えてみたらなんかすごくもったいないことしてたなって思います でも今からこういう時間を持つようになるとまた私の人生も少しだけ 豊かになっていくかなぁと思います 5月からのこの六方杯が私にとっては新しい新しい発見でした そんな気づきがあるとですね人生が変わったというよりも今まで気づかなかったことにも気づく ようになっていくのじゃないのでしょうか なんかそんな気もしています 最後に私は六方杯を皆さんにお勧めしようと思っているわけではありません 信仰も考え方も人それぞれなので ただ新しい習慣を一つ取り入れてみると なんかいいことが何か起こったりするんじゃないかなと思っています 先ほどもコメントにありましたようになんか朝窓を開けて空を見るとかねコメントで いただいたようにレモンレモン水を飲むレモン座油を飲む 作業を飲むという方もいらっしゃいますよね なんか朝冬でもこう窓を全部開け開ける方いらっしゃいましたよね 皆さんのそういう習慣をなんかいいなって思ったらそれぞれがそれぞれに取り入れて みて心地いいなぁと思ったら続けてみる そんな感じでいいんじゃないかなと思っています それだけでもいつもの朝が少し変わってくるかもしれません 私自身5月まで六方杯なんて知りませんでしたしていませんでした それがある方から教えていただいたことをきっかけに毎朝続けるようになった んです そしてこんな綺麗な朝焼けを今日も見ることができました 57歳まだまだ新しい発見があるんだなぁと思っています そして皆さんからいただいた朝の習慣も明日からまたちょっとね 取り入れてみたいなって早速思いました すぐできそうですよねレモンレモンを買ってきてレモンの左右の レモンの水でもいいじゃないですか水にレモンを落として飲んでもいいじゃないですか なんか美容と健康に良さそうですよね なんかビタミン c が毎朝取れるって 水にね何滴落としてるんでしょうかねレモンをね はいなんかそんな皆さんの良い習慣も私取り入れながらですね 行きたいと思っています 松田久美子さんおはようございます ボクシーを聞き続けようと思います ボイボイボクシーって書いてあるボイシーねありがとうございます知らないことを教えて いただきありがとうございますだって ありがとうございます皆さん今日も日曜の朝なのにあの久しぶりのライブで なんかちょっとまた緊張しましたけれども 六方杯のことについてお話しさせていただきました 今日も皆さんにとっていい1日になりますように今日も最後までお聞きいただきありがとうございました 57歳委員長婦人のまだまだこれから池澤知恵子でした それでは今日も皆さん頑張っていきましょう行ってらっしゃーい 今日も頑張りましょうありがとうございました ありがとうございました