TOPライフスタイルメンタル・心理学精神科医のココロに効くラジオ《788》過去や未来ではなく「今、この瞬間」に集中する時間を持とう19:57 2022年9月12日 53,192再生 問題を報告する 再生する シェアする #心理学 #心を整える #メンタルトレーニング #メンタルヘルス #心を整えるには 精神科医のココロに効くラジオプレミアム放送配信中!00:191.タイトルコール08:542.私たちは過去や未来を思い悩まずにはいられない生き物09:253.万物は流転し、二度と同じ瞬間は訪れないのになぜ人は過去や未来ばかり考え悩むのだろうhttps://www.amazon.co.jp/dp/404897452101:204.明日20時からは精神科医Tomy先生とコラボです!https://r.voicy.jp/wWK832wWVB7コメント感想・質問・応援メッセージを書こう ついてるついてるついてる2025年8月19日2025年8月19日≪再掲≫よりkagshun+プレミアムカグラーです😆2返信 Aiai2024年4月26日この放送を聴き、すごく勉強になりました。私は今子育て中で、子供の教育のことなど、いつも先の心配をしていることに気づきました。最近親子共々、勉強やスポーツの習慣付けをし始めたのですが、今に集中することも習慣付けしたいと思います。色々と考えることが多い今日この頃ですが、今を楽しんでいきたいと思います。1返信 Mixi Jack2023年2月15日知らないよ過去も未来も 今しか見えないし 今 楽しくないと未来も楽しくない 過去のトラウマはあるけど 私は健康で老けないし病院行かないしお腹すいたら生きられないし ご飯 食べて 犬や猫と生きてる 2返信 にゃんた2022年9月14日初めまして。初めて拝聴した回が、今この瞬間を楽しむ!です。治療中で先の事ばかり考えて不安になり起きてもない体調不良で苦しみを自ら作っていた事に気づき、今無事に居られる事に感謝し、今を出来てる事を楽しみたいと思います。気づきと背中を押して頂きありがとうございます。これからも楽しみに拝聴させて頂きます。2返信 あぴか2022年9月14日いつもカグシュン先生ありがとうございます。今この瞬間を……大切にしたいと思います。毎週孫の守に息子宅へ。一週間ごとに成長してる子供達に感動していましたが、それで私の心を整えてもらっていたのですね。それを理解することで、益々感謝や生きるよろこび、力になります。いつもありがとうございます。2返信 もっと見る
【Voicy相談室】復帰した職場で、かつて傷つけられた同僚とどう向き合うか 15分・昨日・ 4,503再生AI目次適応障害からの復帰、その困難さとは?脳の警報装置「扁桃体」の働き「考えない」努力が逆効果になる理由嫌なものを「避ける」行為の落とし穴新たな記憶で恐怖を上書きする秘訣
【2021年の私】結婚5周年の今日。どん底から抜けたきっかけを振り返る。 13分・一昨日・ 5,868再生AI目次43歳、次男誕生に涙した医師の心境結婚5周年、プロポーズ延期の裏側「ポイントオブノーリターン」決断の時人生を激変させた筋トレ習慣化の秘訣Voicyと妻が導いた新たな人生の道
精神科の初診、なんでこんなに取れないのか問題 15分・11月6日・ 10,315再生AI目次精神科初診の現状:予約困難の現実なぜこんなに待つ?複雑な医療事情オンライン診療と「コンビニ精神科」の台頭特に困難な小児精神科の受診状況解決策:カグシュン式「こころMAP」の活用
うつに効いた運動の1位は、まさかの〇〇だった 12分・11月5日・ 10,043再生AI目次日照時間短縮が心身に与える影響人類の生活リズムが現代社会で崩れる構造BMJ論文が示すうつに効く運動の意外な1位落ち込んだ気分を変える「行動活性化」とは冬に運動習慣を無理なく続けるための秘訣
まあちさんと初対談!「整理する」ことの心への影響 34分・11月4日・ 7,695再生AI目次「目立ちたがり」と「ナルシスト」の意外な幼少期親の声かけが育む自己肯定感の秘訣Voicyパーソナリティに共通する「疲れ」とは散らかった部屋の「根本解決」に必要な視点1日10分!心と脳を癒す片付け習慣
【にゃんこ大戦争】高橋晋平さんの疲れと解消法を聞く!【対談前編】 33分・11月3日・ 5,415再生AI目次M-1から学ぶ、疲労回復の笑い論にゃんこ大戦争10年愛の驚くべき結末1日1分、ゲームが与える癒しの正体フロー理論で紐解く理想のゲーム性とは習慣を断つ時、心の疲労は深まるのか
【2020年の私】どん底のまま、Voicyを始めた2020年 11分・11月2日・ 6,372再生AI目次どん底の2020年序盤:旅と別れVoicy始動:コロナ禍の心理と行動初期Voicy放送:隠された精神状態リスナーとの交流が支えた活動サボとの出会い:人生再生の契機
kagshun+プレミアムカグラーです😆
今しか見えないし 今 楽しくないと未来も楽しくない 過去のトラウマはあるけど 私は健康で老けないし病院行かないしお腹すいたら生きられないし ご飯 食べて 犬や猫と生きてる
今この瞬間を……大切にしたいと思います。
毎週孫の守に息子宅へ。一週間ごとに成長してる子供達に感動していましたが、それで私の心を整えてもらっていたのですね。それを理解することで、益々感謝や生きるよろこび、力になります。いつもありがとうございます。